Najbolji kazeinski protein za mršavljenje

Kazeinski protein u prahu na plavoj podlozi

Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.

Naši omiljeni proteini kazeina koji će vam pomoći da postignete tjelesne ciljeve

Matt Weik, 18. lipnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Što se tiče proteinskih prahova, lako se zbuniti, pa čak i nadvladati svim vrstama dostupnim na tržištu. U slučaju kazeina, postoje određene prednosti koje treba uzeti u obzir prilikom dodavanja ove specifične vrste proteina. Primjerice, za razliku od sirutke, protein kazein je sporo probavljiv protein kojemu je potrebno oko sedam sati da se potpuno probavi. (Ali ako želite znati više o proteinima sirutke, ovdje imamo popis) To znači da vaše tijelo prima stalan tok aminokiselina, a ne brzu apsorpciju i brzo odvoženje do mišića poput koncentrata sirutke ili sirutke izolirati izvor proteina. Je li kazein jednako učinkovit kao sirutka? Kratki odgovor, želite li izgraditi mišiće ili smanjiti težinu, da je.





POVEZANO: Sve što ste ikada željeli znati o proteinima u prahu

Pa, zašto biste željeli sporo probavljive proteine? Za početak, to je savršen izbor proteina noću kako biste bili anabolički - što znači da vaše tijelo gradi mišiće - dok spavate i omogućava tijelu da apsorbira i iskoristi hranjive sastojke potrošene tijekom nekoliko sati. Kao drugo, sjajno je kada se koristi između obroka kako bi vas sitio i osjećao sitost, tako da tijekom dana nećete osjećati glad, posebno ako ste na dijeti s ograničenjem kalorija i pokušavate izgubiti na težini uz očuvanje mišićne mase.

Kako je kazein poznat kao „sporo djelujući“ protein, sirutka je poznata po svojstvima „brzog djelovanja“ jer se lako probavlja i razgrađuje kako bi tijelo moglo brzo apsorbirati hranjive sastojke. Ali poznato je da sporo otpuštanje kazeina inhibira razgradnju mišića jer je bogato aminokiselinom, glutaminom, koja može pojačati izdržljivost. Zbog toga mnogi proteinski prašci uključuju proteine ​​sirutke i kazeina za optimalne performanse. Ali još uvijek ima koristi od odlučivanja samo za kazein.


Blagodati kazeinskog proteina


  • Pospješuje rast vitkog mišića.
  • Bori se protiv razgradnje mišića radi poboljšanja oporavka i izdržljivosti mišića.
  • Polako oslobađanje aminokiselina iz kazeina znači da će tijelo dulje imati stalan protok.
  • Poznato je da kazein ima veći učinak na sitost, što znači da je vjerojatnije da ćete suzbiti žudnju tijekom suplementacije, što može dovesti do povećanja gubitka kilograma.
  • Budući da protein sirutke brzo djeluje na poticanje sinteze proteina, a kazein sporo djelujući djeluje protiv razgradnje mišića, njihovo kombiniranje zapravo može dati optimalne rezultate.

POVEZANO: Razmišljate o isprobavanju organskih proteina? Pročitaj ovo


Naši omiljeni kazeinski proteinski prašci


Najbolji svestrani kazeinski protein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% proteina kazeina

Optimum Nutrition Gold Standard 100% proteina kazeina

Omjer proteina : 24 grama

Dostavljajući 24 grama sporo probavljivih proteina koji se mogu koristiti noću, prije spavanja ili između obroka, ovaj je kazein jedan od najprodavanijih proteinskih kazeinskih prahova na tržištu. Uz 10 okusa koje možete izabrati, Gold Standard kazein tvrtke Optimum Nutrition nudi 5 grama BCAA i 5 grama glutamina za napajanje vaših treninga. Izgrađen od svog vodećeg proizvoda, Gold Standard 100% proteina sirutke, Optimum Nutrition, jedna od najpouzdanijih marki u industriji, proširio je svoj doseg dodatkom ovog kazeina.
54,79 dolara na Amazon.com

