Kako mi je napuštanje masturbacije pomoglo da uspijem
Getty Images
Pet načina kako sam napustio spavaću sobu pomoglo mi je da uspijem
bio sam ovisnik o samozadovoljavanju više od deset godina i nisam to ni znao. Ali nakon što sam propao u sve tri svoje dugotrajne veze - i zamalo izgubio razum - morao sam potražiti odgovor. Na kraju sam ga pronašao u svojoj desnoj ruci.
Mnogi se samozadovoljavaju bez štetnih učinaka. Ali za ljude sa sklonostima ovisnosti, poput mene, to postaje oblik bijega. Shvatio sam da stvarno imam problem kad su me prijatelji prozivali zbog gledanja pornografije dok smo se klatili u salonu za nargile.
Unatoč tome što sam s mojim prijateljima, i unatoč gomili stvarnih žena oko mene, zombiran sam preko iPhonea, očekujući sljedeću stanku u kupaonici. Jao.
Tako sam odustao od masturbacije - hladne puretine. I od tada nisam požalila ni dana.
Evo pet načina zbog kojih me ta navika učinila boljim čovjekom:
1. Odustajanje od masturbacije pojačalo mi je samopouzdanje
Od svih osjećaja koji su mi lebdjeli u mislima nakon što sam se obradovao, samopouzdanje nikada nije bilo jedno. To je zbog lakoće aktivnosti - samozadovoljavanje nije zahtijevalo da koračam izvan sebe, da rastem kao čovjek ili da pobjeđujem bilo kakve izazove.
Masturbirao sam da bih se osjećao dobro. Ali nikakvo prolazno zadovoljstvo nije moglo nadoknaditi kako mi je iscrpilo samopouzdanje.
Kad sam stao koristeći masturbaciju kao štaku , Morao sam usmjeriti svu svoju energiju na jačala samopouzdanja poput rada, vježbanja, učenja i korisnosti drugima. Zbog njih sam se zapravo osjećao dobro jer mi je išlo dobro. I tada je moj život stvarno započeo.
2. Odustajanje od masturbacije pretvorilo je moju dosadu u produktivnost
Ljudi ne zakazuju masturbaciju jer nam zapravo nije potrebna da bismo napredovali. Masturbirao sam kad mi je bilo dosadno ili kad sam bio pod stresom. To mi je bio ispušni ventil. Ali postoji mnoštvo prodajnih mjesta koja mogu isprazniti stres i ublažiti dosadu, dok poboljšavaju svoj um, svoj karakter i svoje vještine.
Kad bih odustao od samozadovoljavanja, morao sam kreativno ispuniti vrijeme ili bih poludio. Pa sam počeo pisati. I vođenje dnevnika. I čitanje, i vježbanje, i tisuću drugih stvari koje su mi zapravo poboljšale život. Usmjerio sam svu energiju koju bih inače trošio slinjući po pornografiji u izgradnju svoje karijere i život izvanrednog života.
Naučila sam kako rasporediti vrijeme kako ne bih osjećala potrebu ispuniti svoj život kantama za samopouzdanje.
3. Odustajanje od masturbacije natjeralo me je da prvo dam
Postoji univerzalna istina koju većina ljudi namjerno ignorira: što više dajete, više dobivate. Ali što se tiče našeg praktičnog života, skloni smo zaboraviti da je dar u darivanju.
U svih mojih sati samozadovoljavanja - bilo ih je na stotine - niti jednom nisam pomislio kako bih mogao služiti drugima ili čak sebi pomoći. Jedna stvar čin samozadovoljavanja dao mi je rupu koja se mogla ispuniti samo još seksualnim zadovoljstvom. Ali nakon što sam prestao s navikom, pripremio sam se za davanje prije nego što sam primio.
Ipak sam se morao usrećiti; Ipak sam se morao osjećati zadovoljno. Upravo sam pronašao različite i korisnije načine za to. Vjerovao sam da će mi se pružiti točno ono što mi treba da bih bio sretan ako se prvo usredotočim na davanje.
Tada sam počeo pisati članke kako bih ljudima pomogao da uspiju u vezama. Primijetili su me plaćajući klijentima. A nakon godinu dana imao sam punu spisateljsku karijeru koja se činila da se gradi sama od sebe. Preusmjeravanje mog fokusa s masturbacije na akciju bio je ključni dio moje velike životne promjene.
4. Odustajanje od masturbacije pomoglo mi je u radu na dugoročnoj strategiji
Pornografija i masturbacija brzi su popravci; oni su laki I ako sam nešto naučio o životu, to nije lako. Potrebne su dugoročne strategije i odricanja, slično poput karijere ili veze.
Odustajanje od pornografije i masturbacija mi je fokus preusmjerila s kratkog na dugi rok. Potaknulo me na žrtvovanje privremenog užitka kako bih postigao trajni uspjeh. Nije slučajno što sam započeo karijeru i odselio se iz roditeljske kuće u roku od godinu dana nakon prestanka.
5. Odustajanje od masturbacije pomoglo mi je da postanem discipliniraniji
Naši su genitalije ti suludi gumbi za zadovoljstvo ugrađeni u naša tijela, uvijek nadohvat ruke i uvijek primamljivi. Kako se može očekivati da nas se ne dira?
Sve je u disciplini.
Do svega dobrog u životu treba doći disciplinom - poput postizanja karijere iz snova, izgradnje trajne veze ili roditeljstva. Suzdržati se od trenutnog užitka brzog samozadovoljstva izazov je izgraditi svoju disciplinu i uspjeti.
Odustajanje od masturbacije i pornografije bio je moj način da podmetnem sve sitnice koje su me sprečavale od mog potencijala. Kad bih mogao napraviti jednu smiješno tešku stvar, onda bi se svaka druga stvar činila lakom poput pite. I to se prilično dogodilo.
Nakon što sam dao otkaz, imao sam disciplinu da kažem ne lakim izlascima i da tvrdim pravima. Brušenje po tipkovnici satima dnevno uvijek je izazov, ali to mi je trebalo da uspijem kao spisateljica. A taj je uspjeh uslijedio tek nakon što je disciplina postala dijelom mog identiteta. Prestanak masturbacije bio je velik dio toga.
Većina ljudi živi prosječno, jer rade prosječne stvari - stvari koje crpe povjerenje. Stvari zbog kojih ste samozadovoljni. Za mene je samozadovoljavanje najviše pridonijelo mojem bolno prosječnom životu. A kad sam ga zamijenio za korisne navike zbog kojih sam se osjećao dobro u sebi, postizanje uspjeha postalo mi je puno lakše.
To bi moglo učiniti i za vas.