Pristupačna oprema za vježbu koja kod kuće neće zauzeti previše prostora
AskMen
Kako izgraditi teretanu za dom, a da se ne pokvari banka
Bobby Box 10. travnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionicaUrednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.
Za one koji žive u malim stanovima i skučenim apartmanima učinkovita kućna teretana čini se malo vjerojatnom. Čak i ako posjedujete nekoliko šarenih mrena, onu traku za trčanje koja je više vješalica za odjeću i djelomično ispuhana loptica za vježbanje, ti predmeti nisu baš početak za repliku fitnes studija.
Prema CDC-ju , trebali bismo dobiti 150 minuta vježbanja svaki tjedan kroz kombinaciju mišićnog treninga, hodanja i trčanja / trčanja. S obzirom na to da dnevno postoji 1441 minuta, to se čini izvedivim, zar ne? Nažalost, s nalogom da ostanemo unutra i nebitna poduzeća koja su zatvorila vrata, moramo ulagati u opremu za teretane kako bismo se poštedjeli stjecanja karantena 15 (i da ne poludim).
POVEZANO: Kako izgraditi kućnu teretanu
Izolirani u našim domovima lako je pasti u nezdrave navike. To, u kombinaciji s neizbježnim debljanjem, neprekidnim ciklusom loših vijesti i ograničenim ljudskim kontaktom, može napraviti pustoš po naše mentalno zdravlje. Pa, što možete učiniti s tim?
Ako se nadate da ćete u karanteni održati zdravu rutinu, zavirite u neku od najprodavanijih jeftinih teretanskih uređaja koje internet nudi, željni zauzimanja mjesta u vašem domu trenutno.
Za one koji žele izazvati mišiće
Granice otpora limm
Od pandemije, trakovi otpora postali su popularna stavka. Ovaj omiljeni ljubiteljski set tvrtke Limm ima pet izdržljivih trakica u obliku petlje koje se protežu od četiri do 40 kilograma, od kojih se svaka može ugraditi u sve vrste treninga, istezanja i vježbi fizikalne terapije. Kad završite, trake, izrađene od prirodnog lateksa, lijepo se spakiraju u prijenosnu torbu (isporučuje se uz kupnju) i spremaju bez stresa. Uz ovaj predmet dolazi i e-knjiga puna uputa za vježbanje, zajedno s mrežnim portalom za vježbanje koji će vam pomoći da započnete putovanje s bendom otpora.
F2C 10 kg medicinska kugla
Za sve koji imaju susjede, budite dobar stanar i nemojte lupati kuglu lijekova po podu. Ali čak i uz takvo ljubazno upozorenje, to ne znači da ove bebe ne mogu podnijeti batine. Lopta za lijekove F2C izrađena je od visokokvalitetne i ekološki prihvatljive gume, što je čini čvrstim i izdržljivim dijelom opreme za treninge cijelog tijela, trening snage, trening ravnoteže, trening pliometrije i tako dalje. Osim toga, njegova teksturirana površina nalik košarci nudi lako držanje bez obzira na to koliko je vježba bila klizava, skliska i znojna.
Za one kojima je potrebno malo vremena za oporavak
Trigger Point Grid Pjenasti valjak
Vježbanje od kuće novo je iskustvo za mnoge od nas, što znači da je neka bol, bila ona dobra ili loša, u velikoj mjeri zajamčena. To čini pjenasti valjak mudrom kupnjom, a valjci Trigger Point Performance su jedni od najboljih. Iako bi to moglo biti malo više nego što biste željeli potrošiti, njihova patentirana tehnologija kanalizira protok krvi, liječi tkivo kako bi pomogla u oporavku, ublažava bolove u mišićima i zglobovima te poboljšava cirkulaciju, fleksibilnost, ravnotežu i pokretljivost. Ako nemate pojma kako ga koristiti, nemojte se uzrujavati - uz predmet se isporučuju besplatni video za poduku.
Za one koji imaju malo više kondicijskog znanja od većine
TRX višenamjenski trening ovjesa
Za iskusne fitnes zaljubljenike, TRX komplet za vješanje ovjesa - koji uključuje remen za vješanje ovjesa, unutarnja / vanjska sidra i vodič za vježbanje na 35 stranica - nudi intenzivan trening cijelog tijela od kuće. TRX se može koristiti u zatvorenom ili vani, pričvršćujući vrata, rogove, grede, drveće, stupove ili stupove i može podržati do 350 kilograma otpora kada gurate, vučete, daskate, čučnite. Kupnjom ćete također dobiti šest mjeseci besplatnog pristupa njihovoj premium aplikaciji za zabavne i učinkovite treninge.
Za one koji su lagani na nogama
Uže za skok od 5 milijardi
Iako bi traka za trčanje mogla biti teška i zauzima puno prostora, uže za skakanje nije ni jedna od tih stvari i izvrstan izvor kardio. Konop za skok brzinom od 5 milijardi stvoren je za MMA borce i boksače, s ponderiranim kabelom bez zapetljavanja i ručkama izrađenim od anodiziranog aluminija koji podnose tešku i redovitu upotrebu. Vježbajte dvostruko dolje ili jednostavno skočite do želje vaše srca. Bez obzira na svoju vještinu, ipak ćete se oznojiti nakon što ste se neko vrijeme poigrali s ovim.
Za one koji se usredotočuju na regiju želuca
Fitnessery Ab Roller
Ako intenzivno trenirate sa abom, ono što tražite je ab valjak. Ovaj maleni, jednostavni dio opreme pomoći će u izgradnji većih i jačih trbušnjaka, sagorijevanju kalorija i poboljšanju izdržljivosti. Fitnessery Ab Roller izrađen je od nehrđajućeg čelika, neklizajuće gume i izdržljivog PVC-a koji podnosi najintenzivnije ab treninge. Ručke su izrađene od udobne podloge od EVA pjene koja osigurava sigurnost i udobnost. Da ne spominjem, a dobiva valjak plus, jastučić za koljena za dodatnu potporu i e-knjigu punu ab treninga.
Za one koji pokušavaju povećati veličinu ruke
Sagler pull-up bar
Izvlačna traka ima više svrhe nego što joj samo ime govori. U stvarnosti, nešto poput Sagler Pull-Up Bar zapravo je višenamjenski uređaj za vježbanje snage koji obećava da će vam oblikovati gornji dio tijela kroz natezanje, podbradak i trbušne mišiće ciljajući leđa, prsa, ramena, ruke i trbušne mišiće . Ovaj se posebno instalira za nekoliko sekundi, zahtijeva nula vijaka i stane na vrata široka 36 inča, pomažući da vaša maštarija o naoružanju veličine Hulka začas postane stvarnost.
Mogli biste i kopati:
- Najinovativniji fitnes proizvodi na Amazonu
- 11 najboljih opcija opreme za kućnu vježbu
- 10-minutni trening kod kuće
AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .