Najbolje aplikacije za vježbanje u veslanju
GettyImages
Uzmite svoju veslačku igru na sljedeću razinu pomoću ovih najpopularnijih aplikacija
Dean Stattmann 8. siječnja 2021. Podijelite Tweet Flip 0 dionicaUrednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.
Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.
Ako nas je pandemija koronavirusa ičemu naučila, to je da svi moramo biti spremni uzeti svoje zdravlje u svoje ruke - i svoje treninge u našim domovima .
To znači opremiti se i alatima i motivacijskim snagama koji su nam potrebni kako bismo učinkovito trenirali sami.
Izgradnja dobrih, dosljednih navika vježbanja znači stvaranje okruženja za sebe koje olakšava okretanje vježbi, kaže Alex Gregory , an ako trener i dvostruki veslač olimpijskih zlatnih medalja za Veliku Britaniju.
POVEZANO: Najbolji veslački strojevi za dom
Međutim, kao što zna svatko tko je ikada kupio opremu za kućni fitness, ta ulaganja mogu biti jednako dobra u skupljanju prašine kao i u postizanju vaše forme.
Svi dolazimo u teške dane i oseke u motivaciji i energiji, kaže Gregory. Zato su nam aplikacije dobre! Korištenje aplikacije oduzima neke elemente koji nas sprečavaju da ojačamo te navike.
Aplikacije mogu biti izvrstan način kako biste poboljšali svoju izvedbu i motivaciju, istodobno prateći svoje mjerne podatke, pa čak i povezujući se i natječući se s globalnom zajednicom.
Hvatanje podataka, metrička analiza, planiranje i praćenje samo su neki aspekti koji će vam pomoći da poboljšate trening, kaže Gregory, čiji se vođeni veslački treninzi u aplikaciji iFit kreću od osnovnog tečaja kod kuće do šestodijelnog prijelaza engleskog jezika. Kanal. Aplikacije imaju takav kapacitet da pomognu i poboljšaju naša kondicijska iskustva, kao i da nas povežu sa zajednicama koje nam pomažu u održavanju odgovornosti za ciljeve koje smo postavili.
Ako vaša postavka kućne kondicije uključuje veslača - da, čak i onaj prašnjavi erg od vašeg CrossFit udarca - evo najboljih aplikacija koje će vas motivirati i napredovati prema svojim ciljevima.
Najbolje aplikacije za vježbanje u veslanju
Metrownome
Najbolje za: Pronalaženje svog ritma
Platforme: ios
Prednosti:
- Pomaže vam u razvoju dosljedne ritma moždanog udara
- Uči konceptu omjera
- Minimalno sučelje potiče fokus na formu
- Pruža i audio i vizualne znakove
Trošak: Besplatno
Ponekad se jednostavno želite izgubiti na treningu - bez obzira znači li to veslati gotovo preko Bledskog jezera u Sloveniji iz udobnosti vlastitog doma ili jednostavno pokretati Metallicu i znojiti se što vam je na umu. Ali pametno biste bili sigurni da ste prvo spustili svoje osnove. Kao što i samo ime govori, ova je aplikacija u osnovi metronom - za razliku od one koju biste upotrijebili da biste na bubnjevima naučili vrijeme Fade to Black-a - već s posebnim zaveslajem. Uz brzinu udara, Metrownome uključuje mogućnost postavljanja omjera udara i oporavka. Omjer je ono na što se veslački timovi oslanjaju kako bi bili u toku jedni s drugima i smanjili provjeru ili rasipanje energije. Čak i ako samo veslate sami u svojoj dnevnoj sobi, zabijanje ovih osnova stvorit će vas za učinkovitije i učinkovitije treninge nizvodno.
Obećavajući pregled: Sve što vam treba, a ništa što vam nije potrebno. Ovo mi stvarno pomaže da održim ravnomjeran ritam kao početnik na ergu bez zaslona. Rijetko je pronaći tako jednostavnu, dobro napravljenu aplikaciju za kondiciju. - AMPvsAPP
Saznajte više na FatHouseSoftware.com
ako
Najbolje za: Visokoenergetski studijski treninzi i obuzimajuće globalne avanture
Platforme: iOS, Android
Prednosti:
- Studijski treninzi pod vodstvom trenera
- Virtualni redovi koji oduzimaju dah snimljeni su na cijelom svijetu
- Uključuje treninge za unakrsne treninge s vježbama izvan veslača
- Instruktori svjetske klase, uključujući profesionalne sportaše i osvajače zlatnih olimpijskih medalja
- Uključuje treninge za traku za trčanje, eliptičnu, biciklističku i drugu kardio opremu
- Također nudi treninge snage za vježbanje pomoću tjelesne težine, bučica i dodataka
Trošak: Besplatno probno razdoblje od 30 dana; 14,99 USD mjesečno ili 179,99 USD godišnje
Ako ste ikad koristili kardio opremu s omogućenim iFit-om marke poput NordicTrack ili ProForm, znate da je povezani fitnes iFitov svijet i da svi mi samo živimo u njemu. Na primjer, NordicTrack veslač RW900 omogućuje vam veslanje praktički bilo gdje u svijetu pod vodstvom instruktora svjetske klase koji automatski rade prilagodbe digitalnog otpora vašeg veslača dok vježbate. Iako se ova značajka ne prevodi u aplikaciju iFit kada se koristi s opremom koja nije iFit, i dalje ćete imati pristup neograničenoj biblioteci treninga, od znojnih studijskih treninga koje podučavaju visoki treneri poput Gideon Akande i Hannah Eden do višedijelnih globalnih avantura smještenih u Portugalu, Sloveniji, Švicarskoj i drugim prekrasnim mjestima. Možete čak iskoristiti iFitovo partnerstvo s Google kartama za izradu vlastite prilagođene rute veslanja bilo gdje u svijetu i vidjeti kako se slike 'Street View' automatski osvježavaju dok veslate.
Obećavajući pregled: 'Ova je aplikacija promijenila moj stav i pristup vježbanju. Budući da možete virtualno putovati svijetom i vježbati dok gledate nevjerojatne znamenitosti, ništa nije promijenilo život. Aplikaciju koristim svaki dan u protekla tri tjedna i planiram je nastaviti još dugo. Volim poticaje trenera i tijekom globalne pandemije u kojoj ne možemo putovati, mogućnost posjeta ovim izvanrednim lokacijama je savršeno. - Cateycateycate
Apple Fitness +
Najbolje za: Stanovnici jabučnog ekosustava
Platforme: ios
Prednosti:
- Besprijekorno se integrira u Appleov proizvod i paket aplikacija
- Dostupno na Apple Watchu, iPhoneu i Apple TV-u
- Uključuje treninge za traku za trčanje, eliptičnu, biciklističku i drugu kardio opremu
- Nudi treninge snage za tjelesnu težinu, bučice i još mnogo toga
- Pristupačno i osnažujuće za početnike
Trošak: Besplatno jednomesečno probno razdoblje; 9,99 USD mjesečno, odnosno 79,99 USD godišnje
Ako posjedujete Apple Watch, zanemarivanje Apple Fitness + značilo bi propustiti nedvojbeno njegovu najbolju značajku do danas. Iskustvo korištenja Apple Fitness + toliko je intuitivno i pojednostavljeno da je iskreno nekako šokantno da je ovo prvi Appleov prodor u prostor fitness sadržaja. Bez obzira imate li veslača, spin-bicikl, eliptični set, bučice ili čak samo tjelesnu težinu, ova aplikacija za vas ima mogućnosti visokoenergetskog vježbanja. Za treninge veslanja, posebno ćete pronaći zabavne i kreativno strukturirane treninge koje vode instruktori poput svjetskog prvaka Josh Crosby . Način na koji aplikacija prikazuje vaše otkucaje srca i aktivnosti na ekranu dok vestate je i koristan i motivirajući, ali jedna od najboljih neočekivanih značajki morali bi biti pažljivi rashodi - hibridno istezanje i meditacija nakon treninga, neki kao kratak od pet minuta, kako bi vam pomogao da započnete oporavak i završite svaku sesiju na zdravom vrhuncu.
Obećavajući pregled: Apple ne dopušta ocjene ili recenzije vlastitih aplikacija, pa ćete vam morati vjerovati na riječ!
Veslanje uživo
Najbolje za: Dati vašem starom veslaču Concept2 novi vjetar
Platforme: iOS, Android uskoro
Prednosti:
- Posebno dizajniran za rad s veslačima Concept2
- Izgradimo prilagođene treninge
- Pridružite se globalnim izazovima
- Natječite se s prijateljima ili vlastitim prethodnim treninzima
- Slijedite program treninga
- Sinkronizira metriku sa Stravom, Concept2 Logbook i Apple Healthom
Trošak: Besplatno suđenje; 9,99 USD mjesečno, odnosno 29,99 USD godišnje
Dakle, stvarno ste se upustili u funkcionalni trening i na kraju ponirali za veslača. Tada je niotkuda na scenu stupio povezani fitnes; veslači su nikli 22-inčni HD monitori; ploče s rezultatima u stvarnom vremenu i virtualne utrke su postale stvar; i odjednom tvoj dobri stari više ne izgleda tako vruće. Ako ovo udara blizu kuće, nemojte se uzrujavati. Izuzev vježbanja strujenog vodiča, LiveRowing će vas dovesti do brzine. Kompatibilan sa starim i novim veslačima Concept2, LiveRowing čak prodaje posebno dizajniranu kolijevku za povezivanje vašeg telefona s monitorom performansi vašeg veslača, učinkovito koristeći vaš telefon za trenutnu nadogradnju veslača. Odatle možete uživati u virtualnim utrkama s prijateljima, gledajući kako se slažete s drugima širom svijeta, gradeći vlastite detaljne treninge, stvarajući i pridružujući se izazovima i još mnogo toga.
Obećavajući pregled: Nije pretjerano reći da ova aplikacija mijenja sve s vašim Concept2 treninzima. Najbolja značajka ove aplikacije je mogućnost odabira između nebrojenih treninga, a zatim ih u samo nekoliko sekundi gurnete na monitor performansi vašeg veslača. Koristim besplatnu verziju otprilike tjedan dana i ne mogu precijeniti koliko su mi ovo poboljšali treninge u veslanju. Svakako ću kupiti verziju koja se plaća. Ako trebate vratiti malo začina u odnos sa svojim Concept2, ovo je rješenje. - rowzinski
Saznajte više na LiveRowing.com
Plutati
Najbolje za: Brojači brodova opsjednuti napretkom
Platforme: ios
Prednosti:
- Vrlo zrnati podaci o izvedbi na razini poteza
- Detaljna izvješća nakon treninga
- Vizualizacija poteza omogućuje vam poboljšanje konzistencije
- Preporučio britanski veslač
- Kompatibilan s novim i starijim veslačima Concept2 i sinkronizira se s Logbookom
- Uključuje podatke o pulsu u stvarnom vremenu kada su upareni s monitorom otkucaja srca
Trošak: Besplatno
Postoji puno načina za mjerenje napretka na veslaču. Za prosječnog Joea često je jednostavno poput vježbanja da se osjeća lakše nego nekada - i to je dovoljno. Ali za kvantificirana ja na temelju podataka koja ovo čitamo, svi znamo da vas ne zanimaju puki osjećaji. Ako želite znati ne samo ostvarujete li dobitak, već i točno gdje se ti dobici očituju - snaga, brzina udara, prosječno vrijeme podjele itd. - tada je Float za vas. Aplikacija, koja se bežično sinkronizira s novijim veslačima Concept2 (a može se povezati sa starijim modelima putem dostupnog adaptera ErgStick), nudi analizu vaših performansi na razini moždanog udara, pa čak i čimbenike u podacima o otkucajima srca kako bi pružila dublji uvid u to kako se vaše tijelo prilagođava tijekom vremena. Ako vam se čini da trošite toliko vremena na preispitivanje podataka o treningu, koliko zapravo trošite na vježbanje, ovaj je za vas.
Pregled App Store s 5 zvjezdica:
Ovo je najbolja aplikacija koju sam mogao pronaći za bilježenje vježbanja na svom Concept2. Vrlo lijepi grafikoni i već na prvi pogled pružaju korisne informacije o sesiji. Ne pokušava biti previše napadan, radi ono što želim i čini to dobro. - Metodičan
Mogli biste i kopati:
- Najbolji trening za veslački stroj za gubitak masti
- Kako izgraditi kućnu teretanu
- Najbolji YouTube treninzi za različite vrste vježbača
AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .