Žena od 140 kilograma pridružila se klubu 1,000

AskMen



Kako je ova žena od 140 kilograma naučila podići 1000 kilograma

Iz ništavila je stvoren svemir. Iz jednostavne gusjenice izlazi leptir. Neprijatan tinejdžer odrasta u modnog modela ili bodybuildera. Jedina konstanta u životu je promjena i u našem Transformacija tjedna serija, AskMen slavi muškarce i žene koji su svoj život preokrenuli predanošću, predanošću i napornim radom. Jesi li to ti? Pošaljite nam svoju priču i slike na [email protected] i mogli biste biti predstavljeni sljedeći tjedan!

Dosezanje palice od 1.000 kilograma impresivan je podvig za svakog dizača ili muškarca. To je u osnovi standard po kojem se mnogi dizači mjere jakim. Da biste se pridružili klubu, dodajte ukupnu težinu koju možete podići u čučnju, bench pressu i mrtvom dizanju. Ako je ukupan broj veći od 1.000, ušli ste.



A ako niste unutra, ne znači da ste slabi. Pošteno rečeno, to je vraški velika težina. Što je to učinilo utoliko impresivnijim kad je Gabrielle Tucker na Redditovom navoju objavila da je prekrila granicu od 1.000 kilograma - a ima samo oko 140 kilograma.



30 lbs dobitka? i POČELA SAM BLOG? !! Danas se raspravlja o mom razmišljanju o estetici, jer sam se godinama dizao na kilaži. Link u biografiji za sve zainteresirane, prilično je kratak ?. Sljedeći će post na blogu biti više o powerlifting aspektima debljanja. . . . #girlswhosquat #xxfitness #girlswhopowerlift #girlswholift #femalepowerlifter #fitgirl # bulking #gainingweightiscool #progress #beafadnaprijed #fitnessmotivation #fitnessprogress #girlswithmuscle

Post koji je podijelila Gabrielle Mamani (Tucker) (@ pumping.fe) 9. studenog 2017. u 9:47 PST

Za kontekst, to je donijelo nacionalne vijesti kad je Hugh Jackman - da, isti super otekli Hugh Jackman koji je građen poput superheroja i stoga glumio Marvelovu Wolverine-u. - pridružio se neuhvatljivom klubu, nadoknadivši ga mrtvim dizanjem od 410 kilograma. Tucker, koja je počela dizati prije nešto više od šest godina, može dići 455 kilograma - ili više od tri puta veću tjelesnu težinu. Taj je lift bio vrijedan svjetskog rekorda Međunarodne Powerlifting federacije. Također je odbacila 200, a čučnjeve 347.



Kad je Tucker počeo trenirati, imala je 110 kilograma. Od tada je naslagana na 30 kilograma mišića za drobljenje mrene.

Lako = 385 lb x 4. Tvrdo = nakon toga sam stao na svoje noge. Jednom kad sam prešao na sumo, trebalo mi je 6 mjeseci da barem jednom ne padnem na lice Every. Singl. Sjednica. Još uvijek povremeno naletim naprijed ili nazad i redovito se spotaknem preko šanka? Zbog toga nisam plesač. @ meepsquad.us. . . #girlswholift #girlswhopowerlift #deadlift #sumo #deadliftface #meepsquad #liftingface #femalepowerlifter #usapl #usapowerlifting #ipf #xxfitness #womenwholift

Post koji je podijelila Gabrielle Mamani (Tucker) (@ pumping.fe) 29. studenoga 2017. u 17:23 PST

Na svom osobnom blogu Tucker je rekla da je počela dizati jer je, poput većine drugih ljudi, samo željela promijeniti svoje tijelo. Trebalo je ići mekoću oko trbuha pa je udarila u teretanu i nedugo zatim je bila navučena. U početku se sve odnosilo na estetiku i nedugo zatim Tucker je shvatio koliko je jaka. Počela je pakirati mišiće i popunjavati se, ali ovaj put bila je puno manje zabrinuta što joj trbuh nije jako ljuljanje.



U svom članku na Redditu Tucker je pripisala zasluge za rad s RTS-om (Reactive Training Systems), powerlifting skupinom posvećenom pomaganju dizačima da napadnu svoje osobne ciljeve, jer joj je pomogla da slomi tako velik broj.

Dok je Tucker trenirao za američke juniore, opisala je stil treninga podijeljenog gornjeg / donjeg dijela tijela, gdje se dva puta tjedno usredotočila na presice s klupe te dva puta tjedno na čučnjeve i mrtve liftove. Sad je rekla da se usredotočuje na trening cijelog tijela, udarajući četiri puta tjedno i smanjujući glasnoću.

Ako razmišljate, njezina prehrana mora biti luda, varate se. Tucker je rekla u postu koji se uglavnom fokusira na unošenje 2200-2500 kalorija svaki dan i brine se da postigne najmanje 100 grama proteina dnevno, uz dodatak proteina u prahu i drugih prirodnih dodataka poput ribljeg ulja, vitamina D, cinka, magnezija i melatonin kao i multivitamin.