9 strategija za karantenu u okruženju koje ne potvrđuje LGBTQ+

Trebale su mi gotovo dvije godine, globalna pandemija i mogućnost da provedem neshvatljivu količinu vremena u karanteni u neposrednoj blizini svojih roditelja da se konačno suočim s njima zbog njihove navike da me pogrešno rode. Poslao sam dugu poruku. Ništa nisam zadržavao. Bilo je brutalno - dvije godine ne zovi me tako smotani u jedan plavi komad od šest inča jebi se .



Nisu transfobični, rekao sam sebi. Samo ponekad zaborave. Osim promašaja, mislim da su dobri, pažljivi, brižni ljudi. Tata je lektorirao moje papire čak i kad nije imao pojma što govorim. Mama je išla sa mnom u duge šetnje kad mi se srce slomilo na načine koje nikada nije mogla u potpunosti razumjeti.

Ali prošli tjedan, kada je objavljeno da će New York, u kojem živim, vjerojatno prijeći u režim zaključavanja, shvatio sam dvije stvari: prvo, da bez obzira na to koliko su im dobre namjere mogle biti, glacijalni pristup mojih roditelja korištenju mojih zamjenica bilo neprihvatljivo; drugo, da ako sam namjeravao čekati ovo s njima, moram to i objasniti. Dosta je bilo.



U drugoj poruci sam zamolio da ne odgovaraju na moju prvu. Živite u ovome neko vrijeme, rekao sam im. Razmislite - stvarno razmislite - o tome što za vaše dijete znači da vam kaže da se ne osjeća da ga vidite. I jesu. Zahvalna sam što su moji roditelji primili moje riječi k srcu. Zbog toga sam sretan - i za mnogo više: osjećati se dovoljno sigurno kod kuće da prozovem svoje roditelje ili skrbnika ogromna je privilegija, koja se ne može dovoljno cijeniti u ovom duboko neizvjesnom trenutku.



Dok se queer ljudi diljem svijeta prilagođavaju stvarnosti života u karanteni, bez sumnje će postojati članovi naše zajednice koji će biti prisiljeni provoditi zastrašujuću količinu vremena među članovima obitelji, cimerima i drugima koji propituju, pa čak i potpuno odbacuju svoj identitet. Mnogi se možda neće osjećati sigurno slati poruku kao što sam ja poslao svojim roditeljima. Srećom, postoje i druge strategije za suočavanje, uključujući mnoge koje ne zahtijevaju nikakvu vrstu sukoba.

U nastavku, uz pomoć queer terapeuta i stručnjaka za upravljanje krizama iz The Trevor Projecta, sastavili smo vodič za trajnu izolaciju u okruženju koje ne afirmira. Kako kaže terapeutkinja Laura A. Jacobs ih. , Vašoj obitelji se možda ne sviđa tko ste, možda ne prihvaćaju tko ste, možda čak ne znaju tko ste… ali i dalje si ono što jesi.

Recite onima da ste u karanteni kako se osjećate



To svakako ne mora značiti slanje agresivne tekstualne poruke, kao što sam ja učinio — iako može, ako je to nešto što vam je ugodno. Upalilo mi je, ali kao što podsjeća Gianna DiGiovanni, voditeljica kriznih službi u The Trevor Projectu, trenutno postoji mnogo savjeta i smjernica i važno je zapamtiti da je svačije iskustvo drugačije – vjerujte sebi i svojoj istini.

Ako vam manje nagli način sukoba zvuči sigurnije, nema apsolutno ništa loše u nježnijoj vrsti razgovora. Nitko se ne zaslužuje osjećati nelagodno u vlastitom domu, ali lakše je reći nego učiniti promjene kada se to dogodi', savjetuje dr. Alexis Chavez, medicinski direktor za The Trevor Project. Mislim da strpljenje i empatija imaju tendenciju da idu daleko. Pružanje informacija ljudima s kojima živite (o imenima, zamjenicama itd.), otvaranje dijaloga, nuđenje resursa – sve to može biti od pomoći.

Podijelite koristan članak ili video

Razgovor s ljudima koji vas ne razumiju ili ne prihvaćaju takve kakvi jeste može biti iscrpljujući, demoralizirajući, pa čak i traumatičan. Činjenica da je malo bijega od onih s kojima se nalazi u karanteni sigurno ne pomaže. Dakle, ako vam se izravna konfrontacija ne čini kao ono što vam odgovara, slanje informativnog članka ili videa može biti korisna alternativa. Psihoterapeutkinja Andrea Glik prilično je upoznata s procesom: slala sam [članke] članovima obitelji klijenata u prošlosti koji nisu bili poštovani, ali u konačnici nisu razumjeli zašto je to važno i treba im vanjski izvor da im pomogne, kaže ona ih. Ako trebate članak ili video za slanje, imamo čitavu gomilu. Evo nekoliko za početak:

Tyler Ford objašnjava što Queer znači



Shamir objašnjava povijest riječi 'Agender'

Elana Rubin objašnjava što 'panseksualac' znači

Ovako izgledaju rodno nebinarni ljudi

Što znači riječ 'transrodno'?

Što znači dva duha?

Što Intersex znači?

Koristite tehnologiju za povezivanje s Queer prijateljima i saveznicima

Ako imate pristup digitalnim načinima povezivanja, kao što su Zoom, FaceTime, WhatsApp, Skype, Facebook Messenger ili jednostavno slanje poruka, sada je vrijeme da počnete kontaktirati. Kao psihoterapeut Andrea Glik pripovijeda ih., jedna od najvećih opasnosti povezanih s zaglavljivanjem u okruženju koje ne afirmira je gubitak dodira s vlastitim osjećajem sebe. Kada smo u nasilnom ili neafirmirajućem okruženju, možemo nas natjerati da vjerujemo da nemamo vrijednosti, da nismo voljeni, da ne zaslužujemo poštovanje, objašnjava Glik. Jedno moćno sredstvo za odbacivanje takvog poništenja jest ostati u kontaktu s onima koji vas uvjeravaju u vaš osjećaj za vas.

Internet može biti i vaš prijatelj

Zaslužujete biti okruženi ljudima koji vas afirmiraju takvim kakvi jeste, kaže Gianna DiGiovanni. Ako ti ljudi nisu oni s kojima ste u karanteni, može se osjećati kao da ne postoje. Oni čine. Čak i ako nemate puno prijatelja za FaceTime za podršku, besplatni i povjerljivi forumi poput TrevorSpace postoje za povezivanje LGBTQ+ mladih i saveznika koji prolaze kroz teška vremena. Tamo možete razgovarati o svom spolu, svojoj seksualnosti, postavljati pitanja, dijeliti svoju umjetnost, razgovarati o tome što se događa u vijestima ili bilo što, ali, kaže DiGiovanni ih .

Osim TrevorSpacea, postoji mnogo utjehe u kojoj se može pronaći online zajednice , prema Maxu Battleu, digitalnom nadzorniku kriznih službi u The Trevor Projectu. Naučite TikTok ples u svojoj spavaćoj sobi dok vaši roditelji spavaju, steknite novog prijatelja na internetu na Instagramu, gledajte svoje omiljene YouTubere, savjetuju. Nešto pozitivno u vezi sa situacijom u kojoj se trenutno nalazimo jest to što se svi okreću online zajednicama - svi ćemo zajedno smišljati kako se digitalno bolje brinuti jedni za druge, a uskoro će postojati obilje novih načina za pronalaženje veze i pobjeći na internetu.

Nemojte pretjerivati ​​s društvenim mrežama

S obzirom na činjenicu da se novinske kuće i platforme društvenih medija mogu inherentno usredotočiti na negativan ili alarmantan razgovor, pokušajte stvoriti zdravu ravnotežu za ono što konzumirate oko pandemije COVID-19, kaže Thomas Goldberg, nadzornik kriznih službi u The Trevor Projectu. Ako otkrijete da koristite društvene mreže kao mjesto za povezivanje i da je perifernom sadržaju naizgled teško pobjeći, promijenite okolinu i razgovarajte telefonom ili videochatom, kaže ih .

Uronite u sebe LGBTQ+ kultura i povijest

Za neke ljude pristup sustavu podrške izvan njihovog trenutnog okruženja možda neće biti mogućnost, objašnjava Gabriella Potter, digitalna nadzornica kriznih službi u The Trevor Projectu. Ljudi u ovoj situaciji mogu imati koristi od... gledanja TV-a i filmova s ​​LGBTQ likovima ili učenja više o queer herojima i queer starješinama kako bi nas povezali s većom LGBTQ zajednicom.

Pronađite tajno skrovište

Izolacija može biti nevjerojatno teška za vaše mentalno zdravlje, osobito kada ste zapeli u okruženju koje vam ne omogućuje da udobno živite kao autentični i divni, kaže Alex Shapiro, digitalni suradnik kriznih službi u The Trevor Projectu. Ako vam životni prostor dopušta, pronađite sigurne prostore u kući. Zatvorite vrata, odvojite malo vremena za resetiranje.

Njegujte simboličke objekte

Psihoterapeutkinja Laura A. Jacobs savjetuje za queer osobe koje se nalaze u karanteni u sredinama koje ne pružaju podršku, da pronađu psihičku hranu kroz predmete koji će vam pomoći da se osjećate sigurni u svoj identitet: to može biti zastava ponosa u vašoj sobi, fotografija vašeg partnera koju držite u džepu , šal koji označava vaše autentično ja, narukvica prijateljstva od vršnjaka ili partnera na vašem zapešću, priča Jacobs ih . Poanta je pronaći bilo što što vam pomaže zadržati svoj identitet u sebi čak i ako ga ne možete pokazati izvana.

Obratite se za pomoć organizacijama za podršku LGBTQ+

Uz TrevorSpace, The Trevor Project, koji opisuje sama kao najveća svjetska organizacija za prevenciju samoubojstava i intervenciju u kriznim situacijama za LGBTQ+ mlade ljude, nudi tri besplatne i povjerljive usluge za queer mlade kojima je potrebna pomoć: TrevorLifeline (1-866-488-7386), 24-satna linija za spašavanje u kriznim situacijama i prevenciji samoubojstava ; TrevorText (tekst START na 678678), usluga koja omogućuje LGBTQ+ mladima da pošalju poruku savjetniku za podršku i kriznu intervenciju; i TrevorChat , koja pruža online pomoć uživo za LGBTQ+ mlade od strane obučenih volontera. Druge organizacije koje aktivno potiču mlade LGBTQ+ osobe da se obrate za pomoć uključuju LGBT nacionalni centar za pomoć i Trans Lifeline , telefonska linija za trans osobe i za trans osobe.


Kako koronavirus mijenja queer živote