7 najboljih stepenica za stepenice 2020
Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.
Unesite kardio kod kuće s ovim vrhunskim stepenicama
Emily Abbate 26. lipnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionicaUrednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.
Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.
Dečki su prilično dobri u penjanju. Uredske ljestve, za početak. Poredak u fantasy baseball ligama. Svaki put iznova rekreativni zid za penjanje. Ali ako neko vrijeme ne provodite penjući se stepenicama, pa, ozbiljno propuštate. Prema istraživanju Sveučilišta McMaster, penjanje stepenicama može dramatično povećati kardiorespiratornu kondiciju - ili sposobnost vašeg mišićnog, dišnog i krvožilnog sustava da osiguraju dovoljno kisika vašem tijelu tijekom vježbanja.
POVEZANO: Najbolji eliptični strojevi za vaš dom
Za one koji ne žive u stambenoj zgradi na četvrtom katu, stubište možda nije nužno konkretan dio vaše svakodnevne agende. Tu stupa na snagu stepenišni stepenični stroj. Osim što pomaže isklesati breskvu, penjač stepenicama također može ublažiti bolove u donjem dijelu leđa. U studiji objavljenoj u Časopis za rehabilitacijsko istraživanje i razvoj , istraživači su otkrili da povećana aktivacija gluteusa uklanja pritisak s vaših leđa.
Udarac? Kardio stepenišni stepenički trening može sagorjeti više od 500 kalorija na sat .
Bilo da se uvijek govori o stepenišnom stepeniku u vašoj teretani ili se želite potititi u svojoj kućnoj teretani, ovo su najbolji stepenici za stepenice koji će vam korak po korak pomoći da postignete svoje zdravstvene i kondicijske ciljeve.
HIIT trening
ProForm Cardio HIIT trener
Za razliku od ostalih stepenišnih stepenišnih strojeva, HIIT Trainer tvrtke ProForm dizajniran je za vaša stopala da putuju vertikalnom i 5-inčnom vodoravnom eliptičnom stazom od 10 inča. Ovaj vas pokret usmjerava na sagorijevanje više kalorija i izgradnju veće snage. Osim toga, ovaj penjač povoljna je cijena u usporedbi s ostalim modelima na tržištu od oko 1000 USD.
Unaprijed programirani treninzi
Bowflex Max trener M5
S ovim stepenišnim stepenišnim aparatom možete odabrati jedan od 10 unaprijed programiranih kardio treninga kako biste postigli maksimalno sagorijevanje kalorija u minimalnom vremenu. Ostali značajci ovog uređaja za vježbanje uključuju Bluetooth pametnu tehnologiju kako biste mogli sinkronizirati svoj uređaj, ugrađeni monitor otkucaja srca i ciljanu zonu i pokazatelj brzine sagorijevanja.
Luksuzni izbor
Penjanje TechnoGym Artis
Najbolja stvar kod TechnoGym Artis Climba je što ne samo da je gladak, već ima i sve što je potrebno za vježbanje penjanja punim stepenicama kod kuće - uključujući osobnog trenera. Unaprijed učitane rutine visokog intenziteta koje možete gledati na staklenom dvostrukom zaslonu s ravnim zaslonom, nikada vam neće dosaditi (samo se oznoji). Također, ako imate Apple Watch ili Samsung Galaxy Watch, možete ga povezati s uređajem kako biste pratili vježbanje i puls.
12.950 dolara na TechnoGym.com
Vježbanje ruku i nogu
Koncept vertikalne penjačice
Ovaj se stroj malo razlikuje od vašeg tradicionalnog stepeništa. Jednostavan za sastavljanje, ovaj vertikalni penjač obrađuje donji i gornji dio tijela jer zahtijeva pokretanje nogu i ruku pri svakom koraku. Uz tanak profil lako ga je pohraniti u kut bilo koje spavaće sobe, garaže ili ormara.
Klasični stepenišni stepenik
StairMaster SM3 StepMill
Ah, klasični StairMaster. Ali, nemojte dopustiti da vas ime robne marke zavara, ovo nije isti stroj za posmatranje kojeg smo gledali kako ga zbijaju legende iz 80-ih. Ovaj stroj za stepenice je manja, kompaktnija verzija StairMastera koju možete naći u komercijalnim teretanama, a omogućuje vam drobljenje od 26 do 162 koraka u minuti na temelju vaših prilagođenih postavki. Uz to, ima LCD zaslon koji se lako čita i Polar-kompatibilan monitor pulsa.
Povoljno
Koračna mašina za balansiranje od trake otpora
Osim što je jednostavan za novčanik, ovaj mini koračni stroj ima ugrađene trake otpora, tako da uz noge i stražnjicu možete raditi i na toniranju ruku. Ugrađeni LCD zaslon omogućuje vam praćenje vremena, koraka i ukupnih sagorijenih kalorija, a uređaj možete jednostavno prilagoditi svojoj visini i potrebama za vježbanjem.
Kompaktne veličine
Xiser Commercial Mini stubište
Tražite mini stepenice za stepenice? Ovaj završava posao bez zauzimanja previše prostora. Na prvi smo pogled bili sumnjičavi. No, svojom jednostavnom konstrukcijom, podesivim otporom i relativno niskom cijenom ovaj fitnes alat koji nije potreban za montažu završava posao. Uz to, sa samo 14 kilograma, ovaj dio opreme za vježbanje vrlo je jednostavno izvaditi kad ga želite koristiti i spremiti nakon završetka kardio treninga.
Mogli biste i kopati:
AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš cjeloviti tekst Uvjeti korištenja .