Kako povećati volumen sjemena

Pljusak bijele na plavoj pozadini

GettyImages

Sigurni i prirodni načini za povećanje volumena vašeg ejakulata

Danielle Page 13. veljače 2020. Podijeli Tweet Flip 0 dionica

Mnoštvo momaka želi više moći uživati ​​u seksu.

Međutim, kako to izgleda za svakog pojedinog muškarca može biti potpuno drugačije. Neki žele duže izdržati ili poboljšati svoje ljubavničke sposobnosti, dok drugi žele stalno iskušavati nove stvari.



Sve su to prilično izvedivo, ali kad je riječ o nečemu poput pojačavanja ejakulacije, poboljšanje na tom odjelu moglo bi biti malo zamršenije.

POVEZANO: Kako poboljšati okus sjemene kiseline

Inače, mnogi muškarci žele proizvesti više sperme (iz razloga plodnosti), povećati količinu ejakulata (iz razloga ponosa) ili povećati udaljenost ejakulata (zbog ... prava hvalisanja?) - do svakog svoje, naravno.

Iako postoje stvari koje možete učiniti za povećanje opterećenja koje snimate, važno je razumjeti kako postupak radi, kao i koji čimbenici mogu utjecati na vaše performanse.

Evo pogleda na znanost koja stoji iza ejakulacije, zašto su neka opterećenja veća od drugih i nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir za povećanje volumena ejakulacije.


Činjenice o spermi i vašoj ejakulaciji


Što se smatra normalnom količinom ejakulata? Ako ste gledali puno pornografija u kojima je pucanje užeta spermom norma, ističući glumčevu sposobnost da svaki put proizvede znatne ejakulacije, odgovor će vas možda iznenaditi.

'Tipični volumen ejakulacije može varirati između osoba od 1,5 ml do 5 ml', kaže dr. Michael Reitano, liječnik koji boravi u muškoj zdravstvenoj službi rimski . Ako niste upoznati s metričkim sustavom, 5 ml je samo žličica volumena.

Da, ta ista žličica koju vjerojatno imate u ladici za posuđe smatra se standardnom količinom sjemena za čovjekov orgazam.

Ipak, ne stvaraju svi muškarci jednake količine, a kako se ispostavilo, postoji vršna dob za volumen ejakulata.

Količina se odnosi na dob, doseže maksimum sredinom tridesetih, a smanjuje se nakon 50. godine ', nastavlja Reitano.

No suprotno onome što biste mogli pomisliti, pucanje velikog tereta nema poznatu korist za zdravlje ili plodnost.

'Količina ejakulata uglavnom nije povezana s plodnošću ili cjelokupnim zdravstvenim stanjem muškarca, osim ako je vrlo mala', kaže urolog s ovjerom Dr. Paul Turek . 'Čak i muškarci koji su imali vazektomije imaju jednake količine ejakulata prije i nakon' odsijecanja '.'

POVEZANO: Što biste trebali znati o vazektomijama

Ako vaša plodnost i cjelokupno zdravlje nemaju puno veze s tim, što zapravo utječe na količinu vaše ejakulacije?

Volumen sjemena manje ima veze sa zdravljem nego s veličinom sjemenih mjehurića koji ga stvaraju, jer ti upareni organi koji se nalaze iza prostate glavni doprinose volumenu sjemena, objašnjava Turek. Sperma iz vas deferensa (10 posto volumena) i sekreta prostate (20 posto volumena) ostale su sastavnice sjemena. Čimbenici koji određuju veličinu sjemenih mjehura muškarca i sve postojeće etničke varijacije u veličini trenutno nisu poznati.


Je li važan volumen sjemena?


Prema Tureku, važnost koju mnogi muškarci pridaju ejakulatu seže duboko.

'U nekoliko religija sjeme je dragocjeno i ne može se proliti ili predstavlja ozbiljan moralni poremećaj za gubljenje', objašnjava. 'Kroz ljudsku povijest ovo je tekućina s ozbiljnim gravitacijama i' sjemenskim 'značajem. Nije ni čudo da se muškarci okače zbog toga. '

Ali ako tražite zašto je prosječni momak danas zabrinut zbog veličine svojih ejakulacija, to vjerojatno ima manje veze s vjerskim tekstovima, a više s potpuno drugačijim, puno modernijim kulturnim proizvodom: internetskom pornografijom.

POVEZANO: 15 načina na koje se pornografija i stvarni seks razlikuju

Većina momaka koje vidim zabrinuti su jer se uspoređuju s filmovima za odrasle, kaže Dr. Jamin Brahmbhatt , urološki kirurg s Floride. Filmovi za odrasle mogu natjerati tipa da vjeruje da bi trebao izbaciti gomilu soka sa svakim ejakulatom. Istina je, ono što vidite u pornografiji pretjerano je i učinjeno da izgleda veće od života zahvaljujući kutovima kamere i montaži.

Također je vrijedno napomenuti da vrhunac s ejakulacijom veličine pornografije nije potreban (ili koristan) za pomoć partneru u začeću.

Muškarci mogu osjećati da što su manji volumen, to su manje plodni ', nastavlja Brahmbhatt. 'Istina je da je sjeme mali dio vašeg ejakulata. Još uvijek možete imati milijune sperme u ejakulatu male količine.

POVEZANO: Kako povećati broj sperme

U osnovi, vaš volumen ejakulata zapravo vas ne treba brinuti.

Volumen može varirati, pa se nemojte uspoređivati ​​s drugima, kaže. Budite zadovoljni onim što ste i onim što ejakulirate. Količina ejakulata nikako ne definira tko ste kao muškarac.

Što kažu pravi muškarci: Kad sam prvi put izlazio sa svojom trenutnom djevojkom, odlazio bih čitav tjedan ili više, a da nisam silazio, jer sam bio zabrinut zbog svog slabog opterećenja ', kaže Kevin, 27.' Ali i to je očito imalo svojih nedostataka - bio bih gotov za nekoliko minuta. Kad smo napokon razgovarali o tome, rekla mi je da joj to uopće nije važno. Željela je samo imati mogućnost dužeg seksa. Osvrćući se na to, osjećam se prilično glupo što me uopće to brinulo.

Što kažu stvarne žene: Činjenica da muškarci misle da je ono što sve žene žele preliti s puno sjemena - do te mjere da bismo radije preskočili nekoliko dana seksa da bi se to dogodilo - iznenađuje me ', kaže Kayla, 26. 'Da mi moj dečko to stvarno želi učiniti, naravno da bih se time bavio, ali ideja da uvijek čekam pregršt dana samo kako bi se to moglo događati cijelo vrijeme vjerojatno bi me izludila (i ne na dobar način). Svi su različiti, ali stvarno mislim da nijedna žena ne bi rekla da bi radije pričekala tri dana da povećate svoje rezerve ili bilo što drugo samo da biste se na trenutak osjećali kao porno zvijezda.


Kako povećati volumen ejakulacije


Čak i bez utjecaja na vašu sposobnost da ugodite ili impregnirate partnera, možda ćete htjeti povećati veličinu svog ejakulata samo kako biste udovoljili sebi - i to je potpuno u redu. Za podizanje sustava osiguravanje zdravog volumena čak može biti sredstvo za poboljšanje vaše opće dobrobiti.

Prema dr. Koushiku Shawu iz., Sudjelovanje u dolje navedenim aktivnostima je Austinski institut za urologiju , preporučljivo iz zdravstvenih razloga, a ne samo zbog činjenice da izgledate poput porno zvijezde u krevetu.

Prekomjerna težina i povišen kolesterol imaju puno implikacija na to kako vaše tijelo funkcionira, uključujući i način na koji ejakulirate, kaže on. Što se tiče seksualnog zdravlja, svi dosežemo vrhunac s oko 18 godina, a odatle je nizbrdo.

