Evo zašto je posao na vašem stolu tako iscrpljujući

GettyImages

Najpopularnije vijesti: Osjećate li se pospano na poslu? Evo stvarnog razloga zašto

Matt Shea 26. rujna 2018. Podijeli Tweet Flip 0 dionica

Osjećate li se danas pomalo pospano za svojim stolom? Nisi sam. Zapravo, sredopodnevni pad toliko je čest na radnim mjestima da ga gotovo uzimamo zdravo za gotovo. No, psihologija koja vas krije zašto vas stolni posao čini tako prokleto pospanima nije gotovo riješena. Kako možemo provesti cijeli dan ne radeći ništa osim tipkanja i čitanja e-mailova, a kući se osjećati apsolutno iscrpljeno?

Ranije ovog mjeseca, Vox proizveo je fascinantnu priču na ovu temu, pokušavajući rasvijetliti fenomen. Priča zaranja u dvije teorije koje diktiraju zašto se toliko zgrčimo sjedeći za svojim stolovima nakon što ne radimo sve toliko - u određenom smislu.

IZLAZIMO UNUTARNJU TRGOVINU ENERGIJOM

Ovo bi trebalo biti prilično jednostavno za razumjeti. Ideja se naziva iscrpljivanje ega. Koristimo snagu volje da postignemo cilj, a kad ova trgovina istekne, umorimo se. Lako.

No, psiholozi nisu toliko sigurni da je ovo odgovor, u osnovi jer sva znanost ukazuje na to da vrijedni mozak jedva crpi energiju više od mozga u mirovanju - većina naše potrošnje energije ide u pozadinu održavanja naših organa.

Što dovodi do druge hipoteze.

IMA SVE VEZE S MOTIVACIJOM I ISKUŠENJEM

Teorija ide ovako: dok radimo, borimo se usredotočiti se na zadatak i na kraju gubimo interes i motivaciju za njegovo izvršavanje. Tada nas privlače stvari koje želimo raditi i ta napetost između zadatka i onoga što želimo uzrokuje umor.

Priča o Voxu skreće pozornost na novo istraživanje medicinskih sestara u Velikoj Britaniji koje rade u smjenama od 12 sati. Zanimljivo je da se njihov umor nije podudarao s količinom fizičke aktivnosti koju su izvodili tijekom smjene (jedni su smatrali da tjelesni napor iscrpljuje, a drugi okrepljuju). Nije postojala korelacija između umora i toga koliko su zahtjevni pronašli posao.

Korelacija koja je postojala bila je da su se oni koji su imali manje umora osjećali najviše pod nadzorom nad svojim radom i ujedno bili najnagrađivaniji. Istraživači su shvatili da bi to moglo povećati njihovu motivaciju, a zauzvrat i percepciju koliko energije imaju.

Ako tipkate na poslu i ako ste nešto poput mene, otvorili ste nekoliko preglednika, otvorili ste Twitter. Oni nas vode niz ove zečje rupe koje vode u iskušenja, rekao je za Vox Michael Inzlicht, psiholog sa Sveučilišta u Torontu. Iskušenje iscrpljuje motiv za rad, a to je ono zbog čega se osjećamo umorno.

KOJI JE ODGOVOR?

Ipak, potrebno je još puno istraživanja prije nego što utvrdimo definitivnu vezu između umora i motivacije. U međuvremenu, ako se borite da završite posao, a da ne zaspite na tipkovnici, ovi savjeti možda dobro dođe.


Vas Može i kopati

  • Najvažnije odluke koje muškarci donose u svojoj karijeri
  • Nedostaje motivacije na poslu? Evo kako se stvari mogu preokrenuti

  • 20 muških CEOS-a u jutarnjim rutinama