Pregled aplikacije 8fit

8fit

Sadržaj koji se plaća

Budite u toku s ciljevima kondicije i prehrane pomoću ove praktične aplikacije

Započnite svoje putovanje do boljeg tijela preuzimanjem 8fit odmah!

Kao i većina ljudi, zaista uživam u formi, i navodno mi je to jedan od prioriteta, ali jednostavno sam užasan u održavanju režima, jer sam zauzet momak sa sumnjivim upravljanjem vremenom. Fitness zahtijeva dvije podjednako važne stvari - očito prehranu i vježbanje - i čini se da ne mogu držati obje odjednom. Nešto uvijek ide užasno: ili udaram u teretanu nekoliko puta tjedno, ali moja prehrana sastoji se isključivo od cheeseburgera, ili jedem dobro, ali jedva vježbam.

Tako je već godinama. Ponekad sam solidan nekoliko mjeseci, ali onda se vratim svojim starim rutinama, što znači mojoj nedostatku rutine. Situacija bi se mogla popraviti ako bih si mogao priuštiti i osobnog trenera i privatnog kuhara, ali nisam milijunaš. A ako čitate članak o fitnes aplikaciji, vjerojatno ste u donekle sličnoj situaciji. Iako vaši prijatelji nekako izgledaju bolje nego ikad, pokušavate ne računati koliko ste dana u teretani propustili ili pokušavate zaboraviti nedavna sjećanja na uživanje u nezdravoj hrani. Trebate tehnološku pomoć; trebaš aplikacija poput 8fit .

Započnite svoje putovanje do boljeg tijela preuzimanjem 8fit odmah!

Cilj 8fita je pružiti sveobuhvatnu, ali jednostavnu fitnes aplikaciju koja će se pobrinuti za sve detalje umjesto vas. Nećete morati brojati kalorije, čitati časopise da biste saznali sve najnovije nauke o istezanju fleksora kuka ili slično. Planira vašu rutinu vježbanja, kao i obroke koji će se uz nju pridružiti, tako da možete jednostavno izvući telefon, pogledati ga i raditi ono što piše na ekranu. Ako to možete, što definitivno možete, tada će 8fit znatno poboljšati vaše fizičko stanje.

Zapravo sam se nekako bojao 8fita, jer sam se brinuo da će me natjerati da radim poput mornaričkog tuljana i zahtijevati da jedem revoltirajuće zdravstvene praške. Ja nisam jedan od tih ljudi. Stoga sam se ugodno iznenadio kad sam pokrenuo program i otkrio da vam prvo što 8fit nudi jest da vam ponudi razne razine težine, prilagođene vašim ciljevima. Ako želite umjereno zahtjevnu rutinu vježbanja koja će vas dovesti u formu, 8fit to može učiniti. Ako se samo želite lagano gurnuti prema boljoj kondiciji, to je također moguće. A ako želite totalno intenzivnu ludu lavinu vježbanja, samo pritisnite odgovarajuće gumbe.

Ok, razgovarajmo o komponenti vježbe. Većina onoga što nudi 8fit temelji se na tjelesnoj težini - sklekovi, burpeji, sve te dobre stvari - naglašene povremenom bučicom, ako vam je neka ležanje. I isprva sam bio sumnjičav prema ovome, jer obično dižem teške utege i imao sam predrasude prema treningu tjelesne težine, misleći da je to lako ili da nemam kapacitet za učinkovitu izgradnju mišića. Ovu je predrasudu odmah ugasila prva rutina, zbog koje sam se osjećao kao da nikada prije nisam vježbao.

Započnite svoje putovanje do boljeg tijela preuzimanjem 8fit odmah!

Imajte na umu: 8fitov program vježbanja razbit će vas na najbolji mogući način. Svi su treninzi kratki - u srednjem programu trajali su oko osamnaest minuta - i na kraju svakog, vaši će mišići biti izvrsno bolni. Većina ih je izgrađena na paradigmi intervalnog treninga visokog intenziteta, što znači da puno toga urade u samo malo vremena. Možete potpuno isprazniti trening prije nego što odete na posao, a zatim otići u ured s tim da sam tip koji zapravo radi stvari sa svojim sjajem tijela.

