Kako se nositi s odbacivanjem na pravi način

Click here

GettyImages

Ispravan način postupanja s odbijanjem poput gospodina

Alex Manley 10. svibnja 2019. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Bez obzira tražite li spoj na spoju, tražite li nekoga za udaju ili šaljete koketni zahtjev za kasno spajanje na utakmicu aplikacije za spojeve, seks i ljubav sve su veze. Dakle, prirodno je da vaš pokušaj povezivanja i šamaranje s nekim oblikom ne predstavlja neugodnu stvar za doživjeti.

Ovisno o tome što osjećate prema toj osobi i što tražite, to odbijanje možete registrirati na jedan od dva načina: mali ubod ili udarac koji duši dušu. No koliko god odbijanje moglo biti neugodno, jedini siguran način da se izbjegne sluh ne jest da se nikada ne izlažete & hellip; što je glup način življenja. Svaki će momak, bez obzira koliko bio lijep, bogat ili šarmantan, u jednom trenutku biti uskraćen. I realno, čuti ćete to puno puta u svom životu, na vrlo različite načine od vrlo različitih ljudi.

Odbijanje je normalan i zdrav dio zabavljanja - podrazumijeva da ljudi imaju mišljenja, sklonosti i standarde. Ne hodamo jednostavno jedni s drugima iz praktičnosti, ljubaznosti, pristojnosti ili sažaljenja. To znači da ako pozovete nekoga tko ne dijeli iste interese, pucat će u vas.

Kao rezultat toga, u vašem je najboljem interesu shvatiti kako se nositi s odbijanjem kad vam se dogodi. Umjesto da imate nervozan bijes, mogućnost da se vratite s gracioznošću neće značiti samo da ste zrelija osoba - to bi dugoročno moglo pomoći i vašim izgledima za spojeve.

1. Zašto muškarci loše reagiraju na odbijanje?

Nažalost, muškarci imaju jedinstvenu lošu reputaciju kada je riječ o rješavanju romantičnog odbijanja (posebno od strane žena). Bez obzira radi li se o prenapuhanom osjećaju sebe ili društvenoj uvjetovanosti oko važnosti romantičnog uspjeha, reakcije muškaraca na odbijanje mogu utjecati na upotrebu grubog jezika na Tinder utakmici koji ne reagira dovoljno brzo na dugotrajno uznemiravanje, vrebanje, fizičko nasilje pa čak i u ekstremnim slučajevima ubojstva.

Pa zašto se, dovraga, muškarci toliko naljute kad treba odbiti?

Neki muškarci donose strašnu odluku da reagiraju nasiljem ili bijesom jer su pogrešno protumačili što znači takozvano odbijanje, kaže trener za sastanke Connell Barrett. Misle da kad ih netko odbije, ta osoba kaže: ‘Nisi dovoljna. Ti si ispod mene. '

Ta povezanost odbijanja s omalovažavanjem snažna je koja se uvijek iznova pojavljuje u pop kulturi - u filmovima i na TV-u čovjek koji dobije odbijenicu često izgleda patetično i slabo; rijetko se zgodnog i poželjnog muškarca odbije zbog toga što nije dobar par. U međuvremenu, junak u priči često se suočava s početnim odbijanjem prije nego što se njegovo ustrajanje na kraju isplati. Iako bi to moglo donijeti dramatičniju priču, čini prilično loš model kako pristupiti igri za upoznavanje.

Ako čovjek osjeća da gubi taj osjećaj vrijednosti ili vrijednosti, na perverzan način, osjeća se snažno i moćno kad je ljut ili nasilan, dodaje Barrett. Ali zapravo, kad vas netko odbije, jednostavno govori da njegove romantične potrebe nisu zadovoljene. To nije prosudba osobne vrijednosti. Riječ je o nezadovoljenim potrebama.

Osoba koja vas odbija možda će osjetiti da njihove potrebe neće biti ispunjene, ali prema Jor-El Caraballu, terapeutu za veze i sukreatoru Viva Wellness , onaj koga odbijaju često osjeća i da njegove potrebe nisu zadovoljene.

Mislim da mnogi muškarci na odbijanje reagiraju nasiljem i bijesom, jer smo uvjetovani da vjerujemo, u mnogim sektorima društva, da nam stvari prirodno pripadaju, kaže Caraballo. Kad smo suočeni s odbijanjem, to je udarac za naš ego i može biti prilično bolan. Kad se osjećamo pravo na nečiju pažnju, a to se kombinira s nedostatkom obrazovanja kako se nositi s negativnim emocijama, te reakcije mogu izaći agresivnim rafalima.

2. Što se događa kad loše reagirate na odbijanje?

Zamislite da vam je žena prišla u baru i pitala vas može li vam kupiti piće. Ne, hvala, kažeš. Samo čekam prijatelja.

Vjerojatnost da bi situacija dovela do toga da je žena verbalno ili fizički nasilna vjerojatno je prilično mala. Ne bi eksplodirala - poštovala bi vaš odgovor i otišla. Obrnuto je, s druge strane, prečesto.

Najgora posljedica lošeg postupanja s odbijanjem je kada su muškarci nasilni sa ženama, kaže Barrett. Prema Nacionalnom centru za prevenciju i kontrolu ozljeda, žene svake godine dožive 4,8 napada povezanih s intimnim partnerima. To mora prestati, a na muškarcima koji su skloni nasilju ovisi promjena svijesti. Nasilje nikad nije u redu.

Može se činiti da je samac koji pretjerano reagira na odbijanje izoliran događaj, ali kad su muškarci nasilni ili nasilni, posebno prema relativno nepoznatim ljudima koji nemaju udjela u njihovoj dobrobiti, te se priče dijele. To utječe na to kako mi kao društvo pristupamo zabavljanju.

Mislim da je prilično očito da je nemogućnost kontroliranja nečijeg bijesa ili razočaranja nakon odbijanja učinila žene (i neke muškarce) vrlo opreznima i uplašenima od muškaraca, napominje Caraballo. To dovodi do postojanja stereotipa da su ljudi ljuta i nasilna bića, što uvelike ograničava dostupnost onima koje želimo kao partnere.

Razlog zbog kojeg se slučajna žena čuva kad joj priđete na ulici nije zato što je ono što radite u svojoj osnovi jezivo ... zato što nema pojma kako ćete reagirati ako njezin odgovor nije ono što želite čuti.

3. Zdravi načini za rješavanje odbijanja

Ako je bijes pogrešna reakcija na odbijanje, kako biste trebali pristupiti ako vam se kaže ne?

Volim preusmjeriti odbijanje onakvim kakvo zapravo jest: povratne informacije, kaže Caraballo. Druga vam osoba govori da vas dvoje niste dugoročno sposobni ili vam možda kažu da vaše osobnosti ne promašuju onako kako ona ili ona trebaju. To nije osobna optužnica protiv vas. To je samo informacija.

Iako je to tehnički točno, to ne mora nužno olakšati odlazak od odbijanja bilo putem interneta ili osobno.

Kad smo suočeni s odbijanjem ili neprihvaćanjem, teško nam je ne usvojiti negativne misli o vlastitoj samopoštovanju, kaže Caraballo. Odbijanje dovodi do egzistencijalne krize 'samoće', koja je prilično bolna i teško ju je zanemariti. Jako emocionalna iskustva, poput odbacivanja, pohranjuju se u mozak i ostaju tamo zahvaljujući amigdali, dijelu mozga koji iskustvu pridaje značenje. Ako ste netko tko se borio s odbijanjem, a to se pojačava u raznim scenarijima tako da dobiva smisao i važnost - čak i na male načine - to odbijanje pretvara se u našu prožimajuću emocionalnu priču.

Što znači, pretjerano teško odbijanje jednog određenog odbijanja može dovesti do toga da sljedeći još više našteti - i sljedeći, i sljedeći i tako dalje. Nije teško shvatiti kako bi takva lančana reakcija mogla dovesti do toga da je momak u određenom trenutku izgubi, neizbježno iznoseći sve te negativne emocije na jednu osobu.

Caraballov savjet? Neka odbijanje bude kratko - ako ne i slatko.

Najbolji način za rješavanje odbijanja je reći 'OK' i otići, kaže. Krenuti dalje. Bilo koje uvjerljivo ili na neki drugi način, čak i ako to nije namijenjeno, može izgledati zastrašujuće ili agresivno. Ako netko kaže bilo koju verziju 'ne' ili 'ne zanima me', nije vaš posao da ga uvjerite u svoju vrijednost. Koliko god je teško, smanjite svoje gubitke, napustite tu scenu i učinite ono što trebate da biste se nosili s boli odbijanja - ali ne u vrijeme te osobe.

U međuvremenu Barrett primjećuje da ima stvari kojima se još uvijek treba nadati.

Sjetite se da vani postoji obilje mogućnosti za upoznavanje, objašnjava. Odbijanje može toliko naštetiti jer čovjek može osjećati da ima vrlo malo visokokvalitetnih izbora. [Ali] kad shvatite da vam nikada neće nedostajati predivnih ljudi i da ćete uvijek imati više za ponuditi, pronalazite samopouzdanje iz sebe i možete otkloniti odbijanje i reći: 'OK, Sljedeći!'

4. Kako postati bolji u postupanju s odbijanjem

Kao i u mnogim stvarima u životu, način da se i u nečemu poboljšate je stjecanje iskustva. Što se tiče odbijanja, to znači, pa, dobiti više odbijenicu.

Mislim da je važno znati da svi doživljavamo romantično odbijanje, a odbijaju nas iz različitih razloga, kaže Caraballo. Možda se radi o našem izgledu, našoj osobnosti, interesima - čitavom nizu stvari. No, iako se to odbijanje osjeća užasno, samo znajte da vam to neće oduzeti tko ste kao osoba. Ako vas netko odbije, ne znači da ste neugledni ili neljubazni; to samo znači da joj nisi odgovarao.

Barrett se slaže da odnošenje ne bi trebalo biti ono što vam nedostaje ili je pogriješilo, već jednostavno da između vas dvoje nije bilo podudarnosti.

Možda se niste dovoljno povezali s njima ili ih niste natjerali da se osjećaju posebno ili lijepo ili ih niste dovoljno poštovali, napominje. Odbijanje se događa kada se potrebe ne zadovoljavaju. To nije prosudba o vašoj vrijednosti kao muškarca. Možda samo trebate bolje razumjeti što ljudi žele u vezi - ljubav, povezanost, poštovanje, osjećaj posebne.

I upamtite: Osjećaj tuge neće vas učiniti manjim muškarcem. Nemojte gutati te emocije i dopustite si da se suočite s odbijanjem frontalno.

Mislim da, poput mnogih drugih iskustava, često govorimo ljudima da njihovi osjećaji nisu važni i da bi ih trebali 'jednostavno preboljeti.', Kaže Caraballo. Moramo si dati prostora da se namotamo od boli odbijanja. U redu je tako se osjećati. Svi to doživljavaju i teško je. Umjesto da se osjećate kao da morate odmah proći kroz snagu, budite ljubazni prema sebi. Odvojite malo vremena da uistinu zacijelite i polizate rane i vratite se tamo kad se osjećate kao da ste dovoljno snažni da ponovno riskirate.

Dodaje da ako se borite sa samopoštovanjem što se tiče spojeva i romantičnog odbijanja, terapija možda neće biti loša ideja. U međuvremenu Barrett primjećuje da odbijanje, koliko god bolno bilo, za vas može biti početak nove, pozitivne priče.

Zamišljajte odbacivanje ili bacanje kao priliku za rast i samopoboljšanje, predlaže. Većina muškaraca na odbijanje gleda kao na nešto što vam se događa. Ja to doživljavam kao nešto što se događa za vas. Ako ste pogriješili što je dovelo do odbijanja, učite iz njih i postanite bolji čovjek, bolji dater, bolji dečko. Ako ste odbijeni, zapitajte se: ‘Kako se to događa za mene? Kakva će korist od toga biti? ’To pitanje to iskustvo može preoblikovati kao priliku da postanete bolji čovjek.

Uz to, prihvaćanje odbijanja bez omalovažavanja druge osobe komunicira da ste vi stand-up momak - što bi, ako ima samo jednog prijatelja za kojeg misli da bi vam mogao više odgovarati, dugoročno moglo ići u vašu korist. U najmanju ruku, neće ići okolo pričajući o tome kakav si kreten.

Mogli biste i kopati:

• Crvene zastave u vezi, otkrivene
• Što žene smatraju privlačnim u muškarcu?
• Objašnjeno kako postupati s prekidom