Kako imati bolji seks večeras

Par u krevetu

GettyImages

Začinite igru ​​svoje spavaće sobe ovim nevjerojatnim idejama

Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.


Zvjezdani sportaš LaDainian Tomlinson jednom je rekao: 'Uvijek mislim da mogu postati bolji. Nikad nisam zadovoljan. Zato nastavljam raditi. ' Naravno, mislio je na nogomet. Ali to je citat koji se može primijeniti na gotovo svako područje vašeg života - posebno kada je seks u pitanju. Pa čak i ako se osjećate kao da ste svladali finu umjetnost vođenja ljubavi, postoji znanost koja podupire da mijenjanje stvari u spavaćoj sobi može povećati zadovoljstvo. Pa, zašto ne biste napravili detaljnu skrb i naučili nekoliko novih savjeta i trikova kako biste bili sigurni da je sljedeći put vaše najbolje vrijeme do sad?





Da biste to učinili, ne morate nužno izbaciti sve što vam je išlo od ruke. Zapravo su mali dodaci i predviđanja koji doista čine sve razlike i vaše seksualno iskustvo prenose sa sjajnog na nevjerojatno. To može biti jednostavno kao što je to učiniti u drugom okruženju, isprobati novi položaj ili čak dodati igračku ili proizvod koji pomaže pojačati ono što već osjećate dobro za oboje. Ako želite stvari riješiti u spavaćoj sobi, evo što stručnjaci imaju za reći o najboljim načinima za to.

1. Razgovarajte o tome

Od svih stvari za koje možete koristiti usta tijekom seksa, Dr. Jess O'Reilly , Rezidentni seksolog Astroglidea kaže da je njegovo korištenje za razgovor s vašim partnerom o vašim seksualnim željama i otkrivanje njihovih seksualnih želja nesumnjivo najsnažniji alat za najbolji seks u oba života. 'Razgovori o seksu rijetko su laki, ali otvorena komunikacija je ključna za zadovoljavajući seksualni život', objašnjava ona. 'Iako je u gotovo svakom drugom carstvu razgovor razgovor lakši od šetnje, čini se da je seks iznimka. Istraživanja zapravo sugeriraju da je ljudima ugodnije imati spolni odnos nego razgovarati o njemu. Ova komunikacijska praznina ne samo da pustoši naš seksualni život, već uzima i danak na razini naše intimnosti, izraza naklonosti i ukupnih odnosa. '

Pa kako možete započeti tako ozbiljan razgovor, a da i dalje budete seksi? 'Možda će biti teško izraziti svoje mišljenje želje i fantazije , ali pokušajte upotrijebiti pop kulturu kao hranu za frizirenije razgovore ', predlaže ona. 'Ako u filmu vidite scenu koja vas uzbuđuje, pokušajte prepoznati izvor svog uzbuđenja i podijelite svoje misli s partnerom. Razgovarajte o onome što vas uzbuđuje i odbija u kontekstu izmišljenih likova, komunikacije, interakcija i aktivnosti kao načina da se premosti jaz između fantazije i stvarnosti. '

2. Usredotočite se na zadovoljstvo, a ne na izvedbu



Naravno, krajnji cilj seksa uvijek bi trebala biti dva zadovoljna partnera. No, kao što dr. O'Reilly ističe, uklanjanje pritiska s vašeg nastupa čini bolje iskustvo za oboje. 'Sjajno je biti velikodušan ljubavnik, ali vjerojatno ćete otkriti da oboje doživljavate više iskustva ako dopustite da užitak nadmaši izvedbu', objašnjava ona. 'Jedan od načina da se usredotočite na vlastiti užitak (i ​​na partnera) uključuje upotrebu poveza na očima - nedostatak vida može pojačati osjećaj dodira i dovesti do pažljivijih iskustava. Alternativno, možete se izmjenjivati ​​kako biste ugađali jedni drugima kako biste naučili biti uzimatelje, što je jednako važno kao i davatelj. '

Na tržištu poveza za oči? Ovaj iz Lovehoneyja izvrstan je za početnike - po cijeni koju ne možete nadmašiti.

11,99 dolara na Lovehoney.com

3. Zadirkujte svog partnera



Nije nova vijest da je predigra presudna za zadovoljavajuće seksualno iskustvo. Ali stimuliranje vašeg partnera prije glavnog čina zadirkivanjem može napraviti korak dalje. 'Istraživanje sugerira da su razine dopamina više kada predviđate nagradu nego kad je stvarno dobijete', objašnjava dr. Jess O'Reilly. 'Davanje partneru točno onoga što želi može biti manje ugodno od zadirkivanja, stvaranja napetosti i aludiranja na zadovoljstvo.' Usredotočite se na stimuliranje njezinih erogenih zona - režnjevi uha, vrat želuca i unutarnja strana bedara sve su to područja koja su osjetljivija na dodir.

Da biste zadirkivali urez, pokušajte upotrijebiti pepeljaru. 'Škakljanje perja uzbuđuje osjetljive živčane završetke na površini kože, što ih čini prihvatljivijima za dodir, lizanje / ljubljenje / grizenje', kaže Sammi Cole, rezidentna seksualna sestra iz Lovehoneyja.

8,99 USD na Lovehoney.com

Korištenje vibratora za prste također može biti moćan alat kada zadirkujete svog partnera. 'Nataknite vibrator na prst i rukama radite na svim onim ostalim erogenim zonama dok ste negdje zauzeti', predlaže Cole.

18,99 dolara na Lovehoney.com

4. Razgovaraj prljavo



Još jedan jednostavan način da seks postane intenzivniji? Dobro iskoristite usta i razgovarati prljavo . Istraživanja čak sugeriraju da prljavi razgovor može povećati šanse žene da doživi orgazam, pa je dobro imati nekoliko fraza u stražnjem džepu koje ćete koristiti tijekom čina. Niste sigurni odakle početi? Dr. O'Reilly kaže da čak i kratke fraze mogu raditi na vašu korist u spavaćoj sobi.

'Kad budete spremni, ubacite nekoliko riječi i kratkih fraza u rasponu od' Da! ',' Još! 'I' Ahhh 'do' Whoa !, '' Wow 'i' F * ck yeah! ' Koristite jezik koji vam prirodno pada, za razliku od ponavljanja onoga što ste vidjeli u filmovima ili pročitali na mreži. A budući da prljavi razgovori idu u oba smjera, upotrijebite nekoliko jednostavnih linija kako biste razvili veću udobnost dok istražujete tijelo svog ljubavnika: 'Sviđa li vam se to?' 'Gdje to želite?' 'Što mogu učiniti za tebe?' 'Reci mi kako ti se sviđa.' 'Lezi i pusti da ti ga dam.'

5. Pokušajte reprodukciju bradavica

Vama je zabavno i osjeća se dobro za nju. No, kao što Cole naglašava, nisu samo žene one koje mogu imati koristi od neke dodatne stimulacije bradavica. 'Bez obzira jeste li muškarac ili žena, svi imaju osjetljive živčane završetke u bradavicama, pa zašto ne biste povećali osjetljivost s parom sisača za bradavice?' ona kaže.

Manje se stavljaju od stezaljki za bradavice, ove silikonske sisaljke su svestrane i jednostavne za upotrebu - i štite usta da se ne umore ako ste navikli to raditi na staromodan način.

14,99 dolara na Lovehoney.com

6. Eksperimentirajte s obrubima

Ovladavanje umjetnost obrubljivanja može potrajati malo vježbe - ali ako želite postići duže, intenzivnije orgazme, vrijedi uložiti vrijeme i trud. 'Rub se odnosi na to da se nekoliko puta dovedete do ruba orgazma, a da si ne dopustite prijeći preko rub ', objašnjava dr. O'Reilly. Da biste naučili kako to raditi, vježbajte na sebi kako biste kroz njega mogli voditi svog partnera. 'Stimulirajte se kako god želite i zaustavite se čim osjetite da ste pred vrhuncem', objašnjava ona. 'Dišite polako i duboko dok se povlačite u manje stimulirajuću tehniku ​​ili područje dok nagon za ejakulacijom ne popusti. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Vježbajući, neki muškarci otkriju da na kraju doživljavaju orgazmičke osjećaje bez ejakulacije tijekom razdoblja povlačenja. '

Bez obzira na to radite li na tome kako naučiti rubirati ili točno znate kako to postići, upotreba dugotrajnog maziva može učiniti sve razlike. 'Istraživanja pokazuju da podmazivanje dovodi do veće razine uzbuđenja, zadovoljstva i zadovoljstva', kaže dr. O'Reilly. 'Studija na 2.453 žene otkrila je da je upotreba maziva na bazi vode i silikona značajno smanjila simptome seksualne disfunkcije, a 70 posto sudionika izvijestilo je da su njihova seksualna iskustva poboljšana upotrebom maziva.'

12,99 dolara na Lovehoney.com

7. Usredotočite se na klitoris

S toliko načina da stimulirate svog partnera, važno je ne zanemariti najosjetljiviji, najvažniji dio. 'Ogroman postotak žena ne postiže uvijek (ili ikad) orgazam samo putem odnosa', objašnjava Carol Queen, dr. Sc. Dobre Vibracije osobni seksolog. 'Šteta što je' seks 'eufemizam naše kulture za taj čin, jer tjera ljude da vjeruju da bi tako netko trebao doživjeti orgazam. Živci koji najviše podržavaju orgazam su klitoralni, jer je usporediv s osjetljivom glavom penisa. Većina muškaraca ne može doživjeti orgazam bez kontakta s penisom - gledajući na taj način, statistika nije toliko iznenađujuća. '

Koji su načini da je tamo dodirnete? 'Kada dodirujete klitoris izravno prstima, dodajte lubrikant zbog skliskosti: osjeća se seksi i povećava udobnost', objašnjava Queen. 'Ne pritiskajte klitoris ili budite grubi - osim ako ona kaže da joj se sviđa. Kad oralno radite, pripazite i na previše usisavanja ili pritiska. Opustite jezik i usne, posebno u početku. Kako se uzbuđenje gradi, sve više senzacija i onih intenzivnijih mogu se osjećati dobro.

Kad smo već kod oralnog, ako tražite igračku za dodatnu stimulaciju klitorisa, vibracijski prsten za jezik poput ovog od Adama i Eve čini idealnu igračku koja će je gurnuti preko ruba. Stavite ga na jezik i uključite - olakšavajući usmeno i bolje za nju.

11,95 dolara na AdamEve.com

8. Isprobajte igračku za parove

Ako vaš partner želi orgazam od P u V spolu, upotreba igračke za parove koju možete nositi tijekom čina može na kraju koristiti vama oboma. 'Klitoralni masažer Eva II najprodavaniji je za početnike jer je fenomen bez upotrebe ruku,' objašnjava certificirani seksualni terapeut Dr. Jenni Skyler . 'Stavite fleksibilna krila ispod stidnih usana, dok Eva II vibrator sjedi na vrhu klitorisa tijekom penetrativnog seksa. Ova je igračka ocijenjena kao najbolja igračka para do sada! '

142,94 dolara na Amazon.com

Iako su prstenovi za pijesak dizajnirani s obzirom na muške potrebe (čitajte: ograničavanje protoka krvi kako bi se ojačale i produžile erekcije), moderni prsten za pijetao poput ovog iz We-Vibe-a ima koristi i za nju. 'To je ultimativni prsten pijetla - čak i muškarci koji ne vole seksualne igračke kažu da im orgazam čini intenzivnijim zbog svojih razularenih vibracija koje pritiskaju njegovu osovinu i njezin klitoris u više položaja', objašnjava dr. O'Reilly.

63,99 USD na Amazon.com

9. Istražite analnu igru

Bez obzira jeste li to već probali ili ste oduvijek bili znatiželjni, ima dosta prednosti i za vas i za nju što se tiče pokušavajući stražnjice . 'Uključite stražnji čep - jer se zbog toga njezina rodnica osjeća čvršće i kut penisa prema G-točki ako je nosi, a stimulira osjetljivu prostatu ako je on nosi', objašnjava Cole. Ovaj vibrirajući čep s 10 funkcija je svestran i izvrstan za početnike koji žele započeti.

24,99 dolara na Lovehoney.com

Tražite li načine za istraživanje analnog užitka dalje od stražnjice? Ovaj početni pribor tvrtke Adam & Eve sadrži sve najvažnije. 'Za početnike sa stražnjeg kraja isprobajte Anal Fantasy Kit za početnike, kaže dr. Skyler. Ovaj komplet od 5 dijelova uključuje sondu s kuglicama složenu zrncima za zrnom, Classix stimulator prostate, čep za usisavanje, rukav za prst i analne kuglice. '

34,95 dolara na AdamEve.com


AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš cjeloviti tekst Uvjeti korištenja .