Najbolji vitamini i dodaci za plodnost za muškarce

Dodaci i tretmani za plodnost

AskMen

Poboljšajte svoje šanse za začeće pomoću ovih pomoćnih sredstava bez recepta

Christina Majaski 30. travnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


O neplodnosti muškaraca može biti teško raspravljati, a često je ograničena na društvo nečijeg liječnika ili najbliže obitelji i prijatelja. Međutim, zapravo je sasvim uobičajeno da se muškarci bore s plodnošću, a želja da poboljšate šanse za začeće s ljubavnim partnerom ne bi trebala biti sramotna ili neugodna.

Prema Američka udruga za trudnoću , 30 posto svih slučajeva neplodnosti može se pratiti kod muškarca u vezi. To znači da ako se borite s muškom plodnošću, niste sami. Također biste trebali znati da možda imate rješenja.

POVEZANO: Najbolji setovi za ispitivanje plodnosti muškaraca


Što uzrokuje neplodnost muškaraca?


Nekoliko čimbenika može utjecati na plodnost muškaraca, broj spermija i pokretljivost sperme, a neki od najčešćih uključuju:

  • Postojeći genetski uvjeti
  • Zlouporaba alkohola, kanabisa, duhana i drugih droga za rekreaciju
  • Ozljeda prepona ili oštećenje testisa i okolice
  • Osobna seksualna povijest SPI ili infekcija mokraćnog sustava
  • Hormonska neravnoteža, pretežno u obliku niskog testosterona
  • Problemi s erekcijom ili problemi s ejakulacijom

Broj sperme odnosi se na broj aktivnih spermija prisutnih u sjemenu muškarca, dok se pokretljivost ili pokretljivost sperme odnosi na brzinu i spretnost tih spermatozoida.

Prema Dr. James Nodler CCRM plodnosti u Houstonu u Teksasu Smanjenje konzumacije alkohola i kofeina, izbjegavanje duhanskih proizvoda, spavanje šest do osam sati noću i održavanje zdrave prehrane mogu biti od velike koristi kako za količinu tako i za kvalitetu sperme.

Dobra vijest je da muški dodaci za plodnost mogu pomoći u rješavanju problema u značajnoj populaciji muškaraca koji se suočavaju s problemima koji se odnose na njihovu plodnost, što često drastično poboljšava broj sperme i pokretljivost sperme.


Kako djeluju dodaci za plodnost?


Za muškarce koji se bore s neplodnošću, najjednostavnije rješenje za istraživanje je režim dodataka za plodnost kod muškaraca. U kombinaciji s gubitkom kilograma, prestankom pušenja i smanjenim unosom alkohola, redoviti režim dodataka plodnosti kod muškaraca može znatno povećati broj sperme i šanse za začeće.

Većina ovih dodataka su antioksidanti. Mogu smanjiti broj molekula nazvanih 'slobodni radikali' koje oštećuju stanice u cijelom tijelu, uključujući stanice u testisima u kojima se proizvodi spermija, objašnjava dr. Nodler. Štetnim slobodnim radikalima također se možemo suprotstaviti prehranom jedući voće i povrće i ograničavajući zasićene i transmasti koje se nalaze u crvenom mesu i prženoj hrani.

Mnogi se dodaci za plodnost muškarca oslanjaju na sastojak poznat kao D-asparaginska kiselina ili skraćeno D-AA. Po Healthline , D-AA je aminokiselina koja se često prodaje na tržištu kao dodatak prehrani za povećanje razine testosterona.

Međutim, ovaj sastojak može biti moćan u smislu sprječavanja muške neplodnosti. D-AA je prirodno prisutan u muškom tijelu, nastanjujući se u testisima. Može se naći i u sjemenu. Nedostatak D-AA čvrsto je povezan s neplodnošću, dok je porast D-AA uzimanjem muških dodataka za plodnost snažno povezan s povišenom razinom testosterona.

Prema Medicinske vijesti danas i kako je pregledala doktorica farmacije Dena Westphalen, acetil L-karnitin ili ALC pokazao je pozitivne koristi kada se koristi za liječenje muške i ženske neplodnosti, s blagim poboljšanjima u pokretljivosti sperme, prema barem jednom nedavnom istraživanju. Cink i likopen često su uključeni i u dodatke muškoj plodnosti.

Nadalje, vitamin C, vitamin D i vitamin B12 također su standardne komponente dodataka muškoj plodnosti. Pokazalo se da vitamin C značajno povećava i pokretljivost i ukupan broj sperme prisutne u spermi. Ista studija pružila je dokaze da dodaci vitamina C drastično smanjuju broj deformirane sperme prisutne u testiranim uzorcima. Mnogi stručnjaci to povećavaju sve do antioksidativnih - ili protuupalnih - svojstava ovih dodataka.

POVEZANO: Kako prehranom povećati plodnost muškaraca


Sastojci su važni: Opasne interakcije lijekova za plodnost muškaraca


Iako je teško odrediti posebno problematičnu formulu kada su u pitanju moguće opasnosti dodataka za plodnost kod muškaraca, neke uobičajene - i negativne - interakcije s lijekovima mogu doći u obzir.

Prema dr. Nodleru, mnogi muškarci uzimaju testosteron i anaboličke steroide s mišlju da će zapravo poboljšati svoju plodnost. Dodaci testosterona mogu biti vrlo štetni za plodnost muškaraca. To je zato što testisi prirodno proizvode i spermu i testosteron, a ovaj intra-testis (koji proizvode testisi) testosteron je od vitalne važnosti za normalnu proizvodnju sperme, kaže on. Ako muškarac uzima dodatak testosteronu, to dovodi do naglog pada nivoa testisa u testisu, što može rezultirati azoospermijom (potpuno odsutnost sperme). Ovaj proces može potrajati mnogo mjeseci da se preokrene i vrlo je frustrirajući za parove koji pokušavaju zatrudnjeti.

Vitamin E, iako popularan sastojak ovih dodataka, može imati štetne učinke ako se uzima u društvu lijekova za mršavljenje, sredstava za razrjeđivanje krvi ili sekvestranata žučnih kiselina. Folna kiselina također ne djeluje baš lijepo kad se, na primjer, kombinira s određenim lijekovima koji su propisani za parazitske infekcije ili napadaje.

Osim ovih konkretnijih poziva, muškarci bi također trebali izbjegavati uzimanje nebeskih doza dodataka muškom plodnosti iz očitih razloga. Uzimanje više od preporučene doze bilo kojeg biljnog ili farmaceutskog dodatka uvijek je ne preporučljivo, ali u ovom slučaju otpad može sadržavati:

  • Glavobolje raznih veličina i opisa
  • Kožni osip
  • Zamućen ili na neki drugi način promijenjen vid
  • Povećana učestalost srčanih bolesti ili karcinoma (u slučaju folne kiseline)
  • Mučnina i povračanje

Ovo su samo neke od mogućih nuspojava miješanja lijekova ili predoziranja dodacima za plodnost kod muškaraca. Imajte na umu da se uvijek morate posavjetovati s liječnikom primarne zdravstvene zaštite prije nego što započnete bilo koji režim dohrane.

POVEZANO: Pokušaj začeća: Vodič za plodnost muškaraca


Najbolji vitamini i dodaci za plodnost muškaraca koji su trenutno na tržištu


Amazon se može pohvaliti mnoštvom dodataka namijenjenih muškarcima koji žele poboljšati šanse za očevo dijete. Neki od najbolje pregledanih proizvoda uključuju:

Multivitamin za muškarce i žene prije trudnoće jedan dan

Jedan dan muškarci i žene

S ocjenom od četiri zvjezdice i 181 ukupnom recenzijom na Amazonu, ovaj proizvod „Jedan dan“ udovoljava objema stranama spolne podjele. Za njega postoje željezo, likopen, selen, cink i vitamini C i E - a za nju vitalna folna kiselina. Čini se da recenzije govore same za sebe, a jedan vrlo sretan kupac, A. Mendoza, šiklja o proizvodu. Suprug i ja pokušavamo zatrudnjeti već osam mjeseci. Prošao je svaki mjesec i ništa unatoč praćenju ovulacije. Čak sam kupila i test trake za ovulaciju. Ništa. To smo vidjeli jedne noći dok smo gledali televiziju i odlučili da ćemo ih isprobati. Mendoza je nastavila, Počeli smo ih uzimati 22.6.17. I napokon smo dobili pozitivan test na trudnoću 13.7.17. Iskreno vjerujem da je vitamin pomogao njegovoj pokretljivosti sperme. Nakon mog vlastitog istraživanja, cink i likopen zajedno značajno povećavaju brzinsku pokretljivost.

26,97 dolara na Amazon.com

Originalni Orthomol Fertil Plus 30

Izvorni Othomol Fertil Plus

Čini se da je Orthomol Fertil 30, s uglednom ocjenom od 4,5 zvjezdica, raspoređen na više od 18 recenzija, imao popriličan udio. Posedujući u dozi L-karnitina L-tartarata, L-askorbinske kiseline, vitamina E, cinka, folne kiseline, koenzima Q10 i drugih sastojaka, ovaj dodatak djeluje prilično sveobuhvatno. Korisničke recenzije govore o učinkovitosti proizvoda, kao i o pristupačnoj cijeni. Djeluje mi, jako lijepo! napisao je kupac Joe Paley.

