Kako se nositi s ljubomorom i ne postati lud ili se čudno ponašati
Ah da, ljubomora ... taj grozni, tonuli osjećaj koji nam može pokvariti inače savršenu vezu. Svi smo tamo bili, pitamo se je li naša ljubomora opravdana ili smo samo ludi.
Ljubomora ... to može i najlogičniju, racionalnu osobu učiniti ludim
Srećom, nema potrebe za stresom. Pokazat ću vam zašto osjećamo ljubomoru, zašto je neka ljubomora dobra stvar (ozbiljno!), Kako razlikovati zdravu vrstu ljubomore od vrste kotlića ... ali ono najvažnije, naučit ću vas kako se riješiti ljubomore na zdrav, odrastao način.
Nije uvijek lako, ali s pravim načinom razmišljanja možete nadvladati svoje ljubomorne osjećaje.
Zašto se žene osjećaju ljubomorno?
Ljudi mogu biti ljubomorni na različite aspekte života, poput nagovaranja susjedovog automobila ili posla. Obično se ljubomora odnosi na to da želi nešto što druga osoba ima. Ali ljubomora u vezi nije toliko u ljubomori na partnera već u strahu od gubitka veze u 'nečem boljem.' Često se svodi na partnera koji misli kako bi druge žene mogle ponuditi svom partneru više nego što može. Mogla bi biti zabrinuta da će njen dečko ili suprug poželjeti njenu prijateljicu, jer misli da je prijatelj ljepši nego ona ili da će on željeti svog šefa, jer ima bogatstvo i status.
Ljubomora je u istraživanjima povezana sa sustavom vezanosti za mozak i socijalnim vezama [ 1 ]. Sve u svemu, postoji mnogo ideja o ljubomori i definicija različitih vrsta ljubomore. Dogovoreno je da je ljubomora uobičajena i normalna. Ljubomora u bliskim vezama događa se u većini kultura širom svijeta, dok kulture utječu na izraženost ljubomore [ 2 ].
Moji najjači seksualni trikovi i savjeti nisu na ovoj stranici. Ako im želite pristupiti i pružiti svom muškarcu povraćanje, uvijanje nožnih prstiju, vrištanje orgazama zbog kojih će biti seksualno opsjednut vama, tada možete naučiti ove tehnike tajnog seksa u moj privatni i diskretni bilten , Naučit ćete i 5 opasnih grešaka koje će vam upropastiti seksualni život i vezu. Donesite ovdje ,
Može li neki ljubomora biti dobar?
Ispada da je ljubomora zapravo prilično složena. Prava pitanja koja se postavljaju ne odnose se na to je li u redu biti ljubomoran, ali koja je vrsta ljubomore u redu. Ljubomora se općenito doživljava kao negativna emocija i ona koja može postati otrov za odnose. Pa ipak, to je uobičajeno ljudsko iskustvo, pa ima li to neke svrhe? Je li možda neka ljubomora ikad dobra stvar?
Neki ljudi ljubomoru vide kao pozitivnu osobinu koja simbolizira da je partner stalo do osobe i veze. Zapravo postoji neka istina u toj ideji. Možemo preuzeti Berscheidovu ideju o tome što su 'bliski' odnosi. Ona identificira 'blisku' vezu kao kad će promjene koje se događaju u životu jednog partnera često utjecati na život drugog partnera. Ti su učinci snažni i mogu se dogoditi iz različitih vrsta aktivnosti. Također se smatra bliskim odnosom kada stanje ili aktivnosti jednog partnera u značajnoj količini utječu na drugu osobu [ 3 , str. 327]. Kada ljudi imaju bliske odnose poput ove, ljubomora se može smatrati urođenom reakcijom na to kad odnos postane ugrožen od strane vanzemaljca [ 4 ]. Ovo gledište ljubomoru vidi kao normalan i opravdan odgovor u takvoj vezi kada postoji mogućnost gubitka odnosa.
Tvrdi se da ljubomora može poslužiti kao pozitivna svrha u trajanju pomoći vezi. Na primjer, to bi moglo pomoći partnerima da shvate kada neka situacija ili osoba prijeti vezi i potaknuti ih da poduzmu korake koji jačaju i održavaju vezu. U brojnim istraživanjima ljubomora je zapravo povezana s pozitivnim iskustvima koja pomažu trajanju odnosa, kao što su veći osjećaji ljubavi prema drugoj osobi i bolja stabilnost u vezi [ 4 , 5 , 6 ].
Kad se razmisli o ovom putu, može imati smisla da je ljubomora nešto što se razvilo s ljudima kao način da se odnosi održavaju netaknutim. Smatra se da je s vremenom ljubomora pomogla ljudima da spriječe suparnika da preuzme partnera i partnerove prednosti vezane za prodor. Umjesto da predstavlja problem s kojim se određeni ljudi bore, ljubomora se u evolucijskom stajalištu doživljava kao univerzalni ljudski odgovor koji dolazi iz strategija poput čuvanja braće i zadržavanja partnera koji su osmišljeni da pomognu vezi. Ipak, ova evolucijska teorija ukazuje na određene situacije za koje postoji veća vjerojatnost da će stvoriti ljubomoru, poput one kada jedan partner može privući druge potencijalne partnere bolje od drugog [ 4 ].
Čitati ovaj post za privlačenje momka iz vaših snova.
Sveukupno gledano, studije primjećuju da se ljubomora može shvatiti kao pozitivna osobina kada postoji stvarna prijetnja vezi na koju osoba reagira, dok je nezdrava kada se osoba osjeća ljubomornom kad nema čega ljubomornog. Prva vrsta je 'emocionalna / reaktivna ljubomora', to je ono što se ljudi češće izražava u studiji i uključuje normalan ljudski odgovor na situaciju koja prijeti vezama. Loš tip je 'kognitivna / sumnjiva ljubomora', što se više odnosi na ljubomoru kad nema potrebe za tim [ 4 ]. Druga vrsta opisane ljubomore je bihevioralna ljubomora, na što osoba reagira kao odgovor na osjećaje ljubomore. Kognitivni tip ljubomore smatran je najviše štetnim za bračno zadovoljstvo, praćen bihevioralnim i emocionalnim tipovima [ 7 ].
Nezdravi izrazi ljubomore
Iako bi moglo biti normalno, a ponekad i pozitivno postati pomalo ljubomoran, ova emocija često postaje negativna i može dovesti do problema unutar veze. Jedno istraživanje daje ideju da ljubomora zbog ovisnosti, prijetnje ekskluzivnosti i seksualne posesivnosti može biti adaptivna / pozitivna kao reakcija, dok je ljubomora zbog samovrednovanja, nepovjerenja ili konkurentnosti / osvetoljubivosti neprilagođena / negativna [ 8 ].
Ljubomora se može povezati s nedostatkom povjerenja i drugim negativnim ponašanjima. Na primjer, bilo je povezano s fizičkim zlostavljanjem žene od mužjaka [ 9 ]. To bi se moglo povezati i s varanjem. Što se tiče povjerenja, anksiozno vezani ljudi osjećali su više kognitivne i bihevioralne vrste ljubomore, kada su osjećali i manje povjerenja. Anksioznost privrženosti ili anksiozno vezan partner znači da osoba ima problema s oslanjanjem na partnera, boji se odbacivanja i nastoji neprestano tražiti znakove koliko im je partner dostupan. To ih tjera da čitaju stvari, rugaju se i imaju negativne misli o budućnosti veze [ 10 ].
Više o tome u našem postovi na stilove privitaka.
Ljudima ima smisla reagirati s ljubomorom na stvarne situacije koje ga podstiču, poput partnera da je koketiran ili čak vara (pripazite na to znakovi varanja), S druge strane, sumnjičavu ljubomoru doživljavaju kao nezdravi izraz ljubomore, jer se osoba osjeća ljubomornom iako nema nijedne situacije koja bi potaknula ljubomornu reakciju. To ima tendenciju da ide zajedno s drugim negativnim emocijama povezanim s vezom, poput anksioznosti, nesigurnosti i sumnje [ 4 ].
Uzmi kviz: Dajem li dobre (ili BAD) zadatke za puhanje?
Kliknite ovdje da preuzmete naš brzi (i šokantno točan) kviz 'Blow Job Skills' i otkrijete da li on zaista uživa u vašim poslovima puhanja ...Povezano: Znakovi nesigurnog čovjeka
Nezdrava ljubomora često ide zajedno s negativnim osobinama ličnosti unutar osobe. Na primjer, jedna studija otkrila je da ljudi s visokom razinom psihopatije mogu biti veći kognitivni ljubomori, pogotovo kada imaju i nisko samopoštovanje [ 11 ].
Prevladajte sumnju u svoj odnos s ovim savjetima.
Koji su neki grozni načini suočavanja sa ljubomorom?
Zatim slijedi razmatranje kako osoba reagira i suočava se s ljubomorom, a to bi bila bihevioralna ljubomora. Smatra se da je normalno imati taj početni osjećaj ljubomore, ali jaka i zdrava veza također treba imati povjerenje [ 12 ].
Otkrijte kako riješiti svoje probleme s povjerenjem.
Neki načini na koje žene reagiraju na ljubomoru mogu samo pogoršati stvari i mogu biti vrlo nezdrava ponašanja. Kad žena postane nasilna, kontrolirajuća i posesivna, to su loši znakovi. Također, osoba može imati dvostruke standarde da može provoditi vrijeme s drugim muškarcima, dok njezin partner ne smije provoditi vrijeme s drugim ženama [ 13 ].
Ostali loši načini suzbijanja ljubomore jesu praćenje ponašanja koje joj se prepunjava i podstiče. Na primjer, žena može provjeriti partnerov telefon, džepove i automobil na znakove prijetnje vezi. Partner možda ne vjeruje drugom i može postati psihički ili fizički nasilno. Takva su ponašanja vjerojatnija kod zabrinjavajuće vezanih ljudi [ 10 , 12 ].
Kada žena treba pokušati prošlost ljubomore?
Bez obzira ima li ljubomora neke pozitivne svrhe, može imati negativne učinke na vezu, pogotovo ako je dosljedna, neopravdana ili povezana s nezdravim ponašanjem. Metaanaliza različitih studija proučavala je povezanost ljubomore i kvalitete odnosa i otkrila negativan odnos između ljubomore i kvalitete odnosa, s još značajnijim rezultatima anksiozne ljubomore [ 14 ].
Umjesto da ljubomora pusti da joj preuzme život ili da se prepusti nezdravim izrazima toga, žena može postojati na emociji i prevladati je. Kao što je spomenuto, obično je u redu i prirodno kada netko reagira s ljubomorom u trenutku koji to zahtijeva. Ali vrijedno je raditi na emociji kada osoba kontinuirano osjeća emociju, osjeća je kada to nije opravdano ili osjeća kao da ne može podnijeti emociju. Također, Alabama za javno zdravlje primjećuje da osjećaj ljubomore bez razloga ili poduzimanje radnji s ciljem da se drugi učini ljubomornim nisu znakovi ljubavi ili zdrave veze [ 15 ].
Kako prevladati ljubomoru
Kako žena može bolje podnijeti ljubomorne osjećaje? Za jednoga, način na koji izražava ljubomoru može pomoći vezi. Studija je pokazala da je partner bolje reagirao kada je ljubomora koristila pozitivnu komunikaciju nego kad je koristila negativne komunikacije i pokušaje manipulacije [ 16 ]. Žena bi mogla razgovarati s partnerom o tome kako se osjeća, razgovarati o situaciji koja je pobudila osjećaj ljubomore i razmotriti sa svojim partnerom ima li kakvih zasluga za taj osjećaj u vezi s tom situacijom. Također, može pomoći u zdravom komuniciranju ljubomornih osjećaja, kao što je čekanje da se smiri dok se o tome razgovara, aktivno slušanje i govor privatno [ 17 ].
Da bi se izborio sa ljubomorom, proširenje Državnog sveučilišta Michigan preporučuje osobi da prepozna strah i bijes ljubomore i pokuša shvatiti zašto se osjeća ovako svaki put kad se osjeti ljubomoru. Tako da biste mogli pokušati promijeniti svoje ideje kad nema razloga za ljubomoru. Mogla je shvatiti da čitaš u situaciju kada bi stvarnost mogla biti drugačija. Također bi vam moglo pomoći da razmislite kako vaša ljubomora utječe na vašeg partnera u vezi [ 18 ]. Možete razmišljati o osobnim razlozima za osjećaj ljubomore i promatrati vrste situacija koje potiču ljubomoru [ 17 ].
Također mogu pronaći rješenja za određene tipove ljudi i vrste ljubomore. Na primjer, studija je otkrila da dodir u vezi pomaže u zaštiti od ljubomore za zabrinuti ljudi [ 19 ]. U braku, jačanje predanosti i povjerenja u vezu nudi rješenje za ljubomoru [ 20 ].
Pogledajte ovo savjet za rješavanje zajedničkih problema s odnosima.
Dok neki ljudi mogu imati uspjeha radeći na ljubomornim osjećajima sami, neki mogu imati koristi od terapije. To je nešto na čemu partneri mogu raditi zajedno u terapiji parova [ 21 ]. Vi ili vaš partner mogli biste raditi i na svojim osobnim problemima koji doprinose ljubomori prilikom individualne terapije. Kognitivno-bihejvioralna terapija jedna je vrsta terapije koja bi se mogla koristiti za suzbijanje ljubomore, kao i postupci pažljivosti i prihvaćanja koji pomažu ljudima da stvore neko razdvajanje između sebe i ljubomornih osjećaja [ 22 ].
Resursi
Ako želite naučiti više o tome zašto se možda osjećate tako ljubomorni, pogledajte ovaj članak kliničke psihologinje Lisa Firestone, dr. sc. Ona daje psihološku perspektivu na tu temu.
Je li vaš partner taj koji je ljubomoran? Ako pokušavate razumjeti zašto je ljubomoran i kako to podnijeti, pročitajte ovaj članak napisao David Ludden, dr. sc.
Čitati ovo poglavlje istraživačkog centra Pew što uključuje informacije o tome kako društveni mediji mogu podstaći ljubomoru kod tinejdžera. Ovo bi istraživanje moglo biti korisno čak i ako niste tinejdžer!
Želite prestati osjećati ljubomoru? Ovi su neki koraci usredotočiti se na.
Najčešća pitanja o suočavanju sa ljubomorom
FAQ # 1: Trebam li svoju ljubomoru puniti u boci?
Smatra se da je u redu osjetiti ljubomoru povezanu sa situacijom koja bi mogla ugroziti vezu. Ali ako cijelo vrijeme osjećate ljubomoru ili izražavate nezdravo ponašanje jer osjećate ljubomoru, to bi mogli biti znakovi da postoji problem vrijedan rješavanja komunikacijom, terapijom ili nekim drugim rješenjem, poput jačanja ili prekida veze koja ima nedostatak povjerenje.
FAQ # 2: Čini se da ništa ne radim riješit će se moje ljubomore. Postoji li rješenje?
Kad niste u stanju pobijediti ljubomoru, to vjerojatno ukazuje da se događa još jedan problem. Moguće je da imate problema sa samopoštovanjem, da ste u nezdravoj vezi ili imate druge probleme koji doprinose ljubomori. Kad se ne možete nositi s ljubomornim osjećajima, trebali biste razmotriti traženje terapije koja se može pozabaviti osnovnim problemima povezanima s ljubomorom. Terapija može pomoći u pružanju individualiziranih savjeta o situaciji i vlastitim temeljnim problemima koje je potrebno riješiti.
FAQ # 3: Je li čudno da ne osjećam ljubomoru?
Budući da je ljubomora takva normalna emocija, može se činiti čudnim ne osjećati ljubomoru nikada. Manjak ljubomore mogao bi ovisiti o mnogim čimbenicima. Moguće je da je to pokazatelj da veza nije baš čvrsta. S druge strane, to može značiti da ste prilično sigurni u sebe i vezu ili ste osoba koja ima povjerenja. Ili se možda vaš partner nikad ne dovodi u situacije koje bi izbljuvale vašu ljubomoru. Razlozi nedostatka ljubomore ovisili bi o osobi i situaciji. Također, može biti zdravo ne osjećati toliko ljubomore kada je veza uspostavljena, a osjećate se kao da možete vjerovati drugoj osobi.
Jeste li znali da neki ljudi doživljavaju suprotan osjećaj ljubomore? To se zove konkurencija. Više ovdje.
Iako je doživljavanje ljubomore normalno i ponekad se može opravdati, to je ipak teško i frustrirajuće osjećaje. To se posebno događa kada se opterećuje odnos, kada osoba ne može preboljeti ljubomoru ili kada to nije opravdano. Poznavanje više o ljubomori može ženama pomoći da je shvate i rade na tome da je prevladaju. Određene strategije mogu pomoći nekome da radi na ljubomori, a terapija može pomoći u situacijama s tekućom ljubomorom s kojom se ta osoba ne može suočiti.
Pogledajte ovo: Blow Job Video
Sadrži brojne tehnike oralnog seksa koji će vašem muškarcu pružiti puno tijelo, dršćući orgazme. Ako vas zanima kako naučiti ove tehnike kako bi vaš muškarac bio ovisnik i bio duboko predan vama, kao i da će se puno više zabaviti u spavaćoj sobi, možda ćete poželjeti pogledati video. Možete ga pogledati klikom ovdje ,