Ne treba vam modni program vježbanja ili program za usitnjavanje; morate razumjeti nekoliko temeljnih principa. Ovdje saznajte kako možete izgraditi rutinu tjednog vježbanja koja će vam pomoći da ispunite svoje osobne ciljeve.
David Kingsbury, PT Wolverine-a, ima trening za ruke posebno za vas da biste brzo izgradili velike ruke
Osobni trener Hugha Jackmana objašnjava kako možete trenirati i njegov 8-tjedni trening.
Osobni trener Hugha Jackmana objašnjava kako možete trenirati i njegov 8-tjedni trening.
J.K. Simmonsov osobni trener otkriva nam tajnu iza glumačke nevjerojatne transformacije.
Ovaj Les Lesov trening nastavit će sagorijevati masnoće čak i nakon što odložite težinu.
Vaš sveobuhvatan vodič za to koji su okusi proteinskog shakea izvrsnog okusa, a koji proteinski shakeovi apsolutno groznog okusa.
Bivši gospodin Olympia Ronnie Coleman daje savjete i tehnike kako izgraditi mišiće i snagu
Ovo je TeamGB-ov gimnastičar Max Whitlock sa zlatnom medaljom za isjeckane trbušnjake.
Ako želite izgubiti ljubavne ručke, trenirat ćete Stevea Cooka
Od glutamina do BCAA, to su dodaci za bodybuilding koji zapravo ne djeluju.
Želite pokriti sve svoje prehrambene osnove? Ovo su najbolji multivitamini za muškarce koji vam pomažu ojačati imunološki sustav, izgraditi mišiće, poboljšati probavu i još mnogo toga.
Ovo je najučinkovitiji dnevni trening za noge kroz koji ćete se ikad provesti.
Zašto vaš pivski trbuh postoji i kako učiniti da nestane?
Slijedite naše savjete kako sagorjeti masnoće pomoću Karvonen formule.
Vaše buduće ja ovisi o radnjama koje danas poduzimate.
Ovo je 10 namirnica koje Michelle Lewin drži u svom hladnjaku kako bi ostala vitka.