Najbolji masovni kazeinski proteinski prašak

Bulk Supplements Čisti kazeinski proteinski prašak

Bulk Supplements Čisti kazeinski proteinski prašak

Omjer proteina : 26 grama

Ponekad sve što želimo je ono što želimo. A što se tiče proteina, mnogi ne žele sva dodatna punila koja mnogi brendovi bacaju u svoje formule. Bulk Supplements nudi micelarni protein kazeina golih kostiju u vrećicama koje se mogu dobro zatvoriti i po kojima su postali poznati. Ova verzija kazeina sadrži čistu, čistu formulu i izvrstan je izvor kalcija. Dolazi samo u jednom okusu, koji je neukusan, a također je hladno prešan, što ga čini prilagodljivim za kuhanje ili pečenje.
29,96 dolara (2,2 funte) na Amazon.com

Najbolji kazeinski proteinski prah bez GMO-a / glutena

Goli kazein

Goli kazein



Omjer proteina : 26 grama

Sve što želite u proizvodu bez ikakvih dlačica. Goli kazein dolazi izravno s američkih farmi i ne koristi nikakve umjetne boje, zaslađivače ili arome. Ovaj potpuno prozirni proizvod koristi hladno prešani micelarni kazein kao izvor proteina. Goli čak i laboratorijske testove proizvoda objavljuje izravno na naljepnici kako biste točno znali što se nalazi u vašem proizvodu. Ovaj ne-GMO, bez soje, bez glutena prah sadrži jedan sastojak: micelarni kazein. To je to.
94,99 USD (5 funti) na Amazon.com

Najtransparentniji kazeinski proteinski prašak

Kaged mišić Kasein

Kaged mišić Kasein

Omjer proteina : 25 grama

Prilično novi brend koji pravi veliku buru na tržištu je Kaged Muscle. Kaged Muscle Kasein certificiran je bez zabranjenih tvari, testiran je na neovisnost od strane nezavisnih proizvođača, u potpunosti je otkriven i nema umjetnih aroma i boja. Kaged Muscleu trebalo je 28 mjeseci da usavrši ovaj vrhunski proizvod bez soje, bez glutena, napravljen od proteina izolata kazeina.
34,99 dolara (2 funte) na Amazon.com

Proteinski prah najboljeg okusa

Dymatize Elite 100% micelarni kazein

Dymatize Elite 100% micelarni kazein

Omjer proteina : 25 grama

Robna marka duboko u atletskom nasljeđu, Dymatize je lansirao vlastitu verziju proteina u prahu kazeina kako bi se sportaši brže oporavili, kao i potencijalno stekli čistu mišićnu masu kako bi im dali prednost u odnosu na konkurente. Ovaj je kazein testiran na zabranjene tvari, što ga čini izvrsnim za sportaše iz srednjoškolskih razreda sve do profesionalca. Prah bez glutena ima izvrstan okus, lako se miješa s bilo kojom tekućinom i pakira 5,4 grama BCAA.
47,35 dolara na Amazon.com

Najbolji kazein u prahu s malo ugljikohidrata

MuscleTech NitroTech kazein Zlatni protein

MuscleTech NitroTech kazein Zlatni protein



Omjer proteina : 24 grama

S tri okusa koja možete odabrati, MuscleTech Platinum 100% kazeinski proteinski prah zasigurno neće razočarati u kategoriji okusa. U stvari, možete se odvažiti više od konvencionalnih okusa čokolade ili vanilije i odlučiti za njegov kolač od jagoda. Nije samo okus ono što MuscleTech čini dostojnim izborom, on također nudi 5,2 grama BCAA i 4 grama glutamina, sve u formuli koja dokazano smanjuje razgradnju mišića za čak 34 posto.
29,99 dolara (2,5 funte) na Amazon.com

Najbolji kazeinski protein za sportaše

Protein u prahu od šest zvjezdica Pro Nutrition

Protein u prahu od šest zvjezdica Pro Nutrition

Omjer proteina : 20 grama

U pokušaju da ne provali, Six Star lansirao je vlastitu verziju kazeinskog praha kako bi privukao ekonomičniju publiku. Tvrdeći da osmerosatna dostava hranjivih sastojaka, Six Star tvrdi da je proizvod laboratorijski ispitan na čistoću. Iako je na strani nižeg sadržaja proteina, Six Star Pro Nutrition Casein proteinski prah izvrstan je dodatak kada ne želite isprazniti novčanik na kadici s proteinima. Ovo je također izvrsna uvodna opcija ako ste htjeli isprobati vode prije nego što kupite nešto skuplje negdje drugdje.
17,96 dolara (2 funte) na Amazon.com


Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.


Mogli biste i kopati:


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .