Najbolji način za masturbaciju za muškarce

Krevet prekriven maramicama

GettyImages

Praksa ne postaje uvijek savršena kad se želi samostalno sići

Lindsay Tigar, 8. svibnja 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Fotografije proizvoda s web mjesta prodavača.


Bavljenje seksualnim samozadovoljstvom, obično dok ne dođete do orgazma - obično poznatog kao masturbacija, iako ima mnoštvo drugih opisnijih imena - nevjerojatno je uobičajeno i sasvim zdravo. Ne vjerujete da je to vrlo česta zabava? Pa, neka istraživanja sugeriraju da čak 98 posto ljudi masturbira barem jednom u životu. Što se tiče potraživanja do zdravstva , dokazano je da masturbacija donosi razne zdravstvene dobrobiti, poput smanjenja stresa, smanjenja rizika od raka prostate i funkcioniranja kao pomoć u spavanju (od post-orgazma obično ćete se osjećati opušteno i pospano).

To je daleko od percepcije da je to puko seksualno uzbuđenje ili zločesto tajno zadovoljstvo. U stvari, ljudi obično počinju samozadovoljavati oko početka puberteta i u tinejdžerskim godinama, iako nije rijetko masturbirati u nekom ili drugom obliku kao dijete, ili ne dok ne dostignu punoljetnost.

POVEZANO: Zdravstvene dobrobiti masturbacije

Moguće je da ste tijekom godina odabrali provjerenu i omiljenu tehniku ​​masturbacije koju koristite kada se dodirujete. Možda ste naučili određenu metodu kad ste bili mlađi, bilo iz vlastitog pokušaja i pogrešaka ili iz drugog izvora. I baš poput partnerskih odnosa spolne pozicije , masturbacija može imati koristi od neke raznolikosti. Može biti zabavno, pa čak i uzbudljivo pokušati masturbirati drugačije nego što to obično činite - na taj način možete vidjeti koliko uživate u tim novim stilovima, a možda čak i usvojiti jedan od njih kao novu tehniku ​​približavanja.

Bez obzira na to, pročitajte kako biste otkrili brojne tehnike masturbacije, uređaje koji će vam pomoći i koristi od prakse. Sigurno ćete pronaći nešto što vam se sviđa.

Sadržaj


1. Što je muška masturbacija?


Možda će vam trebati malo osvježavanja o tome kojim dijelovima anatomije se bavite dok masturbirate. Muška masturbacija čin je muškog seksualnog samozadovoljstva stimuliranjem ili dodirivanjem penisa, a ponekad i testisa, bradavica i drugih erogenih zona na tijelu, obično do točke orgazma ili ejakulacije, u svrhu seksualnog užitka, kaže pedagog i savjetnik za seksualnost Kelly J. Connell

Muška masturbacija, iako je obično samostalno izvođenje privatno, također se može koristiti kao dio odnosa s partnerom. Kada uspješno završite, oboje ćete doživjeti novi set senzacija. Seksualna stimulacija vlastitog tijela obično je u odsustvu drugih ', napominje seksologinja i edukatorica seksualnosti Lisa Hochberger. 'Iako je to često osamljeni čin, on ima moć utjecaja na bliskost s drugima.'

Više nego bilo što drugo, samozadovoljavanje je učinkovit alat koji vam pomaže u suočavanju sa strepnjama, izgradnji izdržljivosti i performansi, razumijevanju vlastitog tijela i sklonosti te održavanju zdravlja i seksualne sreće. Iako to možda ne biste htjeli pretjerati, stručnjaci se slažu da masturbacija na reg ima mnogo prednosti.


2. Tehnike masturbacije koje ćete htjeti isprobati


Ovdje su savjeti za masturbaciju koje stručnjaci preporučuju i tehnike koje će vaš uobičajeni stav bičevanja i ispuštanja pretvoriti u ugodan, vruć i sparan čin:

Pokušajte usporiti

Kad želite što prije ublažiti stres, možda ćete požuriti kroz masturbiranje kao način da to završite i prijeđete na svoj beskrajni popis obveza. Prema Connell-u, takav način razmišljanja često se može proširiti na spavaću sobu s vašim partnerom i ne dopuštate si da istinski osjetite svaki osjećaj pokreta i iskustva.

Muškarci to trebaju usporiti ', kaže ona. 'Često muškarci masturbiraju nečim što se čini brzinom svjetlosti da bi došli do krajnjeg rezultata, ejakulacije. To je sredstvo za postizanje cilja. Međutim, oni zapravo uvježbavaju svoje tijelo da vrlo brzo reagiraju na seksualnu stimulaciju, a to pridonosi preranoj ejakulaciji. Ne uzimaju vremena da istražuju svoja tijela, paze na trenutak i ono što u tom trenutku osjećaju. Ne žurite s orgazmom, već zaista obratite pažnju na to kako vaše tijelo reagira.

Stop-and-Start tehnika

Baš kao što i samo ime govori, usavršavanje vaše sposobnosti da nastavite dalje čak i kada ne gurate ili dodirujete koristit će prošlost vašeg solo čina samozadovoljavanja. Kao što Connell primjećuje, obično tijekom spolnog odnosa postoje trenuci kada se ne krećete, umjesto toga obradujete nekoga drugog. Metoda zaustavljanja i pokretanja, također nazvana ' ivica , 'pomoći će vam da se prilagodite i produžite zadovoljstvo.

Ovu tehniku ​​muškarci su koristili za prevladavanje prerane ejakulacije, ali može je koristiti i svatko tko želi naučiti bolju kontrolu ejakulacije ', napominje ona. 'Baš kao što i samo ime kaže, ti započneš i staneš. Počnite masturbirati dok ne dobijete određenu razinu ili uzbuđenje, a zatim prestanite. Pričekajte nekoliko minuta i krenite iznova, a uzbuđenje pođite dalje i zaustavite se. Nastavite to činiti i svaki put idite dalje u svoje uzbuđenje prema orgazmu. Zaustavite se i pustite da vaše tijelo malo nazaduje. '

Connell dodaje, Ideja je produžiti pojavu onoga što je poznato kao osjećaj neizbježnosti, a to je kada čovjek može osjetiti kako se sva sjemena pomiče kroz svoje genitalije i zna da će ejakulirati i ne može učiniti ništa da zaustavi to. Što duže možete odgoditi to, duže ćete zadržati erekciju. Što bolje naučite biti u skladu sa svojim tijelom, to ćete biti sposobniji čitati signale koje vam tijelo šalje o vašoj razini uzbuđenosti i o tome koliko ste blizu ejakulaciji.

Ako uspijete naučiti zaustaviti se unutar igračke, lakše ćete provoditi kontrolu kad ste u partneru.

Usredotočite se na svoje testise

Najzanemareniji dio muške anatomije? One kuglice koje proizvode cijeli shebang. Connell predlaže da im pružite ljubav i pažnju koju zaslužuju. Prstima ih mazite, trljajte. To vam neće samo pomoći da imate stvarno veliki orgazam , ali neka vam bude ugodnije kad ih vaš partner dodiruje rukama, ustima ili oboje.

Mnogi muškarci zaboravljaju uključiti testise tijekom masturbacije, ali dodirivanje istodobno s penisom tijekom masturbacije može biti vrlo ugodno ', objašnjava ona.

Vijak za ruku

Dok stojite, zakrenite podmazanu ruku (kako god vam je ugodno) tako da palac bude prislonjen na pupak. Omotajte ruku oko penisa i umjesto da rukom pomičete, pomaknite zdjelicu da pumpate iz ruke.

Ova tehnika samozadovoljavanja funkcionira kao jeftin i jednostavan način približavanja osjećaja pravog otvora. Ako ste doista odlučni pronaći taj osjećaj kad se samozadovoljavate, postoje određene muške seksualne igračke, poput Fleshlights-a, koje će trik učiniti puno učinkovitije.

Igrajte se s frenulumom

'Frenulum' je otmjeni naziv za mali komadić kože koji povezuje vašu kožicu (ako je još uvijek imate) s glavicom penisa, a vrlo je osjetljiv. Vrhovima prstiju nježno masirajte ovo područje ili povucite kožu sa osnove penisa (opet nježno!). Ključ uživanja u ovoj tehnici je strpljenje , budući da će vam trebati neko vrijeme da dostignete orgazam, a žurbe se mogu povratiti, veliko vrijeme.

Doživite putovanje, a ne odredište

Ne želite žuriti s masturbacijom. Hochberg potiče muškarce da stvarno, temeljito razmotre sve osjećaje koje imaju tijekom procesa. Od osjećaja vaše ruke, do brzine koju želite ići i svega između - dajte si oduška i uživajte u svemu.

Koristite masturbaciju kao način da postanete u kontaktu sa svojim osjećajima ', kaže ona. 'Sljedeći put kad se samozadovoljavate, primijetite što fizički radite i naučite kako određene radnje povećavaju i smanjuju uzbuđenje. Umjesto da pustite da vaš um odluta, budite koncentrirani na ono što vaše tijelo osjeća. Što se događa kad će vaše tijelo doživjeti orgazam ejakulacije? '


3. Najbolje igračke za masturbaciju koje treba isprobati


Koliko god uživali odvojiti vrijeme da ga izbacite i obavite to sami, postoji mnogo načina na koje se masturbacija može poboljšati kada u smjesu uvedete igračku. Iako biste tradicionalno seksualne igračke više smatrali djevojačkom igrom, postoji nekoliko predmeta u koje možete uložiti i koji će vam pomoći da masturbacija postane intenzivnije iskustvo, s partnerom ili bez njega. Ako ste posebno avanturistički nastrojeni, možda ćete čak koristiti ove igračke da biste pokušali analnu masturbaciju. Ovdje stručnjaci preporučuju najbolje:

Najbolje sredstvo za masturbaciju

Komplet za prostatu

Prije nego što započnete bilo koju vrstu igranja igrača, trebali biste znati ovo: ako želite najbolje iskustvo masturbacije, morate koristiti podmazivanje. Maziva na bazi vode radite najbolje da spriječite infekcije, iritaciju i pružite vam najviše klizanja i klizanja za svoj novac. U većini drogerija pronaći ćete Astroglide ili Sliquid H20, koje vodeći stručnjaci za seks i edukatori itekako preporučuju.
Mazivo Astroglide, 8,64 dolara na Amazon.com

Koristite prsten pijetla

Ako nikada prije niste koristili prsten za pijetao, možda ćete se osjećati pomalo zastrašujuće. Prije nego što se otkačite i odbijete vrtložiti se, razmislite o višestrukim prednostima: može vam pomoći da imate višestruke orgazme ili ponovite izvedbe, ako vibrira, može stimulirati vaginu i klitoris vaše djevojke, pružajući joj ugodne senzacije i pomaže ostajete čvrsti i produljujete seksualni odnos. Prsten za pijesak možete koristiti kada ste mekani ili uspravni ', objašnjava Hochberger. 'Ovo može biti korisno koristiti nakon ejakulacije kada želite nastaviti dalje, ali vaše tijelo govori:' Ne još! 'Prsten pijetla je fleksibilna traka koja se može pričvrstiti oko dna penisa. Djeluje tako što omogućuje protok krvi u penis, ali ne i van. Ne ostavljajte ga uključenog duže od 30 minuta! Ali u to vrijeme možeš puno toga učiniti. '

Trojanski prsten

Za početak isprobajte nešto jednostavno, poput prstena trojanskog pijetla. Možete ga podići kad obnovite zalihe kondoma i razigrano zamoliti svog partnera da ga isproba dok vodite slatku, slatku ljubav.
Trojanski vibracijski prsten za vruće mrlje, 34,99 USD na Amazon.com

Zec rocker

Ako vam se sviđa, tada se možete odlučiti za nešto skuplje. Ovaj iz LoveHoneyja ima nekoliko različitih brzina, daljinski upravljač i rebra za dodatni intenzitet.
Vibracijski prsten s daljinskim upravljačem Rabbit Rocker, 49,99 USD na Lovehoney.com

. do???? Fleshlight

Za još veći intenzitet isprobajte ovaj vibrirajući prsten pijetla koji ga podiže na sasvim drugu razinu. Omotava vašeg člana na dva mjesta s super rastezljivim materijalom, omogućujući vam da narastete do maksimalne duljine prije nego što završite.
Vibrirajući prsten pijeska Hoppy Daze, 39,99 USD na Lovehoney.com

Uložite u Fleshlight

Jeste li ikad čuli za Fleshlight? Ne? Pa, bilo je i vrijeme da se predstavite. Igračke nisu samo za žene, i muškarci ih mogu i trebaju koristiti! Fleshlight jedna je od najtraženijih muških igračaka, kaže Hochberger. Neki ga muškarci koriste unutar ljuske, a drugi vade rukav i koriste ga kao rukavac za masturbaciju. Da biste maksimalizirali užitak, upotrijebite mazivo na bazi vode. Korištenje Fleshlight-a vrlo je korisno za muškarce koji imaju problema sa spretnošću.

Povrh toga, koliko su anatomski ispravni, upotreba Fleshlight-a može vas naučiti kako stimulirati klitoris dok imate spolni odnos.

Autoblow

Pa, što biste trebali tražiti u Fleshlightu? Pa, stvarno je za bilo kakvo iskustvo koje želite: Želite li simulirati njezina usta? Njezina vagina? Njezina zadnjica? Zaista postoji Fleshlight za svaku fantaziju za kojom žudite i sve senzacije koje želite potaknuti. Ova opcija od 9 inča dobro je mjesto za početak.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 dolara na Fleshlight.com

Isprobajte Autoblow

Desire Luxury Punjivi muški vibrator

Pripremite se za oslobađanje svog pretpubertetine tinejdžera koji nikada nije doživio oralni seks jer bi to tada riješilo sve vaše probleme. Izgrađen za simulaciju pušenja (otuda i ime), ovaj veliki tatica rukava postavlja se na vaš penis i kreće se na način koji vas podsjeća na usisavanje. Kada se koristi s mazivom, ovo može biti uistinu jedinstveno iskustvo koje vrijedi cijene.

AutoBlow 2, 1529,95 USD na AutoBlow.com

Nabavite vibrator

Desire Luxury Punjivi muški vibrator

Komplet za prostatu

Podignite svoje orgazme na sljedeću razinu s ovim punjivim vibratorom, koji sadrži tri snažna motora, osam uzoraka zračenja i 12 razina intenzivnih vibracija.

99,99 dolara na LoveHoney.com

Kako se loptice često ignoriraju, Hochberger preporučuje isprobavanje vibracije koja će ih privući više nego inače. Dok se povlače prema gore, lagano ih povucite prema dolje ', objašnjava. 'Pokušajte ih nježno pomaziti ili staviti vibrator na njih.

Kada tražite muški vibrator, želite imati na umu nekoliko stvari: pobrinite se da dolazi od ugledne tvrtke i da vam odgovara veličina, ovisno o tome za što ga koristite. Uvodni komplet nudi vam razne mogućnosti, a sve po povoljnoj cijeni. Iako biste mogli početi s puštanjem igračaka da vibriraju protiv vašeg člana, mogli biste na kraju istražiti svoj muška G-točka , koji se nalazi u vašoj prostati, što će vam pomoći da postignete još veći orgazam.
LOVE-E moćni vibracijski masažer, 30,99 USD na Amazon.com


4. Koje su prednosti muške masturbacije?


Osim očite koristi od samozadovoljavanja (orgazam za pobjedu!), Od brige o sebi na taj način postoje mnoga fizička, psihološka i osobna poboljšanja. Zapravo, da biste prevladali mnoge seksualne probleme ili radili na stvarima s kojima se borite, toliko je dobrobiti masturbacije koje prelaze orgazam. Važno je razmotriti nekoliko različitih scenarija u kojima masturbacija ima općenito pozitivan učinak na vaš život. .

Može vam pomoći u komunikaciji s vašim partnerom

Kad ste u lovu strasti, možda ćete se mučiti s objašnjavanjem onoga što točno trebate od partnera kako biste bili sigurni da ćete stići do svog konačnog erotskog odredišta. Želite da to čine ustima, ali ako ne shvaćaju, kako na učinkovit način diktirate svoju želju? Tu masturbacija služi kao trener odnosa za poboljšanje tih komunikacijskih vještina.

Unatoč onome što mnogi misle, osim što je muškarac samo glumom svoje genitalije, svaka osoba ima i erogene zone koje se osjećaju dobro kad se trljaju i maze ', objašnjava Hochberger. 'Kad je osoba svjesnija koji se dijelovi tijela osjećaju dobro kad je dodirnu, lakše mogu to priopćiti svom partneru. Na taj način masturbacija pomaže u intimnosti. '

Može ojačati vaše samopoštovanje

Bez obzira na to koliko često vježbate, koliko puta odaberete nemasni protein i lisnato povrće umjesto hamburgera i krumpirića ili koliko vam često govore kako ste pametni, normalno je (i ljudsko!) Imati neke tjelesne nesigurnosti . Bez obzira želite li da vam je donji dio trbuha malo manje mlitav ili ne mislite da su vam ruke dovoljno glomazne, ono s čime se borite u pogledu slike tijela može izgledati puno intenzivnije kad imate spolne odnose. Pogodi što? Masturbacija u tome može pomoći!

Masturbacija može pomoći ljudima da postanu više u kontaktu sa svojim tijelima ', napominje Hochberger. 'Kad uspijete povezati svoj um sa svojim tijelom, to vam pomaže da snažnije osjetite i doživite zadovoljstvo. Kad na svoje tijelo povežete snagu užitka, to pomaže ljudima da vide svoje tijelo na pozitivniji način.

Pomaže vam da se opustite

Kada ste pod stresom, osjećate se tjeskobno, ne možete zaspati bez obzira koliko se trudili ili sve gore navedeno, masturbacija onima koji se osjećaju dobro, opuštajuće prirodne kemikalije koji će ti pomoći da se ohladiš. Masturbacija ublažava stres, poboljšava san i poboljšava raspoloženje jer se endorfini poput dopamina i oksitocina u orgazmu velikom eksplozijom puštaju u krvotok, ostavljajući osobu osjećajući se opušteno i sretno, kaže Connell.

Pomaže u rješavanju problema s erektilnom disfunkcijom

Ako se borite s prilagodavanjem prigodi ili zadržavanjem tvrdoće tijekom cijelog čina, možda ćete biti svjesni svoje izvedbe. Iako će neki muškarci doživjeti neku vrstu erektilne disfunkcije koja može ili ne mora zahtijevati liječničku pomoć i recept, u ​​drugim slučajevima masturbacija može brzo riješiti problem, pogotovo ako završavate prije nego što je partner imao priliku dobiti pravilno zagrijana.

Za muškarce koji proživljavaju prerana ejakulacija , masturbacija se može koristiti za pomoć ', objašnjava Hochberger. 'Mnogi terapeuti preporučuju jačanje mišića računala pomoću Kegelovih vježbi, a zatim vježbanje masturbacije. Druge tehnike poput treninga uma kako bi se povezao s tijelom tijekom masturbacije mogu pomoći muškarcima koji su 'previše u glavi' kad su sa svojim partnerom. Veza između uma i tijela toliko je važna za ljude tijekom seksualnih iskustava.

Dugoročno vas održava zdravim

Zdrav, robustan seksualni nagon nije samo zabava za vašeg partnera koji ubire plodove, već dodatna pažnja koju posvećujete samozadovoljavanju i održavanju seksualne kondicije može pružiti dugoročne zdrave dobrobiti i za vas. To je dobro za vaše srce, dobro je za vaš libido i, dobro, neka vrsta treninga za ruke ako dobro razmislite. U stvari, masturbacija bi mogla biti stvar koja vas tjera da se odmaknete i u srednju dob.

Masturbacija pomaže u prevenciji raka prostate, jer redovita ejakulacija pomaže u čišćenju cijevi, napominje Connell. Drugim riječima, masturbacija pomaže riješiti se toksina nakupljenih u mokraćovodu i muškim reproduktivnim organima.


5. Kako se masturbacija mijenja s godinama?


Kad ste imali puno više vremena u rukama, vjerojatno ste stiskali brzo drkanje, kad god biste imali nekoliko minuta slobodnih. Kako starite, vaša dostupnost postaje malo kompliciranija kada pokušavate uravnotežiti puni teret (da, rekli smo) dok žonglirate s aktivnim društvenim kalendarom. Vaša sposobnost da ostanete tvrdi može se promijeniti, zajedno s onim za što ga koristite.

Kao i u bilo kojem dijelu nečije seksualnosti, i ovdje može doći do promjena. Kako čovjek stari, njegova erekcija možda neće ostati teško ili će ga možda dobiti, izgubiti i dobiti i izgubiti ', objašnjava Connell. 'Količina sjemena koje ejakulira smanjuje se i njegov se orgazam možda neće osjećati tako snažno. Čovjek će možda morati više vremena uložiti u samozadovoljavanje nego kad je bio mlađi i imati više strpljenja dok mu erekcija pada i teče. Može mu trebati više i dulje stimulacije da postigne orgazam. Možda više masturbira ako izgubi partnera smrću ili razvodom, onoliko često koliko starimo, masturbacija postaje jedini seksualni izlaz za ljude koji nemaju partnera. '

Također, kako starite, i vaša percepcija masturbacije može se promijeniti - možda ćete htjeti koristiti masturbaciju kao dio svoje seksualne prakse s partnerom, na primjer, međusobna masturbacija , ali mogli biste se osjećati nelagodno ako to uključite ili da vas djevojka vidi kako to radite.

Literatura objašnjava da društveni kontekst na svim razinama predviđa seksualno ponašanje pojedinca ', kaže Hochberger. 'Kada dijete prvi put otkrije masturbaciju, ona obično nije erotska. Otkriju da je dobar osjećaj kad miluju svoje genitalije pa to čine, bez srama i krivnje. Nažalost, kako dijete stari, nevinost iza ovog užitka se gubi. Postoje negativne poruke koje okružuju masturbaciju. Ljudi već od malih nogu čuju poruke poput 'ne dirajte genitalije, odvratno je'. To uzrokuje da mnogi ljudi osjećaju sram zbog masturbacije. Mnogi ljudi dijele iskustvo da se masturbacija osjećala tako dobro dok nisu naučili kontradikciju.

Pa kako otpustiti tu negativnu konotaciju i osloboditi se masturbacije kako god želite? Pomažući razjasniti istina o samozadovoljavanju . Nema ništa loše u tome! Muškarcima kojima je odraslo ugodno samozadovoljavanje, često im je neugodno izvoditi ovaj čin pred svojim partnerom ', dodaje Hochberger. 'Sramota je da se ljudi osjećaju kao da trebaju držati ovaj prirodni čin tako privatnim. Čovjek kojem je ugodno dijeliti masturbaciju kao oblik bliskosti sa svojim partnerom može doživjeti intenzivnije zadovoljstvo. To je alat za uspjeh!

Mogli biste i kopati:


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš komplet Uvjeti korištenja .