Pijenje majčinog mlijeka

iStock / Pilin_Petunyia

Treba li odrasli muškarac piti majčino mlijeko da bi se napunio?

Projekt Dad Bod projekt je urednika AskMen-a u Velikoj Britaniji i novopečenog oca Iana Taylora koji pokušava ciljati na njegov deformirani, zgaženi torzo. Svoje napore zacrtat će u tjednim člancima koji pokrivaju treninge, prehranu i upravljanje vremenom za crne pojaseve potrebne za postizanje forme, održavanje kondicije i pobjeđivanje oca.



Ovo je čudno. Pravo? Definitivno je čudno. Odrasli muškarci (koji žele rasti veći) okreću se majčinom mlijeku kako bi zadovoljili svoju potrebu za ukusnim dobicima. Čudan je (čudan!), Ali definitivno pravi fenomen.



Bodybuilderi ili barem neki bodybuilderi vjeruju da je majčino mlijeko vrhunski dodatak za izgradnju mišića, opskrbljen hranjivim sastojcima i hormonima za koje se misli da poboljšavaju sportske performanse, ubrzavaju oporavak i, da, nabijaju trake mesa koje pune naše majice .

Tamo gdje postoji potražnja, slijedi ponuda: Internetu nije nedostajalo gorostasnih, dojenih muškaraca-beba otkako se taj trend pojavio prije nekoliko godina. Ti nesumnjivo naslagani momci piju majčino mlijeko svoje partnerice nakon što se rodila ili posjećuju internetske forume ili web stranice poput OnlyTheBreast.com, gdje poduzetne mlade majke objavljuju oglase koji prodaju svoje mlijeko za otprilike 2 funte po unci. Obično se čuva u hladnjaku i hladi za otpremu. Možete čak dobiti i sladoled od majčinog mlijeka.



Ne volim to priznati, ali kao novopečenog oca usred kondicijskog izazova zanima me. Nazovite me radoznalog.

U proteklih 10-ak tjedana smršavio sam oko 10 kg, što je zapravo malo više nego što sam želio proliti. Sad, u zadnjih nekoliko tjedana izazova, želio bih dodati malo mišićnog tonusa i izgraditi snagu - a slučajno je da kod kuće postoji izvor bezdna 'protein shake-a'. Oženio sam je prije tri godine.

Moguće je da se moja supruga sada kaje zbog toga, sve što imam podijelim s vama jer mi uputi izrazito sumnjičav pogled kad potaknem ideju da znate, pokušavajući.



Ali nevjerojatno, nakon nježnog nagovaranja, ona se slaže. Te su stvari masivne, kaže, gledajući dolje u svoja prsa. Barem ćete ih učiniti lakšima.

Međutim, prije nego što odemo tamo, postoje osnovna pravila oko kojih se svi možemo složiti. Svako mlijeko koje popijem bilo bi pretočeno u bocu; dobiti to izravno iz izvora, takoreći, značilo bi prijeći vrlo važnu crtu. Isto tako, neću ukrasti hranu iz usta svog sina. Dobi prve dibanje i ako ih pokušam, ostat će.

Znam, otac godine & hellip;

Ako ću ozbiljno piti majčino mlijeko, također želim razumjeti (razumno?) Zašto su bodybuilderi uopće zainteresirani. Tako telefoniram ljudima koji o tome znaju više od mene.

Pa, lako bi se uklopio u vaše makronaredbe, kaže nutricionistica Sophie Dillon iz Svježa fitness hrana , briljantna dostavljačka tvrtka koja je kontrolirala moje kalorije i mješavinu ugljikohidrata, masti i proteina koje jedem u projektu Dad Bod. Gledate oko 170 kalorija po šalici: 10 g masti, 16 g ugljikohidrata i 2 g proteina.



Dva grama proteina? To nije ništa! Zašto je bodybuilding zajednica toliko opsjednuta sisama?

Sadrži hormone rasta koji pomažu bebama da brzo rastu, kaže Sophie.

Pretpostavljam da to ima smisla - makar samo zato što se moj trotjedni sin ozbiljno glomazno kreće. Dodaje masu brzinom o kojoj moj mlitavi okvir mogu samo sanjati. U prvih nekoliko tjedana stavio je 7% tjelesne težine, a to nije kao da djetetu dajemo kreatin.

Registrirani nutricionist Drew Price, autor knjige Dodo dijeta , daje mi malo više detalja. Majčino mlijeko ima, između ostalih hranjivih sastojaka, IGF čimbenike rasta, koji su vrlo anabolički. Zato bebe tako brzo rastu. Tu je i određena imunološka zaštita, koja je korisna za bebe, ali i ljude koji puno treniraju, kaže.

Majčino mlijeko može imati manje proteina od kravljeg, ali sadrži i više 'dobrih stvari', kaže nutricionistica Laura Tilt of Prehrana s nagibom . Majčino mlijeko bogatije je proteinima sirutke (60% proteina u majčinom mlijeku je sirutka) od uobičajenog kravljeg mlijeka (20% sirutke), kaže ona. Proteini sirutke imaju svojstva izgradnje mišića i jer se brzo probavljaju, brzo dopiru do mišića.

Unatoč tome, nitko od stručnjaka s kojima sam razgovarao nije mogao pronaći nijedan čvrst znanstveni dokaz koji bi potkrijepio ono što dojke rade. Zapravo su bili puni upozorenja - pogotovo ako opskrbu isporučujete putem interneta.

Ne postoje propisi u pogledu zdravlja i sigurnosti, kaže Laura. Zapravo, sirovo ljudsko mlijeko kupljeno putem interneta ili u nepasteriziranom stanju može biti kontaminirano bakterijama koje mogu uzrokovati bolesti koje se prenose hranom. U jednoj studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu Pedijatrija , istraživači su otkrili da je od 101 uzorka majčinog mlijeka kupljenog na web mjestu za dijeljenje mlijeka, 74% imalo rast bakterija, a mnogi su bili kontaminirani patogenim bakterijama, uključujući stafilokoke, streptokoke i salmonelu.

To nije vrsta mikronutrije koja me zanima, puno vam hvala, ali znanstvenici vjeruju da se velik dio rizika svodi na to kako se mlijeko izražava i čuva - ne bih nužno imao taj problem da sam ga pio kod kuće . Ipak, služi za pojačavanje točke koju Drew donosi: Majčino mlijeko je promjenjivo i jednako dobro kao i osoba iz koje dolazi, kaže. Postoje dokazi da se dio onoga što majka konzumira, uključujući šećer, alkohol ili čak metamfetamine, može prenijeti u majčino mlijeko.

Da bi se to zaobišlo, neki mrežni izvori majčinog mlijeka opskrbljuju ga pasteriziranim. Taj bi postupak u većini slučajeva trebao učiniti sigurnijim za piće, ali Drew ističe da također poništava spojeve za rast koji su zainteresirani za bodybuildere.

I na kraju, Laura me podsjeća na nešto što sam naučila na prenatalnom satu: majčino mlijeko se s vremenom mijenja. Prvih nekoliko dana mlijeko je bogato kolostrumom ili 'prvim mlijekom' koje sadrži više bjelančevina, manje masti i brojne čimbenike rasta koji mogu potaknuti rast mišića. Nakon tih prvih nekoliko dana mijenja se i nema istu koncentraciju čimbenika rasta. (To je također razlog zašto se goveja kolostrum prodaje kao sportski dodatak, kaže Laura.)

Dakle, čini se da je jedini razlog da pijem majčino mlijeko moje supruge čudna znatiželja - i, kao što sam spomenula, čudno sam znatiželjan.

Moja bolja polovica daruje me čašom njezine najfinije domaće pivo - samo izraženo, ništa svježije! - nakon treninga.

Živjeli, kažem i dolje ide.

Napomene o kušanju: toplo je, glatko, pomalo orašasto i vrlo, vrlo slatko. Okusa je poput mlijeka, vjerovali ili ne, iako ga ne biste nužno stavili u ravno bijelo. Očekivao sam snažan okus srama, ali on ne dolazi.

Ljudska bića rado istiskuju mlijeko iz životinje s poljoprivrednog zemljišta i preliju ga preko svojih kukuruznih pahuljica. Ovo me neće pretvoriti u Arnieja, ali možda bi se svi trebali prestati koprcati oko majčinog mlijeka.

Zaista nije tako loše, kažem svojoj supruzi. Zapravo bih se mogao naviknuti na ovo.

Ne, kaže ona.

I pošteno.

Više iz projekta Dad Bod

Tjedan 0: Zašto se budući očevi debljaju?
1. tjedan: Plan vježbanja tate s bodovima olimpijskog prvaka
2. tjedan: Plan prehrane po tati
3. tjedan: Zašto loš noćni san može sabotirati vaš trening
4. tjedan: Zašto muškarci masnoću spremaju u trbuhu?
6. tjedan: Polovično vaganje
8. tjedan: Je li majčino mlijeko 'prirodni proteinski shake'?