Najbolji treninzi na Amazon Primeu

Čovjek koji radi boksački trening na TV-u

GettyImages



Protresite svoje treninge kod kuće uz Amazon Prime

Mackenzie Shand 1. rujna 2020. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Ako vaša rutina vježbanja kod kuće nije baš na vrhuncu vašeg interesa kao nekada, niste sami. Prošlo je više od šest mjeseci karantene, pa će biti teško nastaviti biti motivirani i tjerati se da se dignete s kauča i oznojite. Pa čak i kad stignete do strunjače, ne morate nužno slijediti onaj isti YouTube video koji nabijate od proljeća.



To je gdje Amazon Prime ulazi. Da, taj Amazon Prime. Osim što nudi pristup besplatnoj pošiljci, ekskluzivnim ponudama i opsežnoj biblioteci hostiranih i originalnih TV serija i filmskog sadržaja, Amazon Prime's Video platforma dom je tvoj videozapisa o vježbanju - zapravo više od 6000.



POVEZANO: Najbolje aplikacije za zdravlje i fitness

Bilo da vas zanima intenzivna satova HIIT-a ili opuštajuća vježba joge, imate slobodnih pola sata ili samo 10 minuta, nastava je na Prime Video kako bi odgovarao vašim potrebama. I dok god imate članstvo u Premieru - 12,99 USD mjesečno, 119 USD godišnje ili besplatno probno razdoblje od 30 dana - svim ovim tečajevima možete pristupiti besplatno, bez prekida oglasa.

Da biste uštedjeli vrijeme probijanja 6000 + vidova (upozorenje spojlera: neki definitivno nisu vrijedni vašeg vremena), u nastavku smo pripremili popis omiljenih treninga Amazon Prime Video za naše i druge korisnike.



Pripremite se da se osjećate nadahnuto za vježbanje kod kuće ... opet.

(P.S. Ako želite uključiti svoje prijatelje ili obitelj u akciju, iskoristite značajku Prime’s Watch Party i pojačajte te endorfine.)

Joga s Adriene: Joga za početnike

Tip: Joga

Duljina: 45 minuta



Potrebni alati za vježbanje: Podloga za jogu

Čak i ako obično niste osoba s jogom, zasigurno će vam ovaj razred biti obnovljiv i zanimljiv. Ovdje vas yoga pro Adriene Mishler vodi kroz polagan i pažljiv tečaj koji vam omogućuje povezivanje s tijelom i umom dok jačate i tonizirate mišiće. Kao što mnogi recenzenti ističu, iako je naslovljen 'za početnike', ovo je jednako sjajan protok za jogije svih razina.

Saznajte više ovdje



10-minutni trening za kettlebell za početnike

Tip: Vježbanje dizanja utega

Duljina: 10 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Kettlebell

Niste sigurni što učiniti s tim kotlićima koji sjede u vašoj kućnoj teretani? Osobni trener Selase Botchway tu je da vam pomogne. U ovom kratkom, ali slatkom treningu naučit ćete neke bitne poteze na kettlebell treningu i ubrzati puls. Ovaj trening ne služi samo kao izvrsna opcija za zagrijavanje ili dovršavanje, već je idealan za one dane kada imate i samo 10 minuta slobodnog.

Saznajte više ovdje

Pilates cijelog tijela Fitness i mršavljenje ukupnog tijela - Kait Kaputi

Tip: Pilates

Duljina: Kreće se od 17 do 32 minute

Potrebni alati za vježbanje: Vježba Mat

Sa sedam različitih videozapisa o vježbanju, u dužini od 17 do 32 minute i ciljanih na sve, od gluteusa do trbuha, ova serija videozapisa o pilatesu cijelog tijela danima će vas zaokupljati znojenjem i jačanjem tijela. Mnogi recenzenti primjećuju da, iako su neki od predavanja izazovniji, instruktor daje motivaciju koja vam treba da nastavite i informativne savjete o tome kako usavršiti formu.

Saznajte više ovdje

Step aerobik Nastavi se kretati

Tip: Aerobik

Duljina: 27 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Korak vježbanja

Ako kod kuće nemate traku za trčanje, eliptični trenažer ili stacionarni bicikl, možda će biti teško pronaći načine za uključivanje kardio treninga u rutine koje radite u podrumu ili dnevnoj sobi. Iako bi ste step aerobik mogli navesti na razmišljanje o satu fitnesa u 80-ima, on zapravo služi kao prilično solidan trening - pogotovo kada ga vodi Paul Eugene. Osim što donosi intenzitet za kojim žudite u kardio sesh-u, ovaj video o treningu je i vrlo zabavan - nešto što bi većina ljudi mogla iskoristiti više u ovom trenutku.

Saznajte više ovdje


POVEZANO: Kako pretvoriti svoj bicikl u stacionarni bicikl za vježbanje


Serija treninga izometrijske snage

Tip: Trening izometrijske snage

Duljina: Od 17 do 23 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Nijedna

Izvođenje iste fitnes rutine dan za danom ne samo da može postati dosadno nakon nekog vremena, već može biti i teško za tijelo. To je ono što je sjajno u seriji Izometrijskog treninga snage Briana Klepackog, dok sezona u cjelini cilja sve mišiće u tijelu, svaka epizoda sadrži drugačiju rutinu statičkih vježbi koja se fokusira na jedno određeno područje tijela - donji dio tijela, ruke itd. .

Saznajte više ovdje

Trening ukupne tjelesne tabate

Tip: Tabata

Duljina: 25 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Ručni utezi

Ovaj trening ne zahtijeva puno dodatnih alata, ali zahtijeva puno energije. Trener Raneir Pollard donosi sav entuzijazam potreban za ustajanje s kauča i dodavanje nekoliko minuta za kretanje vašem danu, a trening nadahnut Tabatom (sličan HIIT-u, ali često s kraćim vremenom odmora) ostavlja vaše tijelo osjećajem jednakih dijelova pumpanog i iscrpljenog .

Saznajte više ovdje

BoxxHIIT - Vrhunski boksački trening

Tip: Boks

Duljina: Od 19 do 35 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Utežene rukavice ili Bučice od 1 kg (nije obavezno)

Ako ste mislili da su vam za završetak boksačkog treninga potrebni prsten, boksačka vrećica i jastučići, razmislite ponovno. Ova serija od šest videozapisa o vježbanju omogućuje vam da boksačko iskustvo doživite kod kuće bez potrebe za dodatnom opremom (bučice od 1 kg nisu obavezne) ili ljudima. Od udaraca i nabiranja do uboda i ubacivanja, rutine kombiniraju shadowboxing s HIIT-om, što rezultira dinamičnim klasama koje vas 'priključe' od početka. Budući da postoje tri instruktora, možete ih pratiti zajedno s različitim preinakama kako biste olakšali ili otežali nastavu.

Saznajte više ovdje

Zumba Super Cardio Dance Party Workout

Tip: Ples

Duljina: 55 minuta

Potrebni alati za vježbanje: Nijedna

Budući da svoje plesne pokrete ne možete donijeti na bankomat kluba, zašto ne biste plesali kod kuće i odradili trening za taj dan. Ova klasa Zumbe je izazovna - zadržavanje kardio treninga gotovo sat vremena daleko je od napora - ali lako ga je pratiti. S više od 100 ocjena kupaca i ukupno 4,3 od 5 zvjezdica, ovaj je trening omiljeni fan na platformi Prime Video. Ako kod kuće vježbate s partnerom, sustanarom ili djetetom (djecom), ovo je posebno dobar izbor za rad u grupi.

Saznajte više ovdje


Mogli biste i kopati:


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš cjeloviti tekst Uvjeti korištenja .