Sve što trebate znati o erektilnoj disfunkciji izazvanoj pornografijom

Getty Images

Mogu li XXX filmovi uzrokovati erektilnu disfunkciju? Istražujemo

U spavaćoj sobi stvari postaju vruće i teške, a vi ne možete nastupiti. Pitate se što je to - volite svoju partnericu i stvarno se želite povezati s njom. Govori sve ispravne stvari, čini sve ispravne poteze - ali iz nekog razloga jednostavno niste u stanju dobiti snažnu erekciju i pružiti joj ono za čime moli.

Vi ste muški mladić, a vaš je partner jako vruć, pa u čemu je problem? Ono što je stvarno čudno je da se to nikad ne događa kad gledate pornografiju, samo sa stvarnim stvarima, kaže Robert Weiss , stručnjak za intimnost i odnose u digitalnom dobu specijaliziran za nevjeru i ovisnosti, autor knjige Izvan pseće kućice .

Ako vam ovo zvuči poznato, možda imate posla s erektilnom disfunkcijom izazvanom pornografijom (PIED), problemom koji utječe na sve veći broj fizički zdravih muškaraca. PIED je vezan uz ono što psiholozi nazivaju uvjetnim odgovorom.

Sadržaj

1. Je li erektilna disfunkcija izazvana pornografijom mit?

U osnovi, ako provedete 70, 80 ili čak 90% svog seksualnog života internetska pornografija - beskrajne slike seksi, uzbudljivih, neprestano mijenjajućih partnera i iskustava - postajete uvjetovani tom razinom seksualnog intenziteta, kaže Weiss. Zatim, za usporedbu, smatrate da su vaši partneri iz stvarnog svijeta znatno manje poticajni, bez obzira koliko volite određenog partnera u tijelu.

Poremećaji erekcije su, naravno, komplicirani. Puno je razloga što se može dogoditi. Dakle, ako patite od toga, ne biste trebali odmah pretpostaviti da je povezano s vašom porno navikom.

Postoje razni ozbiljni medicinski problemi koji su složeni i koji se ne mogu lako ispraviti, a koji mogu utjecati na sposobnost postizanja i održavanja erekcije, a postoji niz uzroka erektilne disfunkcije (ED) koji su unutar naše kontrole pod nadzorom, kaže Magnus Sullivan, tvorac ManShop.com i njegova sestrinska stranica, BetterThanTheHand.com .

Ako imate ED, važno je razumjeti uzrok kako biste poduzeli odgovarajuće radnje za ispravljanje problema. Dijabetes, MS, operacija prostate i zatajenje bubrega mogu uzrokovati ED, a to su složena pitanja koja zahtijevaju kvalificiranu medicinsku pomoć. Opći stres, uzimanje droga, problemi u vezama, nedostatak kondicije i pušenje također su česti uzroci ED-a, a ti su uzroci više u našoj osobnoj kontroli i umjereni, kaže Sullivan.

Većina muškaraca u nekom trenutku doživi neki oblik erektilne disfunkcije (također gubitak seksualnog apetita ili seksualna anoreksija), ali naša kultura to ne prepoznaje kao takvu. A često je masturbacija, ponekad putem pornografije, zapravo način da se uvježbate da duže traje i ima više izdržljivosti.

Masturbacija je trening kurca. Ako mi se pristupi s kreativnošću i osjećajem mogućnosti ('Koliko dugo mogu ostati uspravan prije orgazma? Kako mogu ostati uspravan nakon orgazma? Mogu li doživjeti orgazam nakon svog prvog, drugi ili treći orgazam ? '), masturbacija je najbolji način da se ne samo pozabavite ED-om, već i shvatite doseg svog seksualnog potencijala, kaže Sullivan. Ako nemate jedan od gore navedenih medicinskih problema, možete ostati uspravni nakon orgazma, možete imati višestruki orgazam, možete imati snažan seksualni život i u svojim sumračnim godinama.

Ali, naravno, sve umjereno. Ni na koji način ne sugeriramo da je pornografija ili masturbacija loša stvar. Zapravo je vrlo dobro za vas. Ali postoji poanta da gledate toliko pornografije da ulazi u tendenciju ovisnosti. Trebate više grafike, intenzivnije, grublje seksualne situacije na tom ekranu da vas stimulira, a stvarni život počinje jednostavno biti nedovoljan.

Ta djevojka u vašem krevetu vas jednostavno ne uzbuđuje koliko virtualna stvarnost u koju ste se upili. Ako ovdje imate problema s ED, šanse su da je ovo psihološko, a ne biološko. Zbog svoje porno navike pretrpjeli ste gubitak seksualnog apetita (ili seksualne anoreksije) u stvarnom životu. Događa se. Više nego što biste mislili.

Jednostavno, to je točka u kojoj možda idete predaleko. Muškarci postaju desenzibilizirani na erotske podražaje tijekom dugotrajne upotrebe pornografije, kaže dr. Ralph Esposito, praktičar funkcionalne medicine u Armonk Integrative Medicine i stručnjak za integrativnu urologiju i zdravlje muškaraca. Kao da njihovo tijelo žudi za pornografijom kad su ispred gole žene. To je povezano s receptorima za dopamin i sustavom za traženje užitka, koji stvara neku vrstu visoke vrijednosti.

Puno je istraživanja provedeno na vezi između gledanja pornografije i naših vlastitih odnosa u stvarnom životu. The Časopis za seksualnu medicinu nedavno završio studiju, utvrdivši da promatrači pornografije spadaju u nekoliko kategorija. Te kategorije uključuju rekreacijske, kompulzivne i one koje se smatraju rizičnim.

Još jedna studija povezao konzumaciju pornografije s erektilnom disfunkcijom. Rizik za to uvelike će ovisiti o tome gdje spadate u te tri kategorije - rekreativni se pogledi puno manje brinu od rizičnih gledatelja - ali konačni rezultati govore da ako gledate tonu pornografije, možda ćete naviknite se toliko na one vrhunske erotske scene da vas djevojka iz stvarnog života manje može uzbuditi. Postajete desenzibilizirani za stvarnu stvar, putem virtualnog svijeta. Doista hrabar novi svijet.

Pornografija je zdrava i nikada je se ne smije izbjegavati niti je tretirati kao grijeh (za to smo imali mame!), Ali previše dobre stvari može biti i loša stvar, bez obzira na to što je to dobro. Istina je da ljudi gledaju pornografiju više nego ikad. A studij u 2014 otkrio da je trećina muškaraca svaki dan gledala pornografiju. Bilo je to prije tri godine. Samo se povećava, pogotovo što svijet postaje virtualniji i sve više povezan.

Koristila sam pornografiju kao alat za poboljšanje svoje seksualnosti i pokušaj postizanja erekcije, kaže I Canfield , stručnjak za erektilnu disfunkciju i doživotni bolesnik, autor knjige koja predstoji Hakirajte ED kod .

Rođena sam s erektilnom disfunkcijom i pokušala sam gotovo sve postići erekciju. Nažalost, budući da sam imao fibrozu tjelesne erekcije, nijedan poticaj koji sam pokušao nije uspio. Imajte na umu, pornografija mi je stimulirala um i dovela do toga da sam se uzbudio, visceralno, kaže Canfield.

Istraživanja su pokazala da predoziranje pornografijom s vremenom može dovesti do desenzibilizacije određenih receptora u mozgu. Tri glavna uzroka E.D. može se kategorizirati kao Biološki , Psihosocijalne i Mišićno-koštani . Ovisnost o pornografiji zasigurno bi bila psihosocijalna. U svom radu otkrio sam da je komunikacija s vašim partnerom ključna za rješavanje bilo kojeg oblika erektilne disfunkcije, kaže Canfield.

Mnogi muškarci koji danas često posjećuju pornografske web stranice razvili su pretjeranu stimulaciju i previše masturbacije te su se naučili stimulirati samo novijim i nerealističnijim podražajima. Prekomjerna stimulacija u osnovi otežava stimuliranje. Da bi se mogli uzbuditi sa svojim pravim mesom, potrebno je mnogo koncentracije i koncentracije.

To može biti vrlo zabavno za obje strane, jer se žena može smatrati nepoželjnom i pomisliti da s njom nešto nije u redu, kaže Elsa orlandini , Psy.D .. licencirani klinički psiholog i certificirani seksualni terapeut.

Kao primjer pogledajte ovu jednu priču korisnik na Redditu :

Nedavno sam na poslu upoznao ovu djevojku za koju sam smatrao da je izuzetno privlačna i zaključio sam da je želim izgubiti s njom, odveo sam je u hotel i sve i učinili smo uobičajeno, predigru i sve, ali kad je to trebalo učiniti moj prijatelj nije bio za to. Bilo mi je izuzetno neobično jer sam pretpostavljala da će 25-godišnja djevica imati čvrst penis spreman da provali mozak ove pile. Ali ništa, samo je postalo mlitavo i bilo mi je krajnje neugodno. Pokušali smo ponovno u nekoliko navrata i gotovo isto, i prilično sam siguran da se više neće gnjaviti sa mnom. Prvo što mi se učinilo čudnim bilo je to da kad gledam pornografiju, mogu to teško, izuzetno teško dobiti i doživjeti najnevjerojatnije orgazme. Gledam pornografiju od svoje šesnaeste godine i prilično sam otkrio da biste mogli svršiti nakon što biste masturbirali gotovo slučajno i redovito masturbirate već gotovo 9 godina.

Čovjek koji živi s teretom tajnosti i znajući da ima alternativni seksualni život porno zvijezde - virtualni entiteti koje nikada neće upoznati. Ovaj obrazac ponašanja može izazvati ometajuću ovisnost i vrlo skupo.

Mnogi moji klijenti smatraju da neće ići raditi ne spavajući i ne sudjelujući u njihovim svakodnevnim aktivnostima kako bi pronašli džepove vremena unutar kojih bi mogli uspostaviti te odnose s tim virtualnim entitetima. Njihovi se partneri sve više udaljavaju i ljute i osporavaju njihovu vjernost i osporavaju sposobnost izvođenja, kaže dr. Orlandini.

Ponekad, dok se osoba odluči popraviti, partner više nije dostupan niti se želi prisno otvoriti.

2. Što učiniti ako patite od erektilne disfunkcije izazvane pornografijom

Brzi odgovor na to je da morate prestati gledati pornografiju. Ako pornografiju ostavite po strani i zamijenite je stvarnom zabavom s drugim ljudima - rekreacijom s prijateljima i voljenima - vaš uvjetovani odgovor na pornografiju izblijedit će. Obično, ako se udaljite od pornografije, vaše seksualne performanse vratit će se na svoju normalnu razinu u roku od nekoliko mjeseci. To je reklo da povratak na početno stanje kod nekih muškaraca može potrajati godinu dana i više, kaže Weiss.

Valja napomenuti da medicinska pitanja mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju, čak i kod mlađih muškaraca. Ako je to slučaj za vas, lijekovi poput Viagre mogu vam pomoći. Slično tome, rani problemi s traumom mogu dovesti do erektilne disfunkcije. Ako je tako, mogla bi vam pomoći terapija koja vam pomaže u obradi ove traume. Ako je vaš problem povezan samo s pornografijom, malo je vjerojatno da će vam lijekovi i savjetovanje pomoći, a morat ćete napustiti pornografiju, kaže Weiss.

Kako razgovarati sa svojim partnerom

Ako erektilna disfunkcija povezana s pornografijom uzrokuje probleme u vašoj vezi, najbolje je reći svom partneru da problem nije nedostatak privlačnosti, to je uvjetni odgovor na pornografiju koju ste gledali. Tada svom partneru možete reći da napuštate pornografiju i očekujete da će se vaše stvarno seksualno funkcioniranje postupno vraćati kako se normalizira centar za zadovoljstvo vašeg mozga, kaže Weiss.

Kad god radim s parom erektilne disfunkcije, prvo se obratim svakoj osobi kako bih razumio cijenu disfunkcije, kaže dr. Orlandini.

Ako vidim da je ono što radim pornografijom, pokušao sam ih staviti u cjelovitu prehranu i neko vrijeme im ne dopuštam nikakvu intimu i dopuštam im da partnera vide kao bilo kakav podražaj. Potaknuo sam njezinog partnera da shvati da prolazi kroz neku vrstu kalibracije bez puno suradnje sa nadom da će partneru ponuditi prostor i vrijeme da promijene način na koji njihov mozak vidi spol i što je izvor poticaja i želje za njima, kaže dr. Orlandini.

Međutim, uobičajeno je da partneri znaju da se događa neka vrsta masturbacije i da je u pitanju pornografija. U tim slučajevima omogućuje pojašnjenje onoga što se dogodilo mozgu njihovih partnera i što se može učiniti da se poboljša i ojača njihova intima. Rijetko potičem da se pornografija koristi kao dio liječenja seksualne intimnosti jer riskiramo nazadovanje u ovisnost o pornografiji, kaže dr. Orlandini.

Brojni muškarci s kojima sam razgovarao opisali su kako su žene raskinule s njima nakon što su ih pronašle kako samozadovoljavaju pornografiju ili časopise, kaže Sullivan. Drugi su opisali kako su njihove supruge ušle u parnu terapiju kako bi se obratile njihovom ' ovisnost o pornografiji ’Ili‘ ovisnost o seksu ’.

Prijatelj terapeut spomenuo je da oko 80% svih heteroseksualnih parova koji je vide čine to prvi put jer ženska partnerica misli da muškarac ima seksualnih problema. Ako više žena bolje razumije širok spektar motivacija za samozadovoljavanje i blagodati masturbacije, muškarci će moći lakše riješiti se srama i straha i, ironično, postati pažljivi, kreativni ljubavnici koje traže njihovi partneri. Ako masturbaciju možemo preoblikovati ne samo kao fantazijsko ostvarenje, već i kao važan dio razumijevanja sebe i postajanja opsežnijeg ljubavnika, možda žene ne bi odvraćao muškarac koji masturbira tri puta dnevno? kaže Sullivan.

Ako netko osjeti da to ima njegov partner problemi s masturbacijom , važno je razumjeti koje su njihove brige i kako ih možete ublažiti. Tu neki parovi nailaze na probleme. Počinju povezivati ​​krivnju i sram prije nego što pređu preko toga.

Razlog se proteže daleko iznad važnosti osobnog užitka povezanog s masturbacijom: ovo je pitanje - strah, stigma i sram povezan s muškim seksualnim maštarijama i solo seksom - izravno povezano s povećanim rizikom od zdravstvenih problema, povećanim stresom u vezama, povećanim osobni stres, problemi sa seksualnim performansama i širi svoj doseg na krute društvene običaje oko seksa i roda, kaže Sullivan.

To nije samo prepreka vašem osobnom seksualnom rastu, već također ograničava doseg vašeg osobnog potencijala, potencijala vaše veze i vašeg potencijala da pozitivno utječu na one oko vas.

Seče do srži tko smo kao ljudi i kako se osjećamo prema svojim najosnovnijim potrebama. A ovo nije novovjekovno razmišljanje: postoje snažni dokazi koji pokazuju da masturbacija dramatično smanjuje rizik od raka prostate, sprječava erektilnu disfunkciju i inkontinenciju starenjem jačanjem mišića zdjelice, smanjuje stres, jača imunološki sustav, podiže raspoloženje, pomaže u upravljanju preuranjena ejakulacija, poboljšava san i poboljšava sposobnost orgazma. To samo opravdava napor da se masturbacija premjesti i seksualna fantazija u očima vašeg partnera. Ali pravi razlog za rješavanje problema vezan je uz nešto maglovitije, ali daleko značajnije: Prihvaćanje ukupnosti vaše seksualnosti ključni je dio razumijevanja i prihvaćanja onoga što ste, kaže Sullivan.

I to je temelj samopouzdanja: jasnoća i empatija.

3. Koliko treba oporavka od erektilne disfunkcije izazvane pornografijom?

Naravno, ovo će se razlikovati od osobe do osobe, a kao i u svemu, vjerojatno ćete vidjeti dobre i loše dane. Možda ćete osjetiti povučenost i žudnju: ako imate ovisnost i apstinirate, još ćete neko vrijeme žudjeti za tom drogom. Ali trebali biste vidjeti postupni povratak boljim erekcijama, seksualnoj želji (za svojim partnerom, a ne za pornografijom), a ponovno ćete uživati ​​u pravom seksu.

U početku volim potaknuti svoje klijente da uzmu jednomjesečni odmor iz sve intimnosti, bilo samozadovoljavanja i bilo kojeg partnera, kaže dr. Orlandini. To omogućuje da se dogodi dijeta i da mozak razvije zdraviju želju i zdrav apetit za stvarnim podražajima. Tada ozdravljenje započinje i vrijeme varira od osobe do osobe koliko će dugo trajati izlječenje, kaže dr. Orlandini.

Doista se vrti oko usklađenosti i sposobnosti oba partnera da daju prioritet rješavanju problema.

Naravno, kao i kod svakog oporavka, morate slijediti korake. Jeste li dosljedni u izbjegavanju pornografije ili imate neke ceduljice? Imate li trenutno seksualnog partnera? Lakše je preusmjeriti užitak u stvarnom seksu ako imate pravi seks! Također, vrsta pornografije koju gledate može biti važna. Ako se založite za sve šokantnije i intenzivnije stvari, stvarnom životu može trebati neko vrijeme da to opravdate.

Ali ponovno pokretanje može imati zaista uzbudljive rezultate, kao jedan korisnik na Redditu dionice:

Već neko vrijeme sumnjam da je PMO uzrok mog ED-a. U posljednjih nekoliko godina imao sam punu ruku seksualnih susreta, jer svaki put kad bih pokušao, jedva sam uspio prizvati polu. Bilo je neugodno i vrlo frustrirajuće. Odlučio sam prihvatiti izazov, nadajući se da će možda to riješiti moj problem. NoFap radim 2-3 mjeseca, s 2-3 recidiva. Ali iako sam se u to vrijeme ponovila, pobrinula sam se da barem recidivi NE uključuju pornografiju. Tako sam sinoć odlučio probati i imati seksualno iskustvo s nekim koga sam upoznao na OkCupidu. Nisam bila pretjerano zainteresirana za ovu osobu; to je u biti bio samo test. Upoznali smo se, nisam smatrao da je ta osoba fizički vrlo privlačna i čini se da nismo imali puno kemije. I uzimajući sve to u obzir, kad me je ta osoba počela dodirivati ​​i spustila se do mog smeća ... BAM! Gotovo odmah, PUNI MAST. Presretna sam zbog ovoga! Mogla sam pozvati i održati erekciju s nekim tko me samo blago zanimao, jednostavno iz njihovog dodira. Ne želim reći da sam potpuno izliječen dok ovo ne probam s nekim tko me VRLO zanima. Ali izuzetno sam ohrabren! Mislim da sam zauvijek završio s pornografijom. Ovaj test pokazao se velikim uspjehom. Ako mislite da možda imate ED izazvan pornografijom, vjerojatno to imate! Odustani. To nije stvarno - i nema usporedbe s istinskom ljudskom interakcijom.

Ako vam treba ponovno pokretanje duže od očekivanog, možda ćete htjeti posjetiti svog liječnika i osigurati da se ne događa nešto drugo osim pornografije.

4. Možete li se vratiti na pornografiju nakon poremećaja erekcije?

Ako ste iskusili PIED (ili bilo koji drugi problem povezan s pornografijom), a zatim ste prestali koristiti pornografiju i vratili se u normalno funkcioniranje, to je sjajno. I vjerojatno biste se u budućnosti trebali kloniti pornografije. Zašto se petljati s uspjehom, zar ne? Svakako, možda ćete u budućnosti moći upotrebljavati pornografiju umjereno i bez posljedica, ali postoji jednaka ili veća šansa da ćete je opet početi intenzivno koristiti, što će dovesti do ponovnog pojavljivanja PIED-a (i moguće drugih problema), kaže Weiss .