Iako je izvođenje treninga prikladno izazovno, njihovo učenje nije, zahvaljujući činjenici da je 8fit opremljen demonstracijskim video zapisima. Kad vam kaže da napravite bočni iskorak, prikazat će vam video u stvarnom vremenu kako netko radi bočne iskorake u savršenom obliku. Čak i ako ste u potpunosti upoznati s vježbama koje radite, ovo će vam biti od pomoći, jer uvijek je dobro podsjetiti se što je savršena forma. Svi se lijenimo uz svoju tehniku, posebno ja. Otkrio sam da su mi sklekovi pomalo pali, vjerojatno zato što sam nesvjesno olakšao vježbu i nikad ne bih znao da nema ponuđenog demo videa.

Sve ovo može činiti da 8fit zvuči kao previše posla, ali zapravo nije, pogotovo jer aplikacija neprestano prima povratne informacije o vama kako ide vježba. Svaki put kad završite rutinu, pita vas koliko ste uživali i koliki je porez. Oni to ne čine kako bi vas posramili - s tim informacijama aplikacija neprestano vrši lagane prilagodbe rutini vježbanja, pa ako zaista ne uživate u nekim odabirima, više ih nećete vidjeti. To znači da se korisničko iskustvo neprestano poboljšava dok koristite program.

Ako se loše držite rutina vježbanja, 8fit pomaže i u tome nudeći vam nježne podsjetnike ako propustite zakazani trening. Poruke ipak nisu neugodne, a aplikacija ne preuzima vaš telefon - samo dobijete brzu obavijest s uzbudljivom porukom o tome kako će vam trening poboljšati dan, što i hoće. Ovo malo pojačanja daleko je prošlo. Više puta sam htio zaostajati na treningu i opravdavati se, ali obavijest me natjerala da uđem tamo i istaknem je, i uvijek mi je bilo drago da jesam. A ako ste vrsta osobe koja se više zeza sa svojim popisom za vježbanje, nego što zapravo vježbate, kao što sam ja, 8fit to olakšava pružanjem popisa za reprodukciju koji su čvrsti. Posebno sam uživao u popisu za reprodukciju iz 90-ih, jer nekako je lijepo kombinirati nostalgiju s kalistenikom koja pulsira.

Započnite svoje putovanje do boljeg tijela preuzimanjem 8fit odmah!

Što se tiče hrane, trebat će vam premium članstvo da biste iskoristili prednosti dijetalnih proizvoda. Ali to biste trebali učiniti. S 60 dolara godišnje to je strašan posao, jer 8fit u potpunosti brine o vašoj prehrani u impresivnom stupnju. Samo ga obavijestite o bilo kakvim ograničenjima u prehrani, recite koliko želite da vaš plan obroka bude, i on će iskočiti, zajedno s potpuno preciznim popisom za kupnju. O tome se radi 8fit - on se brine za sve detalje, tako da se možete usredotočiti samo na rad same kondicije. Recepti su izvrsni i vrlo, vrlo brojni i, što je najvažnije, uopće se ne osjećaju kao zdrava hrana, osim što sadrže manje ugljikohidrata od bilo koje prehrane za koju biste vjerojatno zadali. Izrađujete stvari poput baskijske piletine i lazanje od bundeve. A obroci su uglavnom idiotski zaštićeni. Koliko vidim, točno sam ih pripremio i ja sam osoba koja može sagorjeti vodu.

Tu se doista 8fit razlikuje. Postoje neke aplikacije za vježbanje koje su prilično solidne, a postoje i prilično pristojni uređaji za praćenje prehrane. Ali ništa se ne približava 8fitu u smislu nuđenja oboje u pojednostavljenom paketu s izvrsnim sučeljem. U osnovi, ako imate 8fit, nemate opravdanja. Nadalje, ako imate problema, premium članstvo daje vam pristup timu iskusnih trenera i nutricionista, koji su u osnovi vaša tehnička podrška za vježbanje. Stalno su oko vas kako bi vam pomogli ako imate pitanja ili ste zabrinuti za svoj napredak.

Nakon mjesec dana korištenja 8fita, na dobrom sam putu ka boljoj kondiciji. Iako sam prethodno imao nejasne zdravstvene ciljeve, poput odlaska u teretanu i jedenja lijepih stvari na neodređeno vrijeme, 8fit mi je dao visoko strukturirani program kojeg se puno lakše pridržavati i obećava određene rezultate. Znatno mi je popravio život i možda ću otkazati članstvo u teretani.

Započnite svoje putovanje do boljeg tijela preuzimanjem 8fit odmah!