36 dolara na Amazon.com

FertilAid za muškarce

FertilAid za muškarce

S gotovo 1.000 recenzija kupaca i vrlo solidnom ocjenom od 4 zvjezdice, FertilAid čini se zlatnim standardom dodataka muškoj plodnosti. U ovom dodatku pronaći ćete puno uobičajenih sastojaka, od vitamina C i E do selena i ALC-a. Međutim, FertilAid za muškarce također uključuje razne biljke, uključujući korijen mace i azijski ginseng. Opis proizvoda kaže da klinički dokazano djeluje FertilAid, što se čini snažnom prodajnom točkom za one koji razmišljaju o započinjanju režima suplementacije. Odličan proizvod. Uspjelo je i sada očekujemo, piše Nathaniel za FertilAid.

29,95 dolara na Amazon.com

FertiliTrax muška podrška za plodnost

FertiliTrax muškarci

Iako ima samo osam recenzija, te su recenzije zvjezdane. Postigavši ​​impresivnu ocjenu od 4,5 zvjezdice, ovaj Amazonov proizvod iz VitaMonka obećava povećanu pokretljivost sperme bez ikakvih umjetnih punila. Pozivajući se na njihove nježne sastojke, FertiliTrax tvrdi da se pridržava svih smjernica FDA-e, držeći se podalje od oštrih i često nepotrebnih dodatnih sastojaka. Čini se da se recenzije podudaraju s oduševljenim opisom proizvoda, s jednim provjerenim Amazonovim kupcem koji je napisao: Ovaj proizvod je uspio! Kombinaciju FertiliTraxa tijekom dva tjedna (zajedno s rezanjem piva za to vrijeme) i nekih vitamina koju je moja supruga uzimala i upravo smo saznali da je trudna s našim trećim djetetom.

35,98 dolara na Amazon.com

Čaj za plodnost muškaraca ViriliTea

Čaj za plodnost muškaraca ViriliTea

Za one koji traže biljno, cjelovito rješenje, čini se da vas pokriva Fairhaven Health. Umjesto da uzmu tabletu, oni koji kupe ViriliTea mogu ubodom poboljšati šanse za začeće vrućom šalicom čaja. Čaj se ulijeva u macu, sibirski ginseng, goji bobicu i mnoštvo drugih biljnih otopina, a polaže pozitivne kritike naizgled zadovoljnih kupaca. Očekivao sam da će ovo biti proizvod lošeg okusa, ali jako sam uživao u okusu čaja, a iako sam uzimao i fertilaide, osjećam da mi je ovaj proizvod pomogao u spolnoj funkciji i performansama, piše Jon. Nismo još trudni, ali smatram da su ovo dobri dodaci za mene na našem putu ka plodnosti.

18,95 dolara na FairhavenHealth.com

Dodatak CoQ10 za plodnost muškaraca i žena

Dodatak CoQ10 za plodnost muškaraca i žena

Čista doza koenzima Q10, s 60 tableta od po 100 mg, čini se da ovaj izravni dodatak pogađa srž problema. Za one koji su zainteresirani za tercijarne zdravstvene beneficije, bočica tvrdi da CoQ10 pomaže u podršci zdravom srcu. Osim toga, čini se i prilično učinkovitim, jer mnogi kupci aludiraju na uspješnu trudnoću - ili barem znakove jedne - nakon uzimanja ove posebne tablete. Darci priča svoju priču u odjeljku s pregledima.

Nikad nisam uzimala tablete koje bi mi pomogle da zatrudnim i ne volim ih uzimati ni za što (čak ni za aspirin). Moja djevojka mi je rekla za macu i coenzymq10 [sic] i preporučila [sic] da to pokušamo jer je moj mužić na zrelijoj strani (on ima 44, ja imam 32) i imam povijest neredovite menstruacije, kaže Darci . Duga priča, upalilo je i očekujemo svoju prvu bebu! Zaista mislim da su ti proizvodi pomogli.

19,95 dolara na FairhavenHealth.com

BONUS: Mazivo za plodnost dječjeg plesa

Mazivo za plodnost dječjeg plesa

Iako tablete i čajevi i druga jestiva rješenja mogu biti bijes, jedna stvar koja se često previdi kada se razmatra plodnost jest sam čin. Ističući da tradicionalna maziva sadrže mnoštvo sastojaka koji čine vaginalni kanal neprijateljskim prema spermi nakon učinjenog djela, čini se da Baby Dance nudi novo seksualno rješenje za one zaljubljene ptice koje pokušavaju začeti prirodnim putem.

Usklađujući razinu pH i sjemena i vrata maternice - na 7 - ovaj proizvod želi učiniti dug put do jajašca na čekanju ugodnim. Čini se da je barem Elissa M. zadovoljna rezultatima. Otkrila sam prije 5 dana da sam trudna nakon što sam Baby Dance koristila samo mjesec dana, kaže Elissa. Nisam siguran je li to bilo samo moje vrijeme ili je ovo pomoglo!

19,95 dolara na FairhavenHealth.com

Mogli biste i voljeti


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .