Najbolji valjci s vibracijskom i nekonvencionalnom pjenom

Pjenasti valjak na žutoj podlozi

Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.



Razvaljajte te bolne mišićne čvorove pomoću ovih vrhunskih alata

Emily Abbate 3. kolovoza 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.




Pojednostavljeno rečeno. Ako vježbate, a nemate pjenasti valjak , trebao bi dobiti jedan. Ozbiljno, valjanje pjenom mijenja igru. A odnedavno je u potpunosti nadograđen. Kako se popularnost valjka od pjene povećava, na tržište se pojavljuje više jedinstvenih valjaka. Nećete skenirati opcije na Amazonu i pronaći ćete samo gomilu valjaka koji izgledaju poput glatkih cilindara. Sada imate mogućnosti, od putničkih i ekstremnih žljebova do valjka s vibracijskom pjenom u kompletu s baterijama ili paketom punjenja - uz one pouzdane klasike.



POVEZANO: Najbolji alati za oporavak i miofascialno oslobađanje

Valjanje pjenom ne samo da vam može pomoći da postignete bolje rezultate - u teretani i svakodnevnom životu - već samo-miofascijalno otpuštanje pomaže u oslobađanju točaka okidača i / ili mišićnih čvorova. I puštanje ovih čvorova nešto je što je izuzetno važno za cjelokupno dobro vaše tijelo.

Ali koji su valjci od pjene vrijedni razmetanja? Sastavili smo popis najboljih valjaka od pjene na tržištu koji odgovaraju raznim potrebama i proračunima.




Najbolji valjci za pjenu


Najbolji valjak za vibracijsku pjenu

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Da, vibracijski valjak, #FTW. VIBE je dugačak 13 inča, promjera 5,5 inča, a može podnijeti težinu do 500 kilograma što ga čini pogodnim za svakoga tko se jednostavno želi osjećati i kretati bolje. Bežični i punjivi, vibrirajući oslobađa čvrsto tijelo i minimalizira nelagodu. EVA pjena čini je čvršćom od tradicionalnih valjaka, a trodimenzionalna površina izrađena je tako da replicira ruke masažnog terapeuta.

Glavne značajke:

  • Cjevasti dizajn oponaša masažu prstiju.
  • Sadrži četiri različite frekvencije vibracija.
  • Jedno punjenje traje do dva sata.

89,99 dolara na Amazon.com

Najbolji valjak s tradicionalnom pjenom

RumbleRoller

RumbleRoller

OK, priznajemo, ovaj teksturirani valjak od pjene izgleda kao uređaj za mučenje. Ali znate onaj osjećaj gnječenja koji imate od svog omiljenog masažnog terapeuta? To je ono što je površina Rumble Rollera namijenjena oponašanju. Dok se kotrljate preko vrha, neravnine neprestano gnječe konture vašeg tijela kako bi se tkivo i zategnuti mišići rastezli u više smjerova.



Glavne značajke:

  • Kvrgavi dizajn duboko kopa u bolno mišićno tkivo.
  • Dolazi u dvije mogućnosti čvrstoće: plava (čvrsta) i crna (izuzetno čvrsta).

44,95 dolara na Amazon.com


POVEZANO: NBA igrači dijele svoje treninge za zagrijavanje i oporavak




Najbolja opcija kompaktne veličine

TriggerPoint Mini od 4 inča

TriggerPoint Mini od 4 inča

Na putu? Ovaj prijenosni mišićni valjak ne baš tipičnog izgleda savršen je suputnik na putovanju. Ne samo da je lako manevrirati bilo kojim čvrstim mišićnim čvorom u određenom teško dostupnom području (razmislite ispod ruke) koje neće prestati, već je izvrsno i za poboljšanje protoka krvi i smanjenje bolnosti mišića tijekom putovanja.

Glavne značajke:

  • Dolazi u tri opcije dužine.
  • Kupnja vam daje pristup mrežnoj knjižici vježbi i tehnika.
  • Patentirani dizajn zadržava se tijekom vremena i ponovljene upotrebe.


Od 35,15 dolara na Amazon.com

Najbolji luksuzni valjak za vibracijsku pjenu

HyperIce Vyper 2.0 valjak za vibracijsku pjenu

HyperIce Vyper 2 valjak za vibracijsku pjenu

S ožljebljenim i glatkim komponentama za bolju prilagodbu vašeg valjanja, valjak za vibracijsku pjenu Vyper 2 nudi tri različite brzine vibracija za pokretanje. Punjive baterije traju otprilike dva sata, što je prilično impresivno. (Nadam se da imate još stvari za napraviti nego provesti toliko vremena valjajući se.)

Glavne značajke:

  • Tri različite postavke vibracije.
  • EPP pjena je ekološka.
  • Dovoljno kompaktan da stane u većinu teretanskih torbi.

199 dolara na Amazon.com

Najbolji masažni štapić

Elite Sportz valjak

Elite Sportz valjak

Ovaj teksturirani valjak pruža vam svu kontrolu kada je u pitanju koliki pritisak želite vršiti na bolne mišiće. Korištenje štapa pomoći će povećati protok krvi u tom području, ublažavajući bolne grčeve (da, molim). Također: još jedna opcija prilagođena putovanjima, savršena za odredišne ​​utrke ili bacanje u ruksak prije nego što krenete na tešku seansu.

Glavne značajke:

  • Jeftin je i prenosiv.
  • Produžuje i proteže bolne mišiće.
  • Dizajniran da spriječi štipanje kose.

9,97 dolara na Amazon.com

Najbolje za početnike

AmazonBasics valjak za glatku pjenu velike gustoće

AmazonBasics valjak s okruglom pjenom visoke gustoće

Ako ste tek početnik igre, možda ćete htjeti započeti s nečim jednostavnim i jednostavnim. Iako teksturirani pjenasti valjak pomaže stimulirati mišiće, glatki valjak poput ovog omogućit će vam polako oslobađanje napetosti mišića bez nanošenja ozljeda ili boli. Izrađena od lijevanog polipropilena, ova opcija ostaje čvrsta i čvrsta bez obzira na to koliko je često upotrebljavate, a izvrsna je i za vježbe ravnoteže, jačanja i fleksibilnosti.

Glavne značajke:

  • Kalupljena polipropilenska konstrukcija za maksimalnu čvrstoću tijekom vremena.
  • Izuzetno lagan za lak transport.

23,99 dolara na Amazon.com

Najbolje grijani dizajn

Moji grijani valjak za pjenu

Moji grijani valjak za pjenu

Baš kao što je važno zagrijati mišiće prije vježbanja, dobro je imati i tople mišiće kada se istežete i masirate svoje tijelo valjkom od pjene. Srećom, ovaj se model brine za grijanje umjesto vas. Ovaj dvodijelni dizajn sadrži ugrađenu grijanu terapiju koja vam pomaže ublažiti bol i osloboditi miofascijalne okidačke točke na leđima, teladama i još mnogo toga.

Glavne značajke:

  • Toplina povećava opuštanje mišića i terapeutski učinak kotrljanja.
  • Zagrijava se do 140 stupnjeva, za ciljanu terapiju.
  • Zagrijava se u jednoj minuti u mikrovalnoj pećnici.

69,99 USD na Amazon.com


Bonus: Myofascial alat za oslobađanje

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

U redu, dakle, to nije nužno valjak s pjenom, ali ima istu namjeru miofascijalnog oslobađanja. Razvijen od strane sportskog kiropraktičara, TheraGun izgleda poput električnog alata, ali zapravo je dizajniran da sportašima olakša oporavak vlastitog mišića pulsirajući kuglu prekrivenu pjenom u mišiće. U kompletu s nastavkom za kuglu i konus, svoje iskustvo s TheraGunom možete prilagoditi svakoj mišićnoj skupini ono što stvarno traži.

Glavne značajke:

  • QX150 motor je tiši od konkurencije.
  • Baterija traje do 150 minuta upotrebe, a uključene su i dvije baterije.
  • Integrira se s aplikacijom putem Bluetootha radi personalizacije oporavka.

599 dolara na Theragun.com


Mogli biste i kopati:


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .