Oprema za vježbanje prilagođena apartmanima



Kako napraviti izvanrednu kućnu teretanu, čak i u malom stanu


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .

Većinu dana radije biste radili zilion i pol stvari pogodio teretanu . Mnogi od njih nemaju nikakve veze s vježbanjem. Ponedjeljak navečer Nogomet. Ispijanje obilnih količina Octoberfesta. Netflix binging. Dobre vijesti? Ne morate čak ni napustiti kuću da se umorite od znoja (izgovor za vrijeme putovanja možete poslati negdje drugdje), čak i ako ste ušuškani u malom gradskom stanu. Lovili smo najbolje što vam treba stvoriti rad kućnu teretanu s malom količinom prostora. Najbolji dio? Ništa od toga ne probija banku.

Krenite od početkaPokazatiStranica

Najbolji izbor proizvoda s bučicama

Najbolji izbor proizvoda s bučicama

Stalci na stalcima s bučicama mogu izgledati lijepo, ali mogu zauzeti gomilu nepotrebnog prostora. Ovaj set dolazi s 3 različite veličine težine koje se mogu kombinirati sa spinlockom za izradu lakih, srednjih i teških garnitura.
44,95 dolara na Amazon.com



PokazatiStranica 3

Sonos Play: 1 kompaktni pametni zvučnik

Sonos Play: 1 kompaktni pametni zvučnik

Nijedna domaća teretana nije kompletna bez mogućnosti da se nabace neke ozbiljne melodije. Uparite ovaj Sonos zvučnik, zajedno s dva posebno dizajnirana upravljačka programa i pojačala, s WiFi mrežom i osjećat ćete se kao da ste na rock koncertu. Uz to, dobivate 100.000 besplatnih radio stanica, a da čak ni ne morate uključiti računalo.
199 dolara na Amazon.com

PokazatiStranica 4

Rogue Fitness Medicine Ball

Rogue Fitness Medicine Ball

S medicinskom kuglicom možete učiniti puno, od uvijanja trupca do tradicionalnih zidnih kuglica. Korištenje mekog, poput onih iz Rep Fitnessa, omogućit će vam da budete sigurni prilikom bacanja ili pritiskanja. Nikad prije niste radili s jednim? Počnite s 16 kilograma, a odatle se penjajte.
70,00 USD na Amazon.com

PokazatiStranica 5 Svemirske metode vježbanja koje će vaš fitnes režim podići na nove visineMetode vježbanja odobrene za prostor za vježbanje koje će vaš fitnes režim odvesti na nove visineČitaj više Iskoraci zaslužuju mjesto u vašem rutinskom treningu što prijeVježbati Iskoraci zaslužuju mjesto u vašem rutinskom treningu što prijeČitaj više Savršen stil kose na licu za svaki tip licaKosa Savršen stil kose na licu za svaki tip licaČitaj više

Ozbiljne čelične trake otpora

Ozbiljne čelične trake otpora

Traka otpora približno je svestran alat koliko i dolazi. Ovaj set, u kompletu sa šest različitih razina napetosti, može se koristiti za sve, od istezanja i rada na pokretljivosti do olakšavanja opterećenja na natezanju. Dvaput zavojite kako biste napravili manju traku, izvrsnu za vježbe s tjelesnom težinom (mislite na podizanje gluteusa i kukova).
116,90 dolara na Amazon.com



PokazatiStranica 6

Podesiva klupa za trošak

Podesiva klupa za trošak

Bez obzira možete li satima držati nogu na dasci ili dasku, većina frajera obično svoju kondiciju procjenjuje prema tome koliko može podići. Najbolji dio pripremanja kondicije kod kuće jest taj što ne morate čekati da taj kreten prestane drmati klupu. Ova je klupa savršena za preše, redove i još mnogo toga. Osim toga, sklopivi dizajn glavni je ključ za praktično skladištenje.
69,99 USD na Sears.com

PokazatiStranica 7

Perfect Fitness MultiGym Sport pull-up bar

Perfect Fitness MultiGym Sport pull-up bar

Iako se postavljanje ispravne povučne letve čini dobrom idejom, budimo iskreni: većina žena neće biti pro-permanentna krađa usidrena u zid. Gazda ni zbog toga ne bi bio spreman. Uđite u ovu elegantnu pregradnu traku Perfect Fitnessa iznad vrata. Sa samo pet kilograma lako ga je postaviti na svoje mjesto i neće skliznuti ni nakon vašeg najvećeg broja ponavljanja.
29,99 USD na PerfectOnline.com

PokazatiStranica 8 7 pogrešaka u podizanju koje će vas najvjerojatnije ozlijeditiVježbati 7 pogrešaka u podizanju koje će vas najvjerojatnije ozlijeditiČitaj više Ovako možete zauzeti stav protiv AAPI mržnjeKarijera i novac Ovako možete zauzeti stav protiv AAPI mržnjeČitaj više Poboljšajte svoju produktivnost pomoću ovih naučno potkrepljenih vježbiVježba povećajte produktivnost pomoću ovih naučno potkrepljenih vježbiČitaj više

Valjak jezgre okidačke točke

Valjak jezgre okidačke točke

Nemate pojma što propuštate ako valjak od pjene nije u vašem alatu za vježbanje. Za razliku od tog nezgodnog mjesta za masažu iza ugla, valjak od pjene može svaki put pružiti savršen pritisak (besplatno!) Kako bi ublažio stisnute mišiće, čvorove i pregibe. Dostupno u veličinama od 18 i 36 inča kako biste pogodili sve, od vaših latova do teladi.
27,25 dolara na Amazon.com

PokazatiStranica 9

Kettlebell podesiva za fitness opremu

Kettlebell podesiva za fitness opremu

Tipični kettlebell od lijevanog željeza više nikada nećete gledati na isti način. Ovaj jedan prikladni alat zamjenjuje potrebu za višestrukim zvonima s do 11 mogućih prilagodljivih sklopova u rasponu od 20 do 50 kilograma.
84,98 dolara na Amazon.com



PokazatiStranica 10

Manduka eKO Lite joga mat

Manduka eKO Lite joga mat

Nema ništa gore od nesretnosti u vašem Psu prema dolje. S ovom prostirkom iz tvrtke Manduka ugodno ćete se osjećati na sjajnoj podlozi koja hvata svaki lapsus. Također je izrađen od prirodnih materijala, podupirući i vaše navike joge i zemlju.
45,10 dolara na Amazon.com

PokazatiStranica 11 Svemirske metode vježbanja koje će vaš fitnes režim podići na nove visineMetode vježbanja odobrene za prostor za vježbanje koje će vaš fitnes režim odvesti na nove visineČitaj više Savršen stil kose na licu za svaki tip licaKosa Savršen stil kose na licu za svaki tip licaČitaj više Uživajte u velikoj igri od himne do kraja s ovim najboljim okladamaNovac Uživajte u velikoj igri od himne do kraja s ovim najboljim okladamaČitaj više

Yogitoes Ručnik vrhunske prostirke

Yogitoes Ručnik vrhunske prostirke

Zabavna činjenica za početnike joge: Izrađuju ručnike posebno veličine vaše prostirke kako bi vam pomogli da izbjegnete uobičajene nezgode pri klizanju i klizanju. Mekani dodatak vašoj savasani izuzetno je lagan i jednostavan za čišćenje bacanjem u bilo koji stroj za pranje rublja.
64,00 USD na Amazon.com

PokazatiStranica 12

Uže za preživljavanje i ukrštene brzine

Uže za preživljavanje i ukrštene brzine

Bljesak vijesti: Ne morate trčati velike kilometre da biste ušli u solidnu dozu kardio treninga. Momak težak 180 kilograma može sagorjeti 13 kalorija u minuti skakanja umjerenog intenziteta (otprilike jednaka količina kao trčanje) s ovim laganim, lako prenosivim užetom.
10,00 USD na Amazon.com



PokazatiStranica 13

Rogue Fitness Wood Plyobox

Rogue Fitness Wood Plyobox

Skokovi u kutiji još su jedan zvjezdani način za ubrzanje pulsa bez udaranja na traku. Ova jednostavna za sastavljanje opcija neće srušiti račun, plus što je zapravo zabavnije od izgovora za skakanje po vlastitom domu? Ako vas brine prostor, možete ga koristiti za udvostručavanje kao stol.
49,99 USD na Amazon.com