Mamurluk Dos & Don'ts

Mamurluk Dos & Don Stranica 1 od 2Ovaj članak djelomično sponzorira Mamurluk (Što je ovo?)

Jutro je nakon bijelog prije i vi imate mučne bolove. Muka vam je u trbuhu, toliko vas boli glava da se osjećate mrtvima u mozgu i počinjete žaliti za onim dijelovima večeri kojih se zapravo možete sjetiti. Nažalost, niti jedna čarobna tableta ne može vas istrgnuti iz omamljenosti, ali nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste si malo olakšali dan. Ovdje ćemo razotkriti uobičajenu mudrost i pokazati vam pravi mamurluk koji treba i ne treba.



Nemojte - Uzmite acetaminofen

Češće poznat kao Tylenol nego pod generičkim nazivom, acetaminofen može stvoriti pustoš na vašoj jetri ako se proguta u alkoholiziranom stanju. Razlog je taj što kada je vaša jetra zauzeta metabolizmom alkohola, ona sredstvo protiv bolova obrađuje drugačije nego što bi to inače učinila, a rezultat su toksični spojevi koji mogu uzrokovati upalu jetre, pa čak i trajna oštećenja.

Učinite - uzmite Asprin

Postavite alarm malo rano i uzmite ibuprofen kao što je Asprin ujutro jedan sat prije nego što budete trebali biti funkcionalno ljudsko biće. Koristite ovaj lijek samo u najtežim hitnim slučajevima, na primjer kad upoznajete svoju novu djevojku roditelji prvi put na marendi i imate podijeljenu glavobolju.

Nemojte - funta kofeina

Ispijanje espressa nakon injekcije neće vas otrijezniti niti će se riješiti mamurluka. Zapravo, kofein može djelovati kao diuretik, potencijalno se pogoršavajući zbog daljnje dehidracije.

Obavezno - popijte jedan nježni napitak s kofeinom

Iako pijenje prekomjerne količine kave ili energetskih napitaka s kofeinom neće puno poboljšati vaše žalosno stanje, jedan napitak s kofeinom može vam pomoći, posebno ako niste dovoljno spavali, dajući vam energetski poticaj i poboljšavajući mentalnu budnost. Isprobajte crni čaj ili jednu šalicu kvalitetne kave i pobrinite se da pijete puno vode tijekom dana.

Nemojte - jedite kobasice i slaninu

Iako se masno prženje koje uključuje kobasice i slaninu često smatra majkom svih lijekova protiv mamurluka, klonite se ove prehrambene katastrofe kada se osjećate lošije zbog konzumiranja previše alkohola. Iako će vam masna hrana privremeno odvratiti želudac, vi zapravo ne osiguravate tijelu hranjive sastojke za kojima žudi nakon teškog noćnog provoda.

Učinite - Jedite jaja

Zamijenite svoje prženje za tvrdo kuhana ili poširana jaja. Jaja sadrže cistein, tvar koja može pomoći u razgradnji acetaldehida, toksina povezanog s metabolizmom alkohola i mamurluka.

Nemojte - vježbajte

Ako ste jednu večer stvarno doista vezali, naporan trening nije najbolja ideja. Alkohol je diuretik, što znači da u velikim količinama uzrokuje gubitak vode i dehidraciju. Velika sesija znojenja koja može rezultirati većom dehidracijom i stoga nije dobra ideja.

Učinite - tuširajte se i opustite

Tuš će vam povisiti temperaturu, pripremajući tijelo za san, tako da možete zaobići najbolniji dio dana. S druge strane, hladan tuš učinit će da se osjećate budnije. Da biste potaknuli dodatno opuštanje ili okrijepili um i tijelo ako vas čeka veliki dan, isprobajte sredstvo za pranje tijela poput onog iz nove Axeove linije Fixer koje sadrži posebno formulirane proizvode koji će vam započeti dan ili ubrzati oporavak.

Naš posljednji mamurluk još i ne treba ...

Sljedeća stranica