To je rečeno, prema riječima stručnjaka, to nije razlog da se odričete nade za održavanje razine kako starite. Kako kaže Shaw, možemo pokušati usporiti pad i uživati ​​u uspješnom seksualnom životu kasno u našim godinama.

I kako da to učinimo? Uronimo.

Smanjite učestalost ejakulacije

Jedna od velikih odrednica vašeg volumena sjemena je koliko ste nedavno zadnji put ejakulirali. Iako biste vi ili vaš partner možda željeli imati konzistentniji seks s manje sjemena, za razliku od manje seksa koji stvara više, ako želite povećati glasnoću, rjeđa ejakulacija je jedan od načina da to učinite.

Što češće to radite, manje vremena dajete tijelu da popunjava rezerve, kaže Brahmbhatt. Ako si predahnete dan ili dva, možete vam pomoći da se vratite na normalnu razinu ejakulata.

Kao i angažman u ivica , seksualna tehnika u kojoj se približite vrhuncu, ali nemojte, može dovesti do veće ejakulacije kad napokon dosegnete orgazam.

Prestani pušiti

Pušenje cigareta može ozbiljno utjecati na vašu erekciju, a ni ejakulacije nisu imune na njezine učinke.

Ako ste pušač koji je pokušavao prestati, evo još jednog razloga za to. Pušenje je povezano sa gotovo svakom lošom stvari koja se može dogoditi u vašem tijelu ', objašnjava Brahmbhatt. Neki teoretiziraju pušenje može inhibirati sposobnost vaše prostate da stvara sekrete. Drugi vjeruju da je potencijalno oštećenje živaca ono što utječe na ejakulat. Bez obzira imate li problema ili ne, prestanak pušenja dobar je za vaše zdravlje. '

POVEZANO: Što biste trebali znati o erektilnoj disfunkciji

Ostanite hidratizirani

Smatrajući da je sjeme tekućina, zadržavanje hidratacije može imati pozitivan utjecaj na veličinu ejakulacije.

'Kao i sve organske tvari, naša su tijela prvenstveno sastavljena od vode', kaže Caleb Backe, stručnjak za zdravlje i dobrobit u Javorova holistika .

'Imajući to na umu, neadekvatan unos vode može utjecati na cijelo vaše tijelo, uključujući sjeme. Kako dolazi do dehidracije, vaše se tijelo počinje cijepiti za svu preostalu vodu, šaljući je tamo gdje je najpotrebnija za preživljavanje. Uz oslobađanje tijela od toksina i stvaranje zdravijeg ejakulata, pravilna hidratacija također će povećati količinu sjemena koja stvarate. '

Isprobajte Kegelove vježbe

Iako to neće povećati stvarni volumen vašeg ejakulata, Trening konusa može vam pomoći da ga snimite snažnije. 'Kegelove vježbe mogu pomoći čovjeku da učinkovitije ejakulira svoj puni volumen sjemena, iako pomaže samo čovjeku da isprazni svoju normalnu količinu', kaže Retiano.

Shaw se s tim slaže, napominjući da Kegelove vježbe mogu biti posebno korisne ako želite dalje pucati u ejakulatu (bez obzira na dodavanje ili umjesto dodavanja glasnoće).

I ovdje se primjenjuju savjeti o zdravoj prehrani i načinu života, kaže o povećanju udaljenosti ejakulacije. Povrh toga, vježbanje dna zdjelice i Kegels mogu ojačati mišiće odgovorne za ejakulaciju. To bi pak trebalo rezultirati većom udaljenostom.


Dijetalni načini za povećanje volumena sjemena


Hrana koja utječe na vaš volumen ejakulacije

Baš kao što ćete u tijelo unijeti ono što unesete u svoje tijelo, ta se ista logika odnosi i na volumen vaše ejakulacije. Znači, uravnotežena, zdrava prehrana vjerojatno će vam pomoći u odjelu za uzimanje sjemena.

Postoje dokazi da zdrava prehrana pomaže u održavanju volumena vašeg tereta, kaže Shaw. Čimbenici koji će smanjiti volumen sjemena uključuju dob i povećanu prostatu, što je izuzetno često kod muškaraca kako stare, pa su povezani. Bilo koje ponašanje zbog kojeg se u cjelini osjećate mlado, isto će raditi i tamo dolje.

POVEZANO: Otkrivena hrana koja slabi vaše erekcije

Pa na koju hranu trebate posebno ciljati ako se ozbiljno bavite povećanjem ejakulata? Ako doživljavate opterećenja ispodprosječna, to bi mogao biti problem s hranom.

'Dijeta s nedostatkom cinka, selena i tekućina bili bi glavni krivci', objašnjava Reitano. 'Ključevi su tekućina, cink, aminokiseline (posebno aminokiseline poput arginina, karnitina, lizina), likopen i selen.'

Dokazano je da i neke ključne namirnice povećavaju količinu sperme.

'Arginin, lizin i karnitin su svi potrebni da bi razina testosterona bila normalna i nalaze se u hrani poput zobenih pahuljica, crvenog mesa, peradi i tune', nastavlja. Cink je sastavni dio sjemena i sa svakim se ejakulatom ispušta oko 2 mg. Među hranom bogatom cinkom su crveno meso, puretina i ostrige. Likopen se nalazi u hrani poput rajčice, paprike i lubenice, a selen u orasima. '

Dodaci koji utječu na vaš volumen ejakulacije

Uz određene namirnice u vašoj prehrani, smatra se da neki dodaci imaju pozitivan utjecaj na sposobnost vašeg tijela da proizvodi sjeme. To je dijelom i zato što vašem tijelu trebaju određeni sastojci kako bi proizvelo zdrav, normalan ejakulat.

'Iako je sjeme najpoznatije po transportu sperme, prosječna muška ejakulacija sadrži brojne druge proteine, vitamine i minerale', kaže Backe. 'Uz vitamin C i cink, sjeme se sastoji od mnogih uobičajenih aminokiselina, uključujući arginin i lizin. Razumljivo je da povećavanjem unosa ovih komponenata možete učinkovito pojačati ejakulaciju. '

Postoje i studije koje sugeriraju dodaci za seks poput napaljene koze, Gokshura i Crna maca mogu pomoći u povećanju ejakulata.

'Jedna studija u časopisu Asian Journal of Andrology pokazala je porast količine sjemena nakon što je 12 muškaraca uzimalo dodatke mace (Lepidium meyenii) tijekom četiri mjeseca', kaže Retiano. 'Ipak, sveukupni znanstveni dokazi nisu čvrsti za bilje.'

Iako ne postoji čarobna tableta za volumen koja bi vam odjednom dala izlivne ejakulacije, ono što postoje su tablete od kojih bi vam ejakulacija odjednom mogla presušiti. Ako imate manju količinu zvuka, možda je kriva vaša povijest bolesti.

Postoje određeni lijekovi koji smanjuju količinu sjemena, objašnjava Shaw. To uključuje uobičajene tretmane gubitka kose finasteridom i Propecijom, lijekove za liječenje BPH (povećane prostate) i hormonalne lijekove, uključujući liječenje testosteronom. Ipak, ponekad primanje dodataka testosteronu može poboljšati količinu sjemena. Ali ne biste trebali uzimati testosteron samo iz tog razloga, jer on može imati značajne nuspojave.

POVEZANO: Etikulacija ejakulacije - kamo i zašto

U konačnici, količina sjemena je vjerojatno manje važna nego što mislite, a iako postoje načini kako ga povećati, vjerojatno je bolje da se usredotočite na poboljšanje ostalih aspekata svog seksualnog iskustva nego da istiskujete dodatnu žličicu iz sjemenih mjehurića.

Kao što kažu, nije njegova veličina - to je ono što s njom radite, a to se odnosi na volumen kao i na dužinu.

Uz dodatno izvještavanje Alexa Manleyja

Mogli biste i kopati: