Najbolji dodaci za probiotike

Probiotici na podlozi čaja

Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.



Poboljšajte zdravlje crijeva pomoću ovih vrhunskih probiotika

Mackenzie Shand 20. svibnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.




Bilo da se radi o donošenju odluke o iskakanju iz aviona ili gutanju živaca do prvog sastanka, ponekad jednostavno morate slijediti svoja crijeva. Ali znate li što se zapravo događa tamo dolje?



Zabavna činjenica: u vašim crijevima živi na desetke bilijuna mikroorganizama koji se zovu crijevna flora, uključujući 100 različitih vrsta poznatih bakterija. Obično je većina tih bakterija dobra (oko 90 posto) i pridonosi zdravom imunološkom sustavu i dobroj probavi. Međutim, brojne stvari poput intolerancije na hranu, genetike, antibiotika, stresa i prehrane mogu utjecati na omjer dobre i loše crijevne flore, što može dovesti do niza komplikacija poput upale, zatvora, promjena raspoloženja i ekcema.

Dobra vijest je da često možete steći i održati dobro zdravlje jednostavno jedući pametnu hranu koja sadrži probiotike. Registrirana stručnjakinja za dijete i wellness za Vitamin Shoppe, Rebekah Blakely preporučuje jogurt, kefir, kimchi, sirovi kiseli kupus, sirove kisele krastavce, kombucha, tempeh i miso. Međutim, ako niste ljubitelj ove hrane ili vašem tijelu treba dodatni poticaj, probiotski dodatak je pravi put.


POVEZANO: Najbolji multivitamini za muškarce




Koji je probiotik pravi za vas?


Pokušati otkriti koji je dodatak probiotiku pravi za vas može biti nezgodno. 'Postoji mnogo različitih sojeva probiotika, a svaki je kategoriziran na temelju stanja potreba', kaže stručnjak Wellness vijeća za Vitamin Shoppe Brittany Michels, MS RDN LDN. 'Lactobacillus rhamnosus, na primjer, jedan je od najviše proučavanih probiotika koji pozitivno utječu na zdravlje dišnog sustava, posebno infekcije gornjih dišnih putova (prehlada, upala pluća, itd.).'

Prije kupnje pogledajte naljepnicu s probiotikom da biste vidjeli na što cilja. Ako tražite opće zdravstveno poboljšanje, poželjet ćete protin s više sojeva, dok ako želite poboljšati san, Michels preporučuje pronalazak probiotika koji uključuje matičnjak ili kamilicu koji potiču opuštanje.

Želite li se odvažiti i krenuti s crijevima? U nastavku smo podijelili najbolje ocijenjene probiotičke dodatke dostupne za kupnju na Amazonu.

p.s. Blakely preporučuje 'traženje probiotika koji jamči snagu do isteka roka valjanosti. To osigurava da dozu stavljate na etiketu i da vaše žive bakterije ne odumiru dok sjedite na polici. '




POVEZANO: Pojačivači imuniteta kako biste bili zdravi


Najbolji dodaci za probiotike


Problemi s probavom

BioSchwartz napredni probiotik snage 40 milijardi CFU

BioSchwartz Advanced Strength  probiotik 40 milijardi CFU

Dnevna doza: 2 kapsule dnevno, jedna ujutro, jedna noću

Amazon Ocjena: 4,6 od 5



Proizveden u SAD-u, ovaj probiotički dodatak sadrži jedinstveni sustav isporuke koji njegovim sojevima omogućuje da ostanu jaki usred želučane kiseline i prođu do crijeva. Iako neki probiotici vremenom gube na učinkovitosti, ovaj ostaje jak sve do datuma isteka. Brojni recenzenti oduševljeni su učinkom ovog probiotika na njihovu probavu, kolitis, nadutost i još mnogo toga. 'Probiotikom se bavim već tri mjeseca i ne samo da sam vidio razliku .... već sam osjetio razliku u probavi', rekao je jedan recenzent.

18,79 dolara na Amazon.com

Pojačatelj raspoloženja

Vrt života Dr. Formulirani probiotici raspoloženje +

Vrt života Dr. Formulirani probiotici raspoloženje +

Dnevna doza: 2 kapsule dnevno, jedna ujutro, jedna noću

Amazon Ocjena: 4,3 od 5

Iako ljudi često posežu za probioticima kako bi im pomogli poboljšati probavu i bolove u trbuhu, probiotici zapravo mogu biti korisni i za razinu raspoloženja i tjeskobe. Iako je izvrstan za one koji imaju problema s probavom i zatvorom, ovaj je probiotički dodatak posebno oblikovan kako bi vam pomogao poboljšati raspoloženje, opustiti se, podržati emocionalnu dobrobit i - zahvaljujući organskoj ašvagandi i organskim aljaškim borovnicama - smanjiti stres. 'Smanjuje napetost i tjeskobu, istovremeno povećavajući fokus, bez ikakvih nedostataka koje sam doživio', rekao je jedan recenzent.

29,80 dolara na Amazon.com

Mjesečna pretplata

Sjeme svakodnevno sinbiotik

Sjeme Svakodnevni sinbiotik

Dnevna doza: Dvije kapsule odjednom, dnevno, najbolje je uzimati natašte

Seed's Daily Synbiotic ne samo da promovira bolje zdravlje kože, crijeva i probavnog sustava, poboljšanu imunološku funkciju crijeva i sintezu mikrohranjivih sastojaka, već se svakog mjeseca održivo isporučuje točno na vaša vrata. Ta posljednja točka možda se u početku ne bi doimala kao velika stvar, ali prečesto ljudi prestaju uzimati probiotike jednostavno zato što ih zaborave otkupiti. Dodaci sjemenu su veganski, bez glutena, bez konzervansa i bez mliječnih proizvoda, a ne sadrže punila.

Od 49,99 USD mjesečno na Seed.com

Povišenje imuniteta

Vitamin Bounty Pro 50 Probiotik s prebioticima

Vitamin Bounty Pro 50 Probiotik s prebioticima

Dnevna doza: 2 kapsule dnevno između obroka ili natašte s vodom

Amazon Ocjena: 4,7 od 5

Spakirajući nevjerojatnih 50 milijardi organizama po porciji - i posebno formuliran da zapravo dospije u probavni sustav - ovaj je probiotik stvoren za potporu probavnom sustavu, ali i za jačanje imunološkog zdravlja. Uz mješavinu fermentiranog zelja, sadrži 13 različitih sojeva probiotika, jedan od njih je 'Lactobacillus rhamnosus' koji je gore spomenuti RDN Blakely dobar za zdravlje dišnog sustava. 'Volim moj probiotik, zdravlje crijeva se poboljšalo i imunološki sustav je bolji od njegova uzimanja', rekao je jedan recenzent.

29,99 USD na Amazon.com

Opće blagostanje

Probiotici po izboru liječnika 60 milijardi CFU

Liječnik

Dnevna doza: 1 kapsula dnevno

Amazon Ocjena: 4,6 od 5

Bez obzira želite li smanjiti nadutost, poboljšati probavu, smršavjeti ili smanjiti plinove, ovaj vam probiotik može pomoći. Sadrži 60 milijardi CFU, 10 sojeva i organsku mješavinu prebiotika koja pomaže organizmima da prežive i napreduju. Nekoliko je recenzenata primijetilo pozitivan utjecaj koji je ovaj probiotik imao na smanjenje nadutosti i plinova. 'Ovo je daleko najbolji probiotik koji sam probao ... Izvorno sam ga počeo uzimati kako bih pomogao kod nadutosti i redovnijeg kupaonskog rasporeda, a pomoglo je i kod obje stvari', rekao je jedan recenzent.

21,73 dolara na Amazon.com

Od stresa

Poravnajte probavni DE-stresni probiotik

Poravnajte probavni DE-stresni probiotik

Dnevna doza: 1 dnevno

Amazon Ocjena: 4,5 od 5

Ako više volite uzimati vitamine i dodatke u obliku gume, ne tražite dalje. Pored toga što sadrži probiotik, Bacillus Coagulans, koji jača crijeva zdravim bakterijama, ovaj probiotički gumeni sadrži i ashwagandhu koja dokazano smiruje tijelo i um i smanjuje stres. 'Ukusno je. Ne morate pokušavati progutati veliku tabletu jer je ona za žvakanje. Čini mi se da stvarno pomaže mojim probavnim problemima ', rekao je jedan recenzent.

19,77 dolara na Amazon.com

Zdravlje muškaraca

Vrt života dr. Formulirani probiotici za muškarce

Vrt života dr. Formulirani probiotici za muškarce

Dnevna doza: 1 dnevno

Amazon Ocjena: 4,6 od 5

Ovaj dodatak probiotiku nudi sve blagodati redovitog probiotika - poboljšano zdravlje crijeva, potporu probavi i jačanje imunološkog sustava - ali posebno je oblikovan za muškarce da i debelom crijevu pruže ljubav. Ovaj je probiotik potpuno čist, organski, ne-GMO i vegetarijanski. 'Nakon jednodnevnog uzimanja - primijetite ogromnu razliku u trbuhu', primijetio je jedan recenzent, dok je drugi spomenuo da mu je pomogao očistiti ekcem.

42,99 USD (trenutno u prodaji za 29,94 USD) na Amazon.com

Pijte mješavinu

GoLive probiotici

GoLive probiotici

Dnevna doza: 1 paket svaki drugi dan

Amazon Ocjena: 4,4 od 5

Tražite li probiotički poticaj u pokretu? Posegnite za ovim dodacima. Dostupna u brojnim okusima, uključujući, ali ne ograničavajući se na bobičasto, narančasto, bez okusa, ova mješavina pića sadrži 15 probiotičkih sojeva i 15 milijardi kultura. Jednostavno ulijte paket u 8 do 16 tekućih unci vode ili druge tekućine i potrošite u roku od 12 sati. 'Uskočit ću ovdje i reći kako ne mogu dokazati je li ovaj proizvod učinkovit ili ne ili bi imao jednak učinak na sve koji ga uzimaju, ali kad to kažem, čini se da sam probavljao i eliminirao su poboljšani s ovim proizvodom ', rekao je jedan recenzent.

11,81 dolara na Amazon.com


Mogli biste i kopati:


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .