Kako se pripremiti za svoj prvi posjet kući nakon tranzicije

Za mnoge trans osobe praznici na kraju godine mogu biti stresni.



Možda idete kući najmiliji koji u potpunosti ne podržavaju ili ne razumiju vaš identitet. Dodajte na to sve svjetovne neugodnosti skoka padobranom u obiteljsku aferu: nadmoćna pitanja, preduge zagrljaje ujaka kojega ste sreli osam puta u životu i prigovaranje kao da opet imate 14 godina.

Kako putovanja postaju sve uobičajenija ove godine, mnogi novi ljudi u tranziciji su ide kući za praznike kao svoje autentično ja po prvi put. Izolacija pandemije COVID-19 možda vam je omogućila dobrodošlicu daleko od znatiželjnih očiju da napravite neke velike promjene. Ili ste možda prešli prije nekoliko godina, ali se do sada niste osjećali ugodno vidjeti obitelj i voljene osobe.



Prelazak iz obitelji ima svoje prednosti i nedostatke, ali većina nas se na kraju mora suočiti s izazovom ponovnog prolaska kroz ulazna vrata po prvi put kao svoje pravo ja, vidjeti poznata lica i baciti neugodne poglede.



Kako bismo vam pomogli da se pripremite za ovu mogućnost, evo kratkog popisa savjeta koji će pomoći svakome tko se prvi put uputio kući pokazati tko je bio cijelo vrijeme.

Postavite granice

Granice su zdrav i bitan dio svih odnosa, čak i onih u obitelji. Pobrinite se da svojoj obitelji date do znanja o čemu je prikladno razgovarati s vama, a što prelazi granicu.

Možda vam je ugodno razgovarati o učincima hormonske terapije, na primjer, ali želite da vaši kirurški planovi budu izvan granica. Možda ne želite raspravljati ni o čemu u vezi sa zdravstvenom skrbi povezanom s tranzicijom. Ili ste možda otvorena knjiga. Svačije su granice na drugom mjestu.



Kakvi god bili, komunicirajte ih izravno prije pojavljivanje za blagdane pomoći će da iskustvo bude ugodnije. Uvijek je bolje unaprijed razjasniti što je moguće više neizvjesnosti kako biste spriječili nastanak neugodnih situacija.

Ako živite daleko od svoje šire obitelji, kao ja, sasvim je u redu zamoliti druge članove obitelji da odrade dio posla oko dovođenja ostatka posade u brzinu. Ako postoji član obitelji od povjerenja koji se dobrovoljno javlja da bude vaš zagovornik i glasnik, možete se uštedjeti stresa ponavljanja desetak puta.

Pronađite prijatelje koji će slušati

Sukob nikada nije zabavan i izbjegavanje s obitelji tijekom praznika najvažnije je za mnoge trans osobe koje prvi put posjećuju kuću. Svoje granice možete priopćiti unaprijed i dati sve od sebe da ih nametnete, ali sukobi i mikroagresije će se neizbježno pojaviti.

Kao prvi sloj zaštite, lijepo je imati prijatelja kojemu možete privatno ispričati svoje iskustvo - nekoga tko će vas saslušati kako izražavate ljutnju zbog toga kako se vaša obitelj ponaša. Možda netko kod kuće daje previše graničnih komentara ili namjerno krivo shvaća vaše iskustvo i tu može dobro doći prijateljsko uho (ili nekoliko njih).



Gotovo svi ovih dana imaju grupni razgovor, stoga se svakako oslonite na svoj kada se osjećate iritirani, ali ne i potpuno preopterećeni. Lijepo je ispuhati paru da se spriječiš da proključa. I jednog dana, kada dođe vrijeme, platite to unaprijed: prije predugo, imat ćete prijatelje koji su prešli u novije vrijeme od vas koji će trebati podršku tijekom svojih prvih putovanja kući.

Nemojte se bojati otići

Međutim, ako situacija postane nepodnošljiva, ne biste trebali oklijevati otići ako možete. To je možda nemoguće za mnoge ljude, ali ako imate prijatelja koji vam je ponudio smještaj ili ako je samo kratka vožnja da se vratite u svoj prostor, najbolje je napustiti okruženje koje vas aktivno povređuje. akcijski.

Vaša obitelj možda ne razumije što radite, ali vaše mentalno i fizičko zdravlje trebali bi vam biti glavni prioriteti bez obzira na sve. Vaša će obitelj imati vremena naučiti više o transrodnim osobama, ali možda nećete imati emocionalnu izdržljivost da se nosite s tim da ste po četrdeseti put pogrešno srodni, pa je u redu staviti sebe na prvo mjesto u ovom ranjivom trenutku.



Ljutnja će u ovom trenutku vjerojatno splasnuti, a onda se vi i vaša obitelj možete ponovno angažirati kako biste razgovarali o tome što je dovelo do vašeg odustajanja - i kako biste shvatili što se može učiniti u budućnosti kako biste se osjećali sigurno i voljeno. Ostati u štetnoj situaciji jer se bojite povrijediti tuđe osjećaje samo će vas još više povrijediti.

Grand Marshall C.J. Duron, sa svojim roditeljima Mattom i Lori, baca konfete dok počinju 5 savjeta o tome kako postati nebinarni u svojoj obitelji Četiri nebinarne osobe raspravljaju o strategijama koje su koristile kada su se obraćale svojim voljenima. Pogledajte priču Pripremite resurse za izbjegavanje emocionalnog rada

Kad sam se prvi put javila roditeljima, znala sam da će mi biti podrška, ali nisam htjela previše objašnjavati svaku osnovnu točku o tome što znači biti transrodna osoba. Pripremila sam brojne poveznice i knjige koje sam mogla poslati roditeljima kako bih im pomogla da shvate kroz što sam prolazila i kako bi me mogli najbolje podržati.

Ovaj dvodijelni temeljni premaz od Cassie LaBelle je od velike pomoći i odličan je izvor za slanje prijateljima i obitelji prije dolaska. Vjerojatno je najbolja ideja da provjerite izvore prije nego što ih vaša obitelj sama potraži. Na taj način možete biti sigurni da je ono što čitaju zapravo korisno umjesto da zavarava ili, još gore, transfobično.

Neka vam brojevi hitne linije budu pri ruci

Ako vam se ikad čini da su stvari previše kada se bavite svojom obitelji ili ako ste sami za praznike jer nemate obitelj koju možete posjetiti, samo znajte da uvijek postoje ljudi spremni za razgovor ako doživljavate osjećaj samoubojstva. Praznici mogu biti emocionalno turbulentno i iscrpljujuće vrijeme, ali pomoć je uvijek udaljena telefonski poziv. I Trevor Project i Trans Lifeline nude telefonske linije za svakoga kome je potrebno sigurno mjesto za razgovor bez prosuđivanja. Držite ove brojeve u blizini i nemojte se ustručavati koristiti ih.

Broj projekta Trevor je 1-866-488-7386 i njihova web stranica je thetrevorproject.org .

Trans Lifelineov broj je 1-877-565-8860, a njihova web stranica se može pronaći na translifeline.org .

Također, ako ste vi ili netko koga poznajete u krizi, nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255, pošaljite SMS KUĆI na 741741 ili posjetite SpeakingOfSuicide.com/resources za dodatna sredstva.