Trening slavnih: Jake Gyllenhaal u Perzijskom princu

Trening slavnih: Jake Gyllenhaal u Perzijskom princu

Vježbanje slavnih:
Jake Gyllenhaal

Stranica 1 od 2 Kliknite ovdje za praćenje AskMena na Twitteru.

Biti akcijski junak težak je posao; postati još teže. Pa kad se Jake Gyllenhaal počeo pripremati za portret princa Dastana u Princ Perzije: Pijesak vremena , znao je da će morati pozvati velike puške da bi dobio velike puške: razvoj lika u početku je bio fizički vrlo važan, kaže Gyllenhaal, ulazeći u formu i učeći parkour, borbu s mačevima i mentalitet ratnika.

Uđite u trenera snage i kondicije Simona Watersona.



Krajnji cilj Jakeovog treninga bio je pružiti funkcionalnu, snažnu i okretnu tjelesnu građu koja bi mu omogućila da izvrši ogromno opterećenje i stresove, kaže Waterson. Moj glavni cilj bio je izgraditi atletizam - ali i on je također morao izgledati nevjerojatno.

Trener je koristio treninge u teretani koji uključuju funkcionalni plyrometrijski i trening snage u kružni trening u Gyllenhaalov režim. Koncentrirali smo se na pokret, a ne na mišiće kako bi njegovo tijelo imalo prirodne performanse. Jake je metodičan; ima veliko razumijevanje kondicije i svaki je trening računao uvijek dajući 100%.

Prema Watersonu, radio je s Gyllenhaalom dva puta dnevno tijekom predprodukcije, baveći se kardio ujutro i vježbanjem u teretani navečer, ali glumac nije napustio svoje trening nakon što je započela proizvodnja. Waterson je trenirao s Gyllenhaalom tijekom proizvodnje, 45 minuta dnevno, 6 dana u tjednu, izmjenjujući kardio sa snagom i kondicijom.



Otkrij kako se Jake napumpao poput princa ...

Sljedeća stranica