Kako zategnuti vaginu

Pitate li se zašto se toliko žena i nekih njihovih partnera bavi smislom kako zategnuti vaginu?



Side Note: Sastavio sam ta dubinska procjena to će otkriti koliko ste dobri u oralnom seksu i udovoljavanju svom muškarcu. To može otkriti neke neugodne istine ili možete otkriti da ste već kraljica u obavljanju poslova. Kliknite ovdje da preuzmete moj brzi (i šokantno točan) kviz 'Blow Job Skills' i saznajte koliko su zapravo vaše vještine puhanja ...



Dakako, neke žene su zabrinute zbog promjene u tijelu i elastičnosti vagine nakon poroda, što uzrokuje traumu vaginalnog kanala (ne doživljava svaka žena orgazmičko porođaj !). Međutim, dob i seksualno zadovoljstvo odveli su druge od vas na našu stranicu.



Kada su mišići u vagini oslabljeni, to može dovesti do manje ugodnog seksa za oba partnera, poteškoća u postizanju orgazma, pa čak i urinarne inkontinencije. To je zbog toga što pubokocgegeus, ili PC mišići, okružuju područje stidne kosti i pomažu u svim tim aktivnostima. Liječnik može slabe mišiće računala nazvati slabim karlice dna.

Što uzrokuje slab dna zdjelice?

Brojni su razlozi zbog kojih mišići vagine mogu biti ili oslabiti ili vremenom postaju slabiji.

  • Rođenje i porođaj
  • Dob
  • Opća slabost s vremenom
  • Vaginalna trauma ili ozljeda
  • kirurgija

Moji najjači seksualni trikovi i savjeti nisu na ovoj stranici. Ako im želite pristupiti i pružiti svom muškarcu povraćanje, uvijanje nožnih prstiju, vrištanje orgazama zbog kojih će biti seksualno opsjednut vama, tada možete naučiti ove tehnike tajnog seksa u moj privatni i diskretni bilten , Naučit ćete i 5 opasnih grešaka koje će vam upropastiti seksualni život i vezu. Donesite ovdje ,



Ono što je važno napomenuti je da se mišići vagine i računala prirodno istežu. Zbog toga je porod moguć; iako je to ekstremni primjer istezanja. Ako ste koristili veliku igračku ili bili s partnerom koji je dobro obdaren, na primjer, vaginalni mišići će se vratiti svojoj unaprijed istegnutoj elastičnosti češće nego ne, čak i ako često seksate s nekim tko je prilično djevojački.

Prirodno je da i mišići računala s vremenom postanu slabiji, pa ćete možda primijetiti malo urinarne inkontinencije kad kašljete ili kihate što vam se nikad nije dogodilo kad ste bili mlađi. Naravno, porođaj djeteta uzrokuje mnoge žene kod isticanja ove vrste curenja, zbog čega će OBGYN preporučiti poduzimanje mjera opreza za jačanje vagine.

Liječnici će također preporučiti vaginalne vježbe ženama koje dožive vaginizam. Čitati više o tome ovdje ,

Međutim, čak i žene koje nisu rodile dijete vaginalno mogu imati koristi od ovih aktivnosti. Ako imate problema s doživljavanjem orgazma ili smatrate da je vaš orgazmi su nezadovoljavajući , možda ste na tržištu da naučite zategnuti svoju vaginu. Pogledajte ovaj vodič kako biste vam pomogli orgazam svaki put ,

Čak i ako vaš partner uživa u penetrativnom seksu jer koristite svaki trik u knjizi, možete povećati i njegovo zadovoljstvo. Stisnite mu penis svojim snažnim vaginalnim mišićima hoće osjećate se dobro za vas oboje ,



Konačno, Kegels vam može pomoći špricati , u čemu uživaju mnoge žene.

Kako zategnuti vaginu

Ne govorimo ni o 'Kini smanjujućim kremama' (ozbiljno, google!). U najboljem slučaju ti proizvodi ne ispraštaju samo vaš novčanik. Međutim, te kreme mogu sadržavati kemikalije koje su štetne za vaše vaginalno zdravlje.

Ne postoji brza shema za zatezanje mišića vagine. No, vježbanje ih može usmjeriti na njih samo ako se krenete u teretanu, a dizanje utega pomaže vam da izgradite bicepse. Ove vježbe često su poznate i kao Kegelove vježbe, nakon doktora koji ih je prvi pokrenuo.

Ne treba vam skupa oprema. Jedna od prednosti Kegelovih vježbi, osim što možete zategnuti vaginu, jest ta što ih možete raditi kad god i gdje god želite, a nitko pametniji. Vježbe za zatezanje vagine možete raditi u uredskoj stolici, na sofi kod kuće, dok pripremate večeru, presavijate rublje ili čak i kad stojite u redu u Pošti!

Uzmi kviz: Dajem li dobre (ili BAD) zadatke za puhanje?

Kliknite ovdje da preuzmete naš brzi (i šokantno točan) kviz 'Blow Job Skills' i otkrijete da li on zaista uživa u vašim poslovima puhanja ...

Neke žene čak rade Kegels tijekom izvođenja joge. Ova je praksa poznata kao yogasming !

Isprobajte ove osnovne Kegelove vježbe

Osnovne vježbe PC mišića zahtijevaju da se stisnete tri sekunde i otpustite tri sekunde. To možete raditi u ponavljanjima od deset do petnaest puta do dvadeset minuta dnevno. Svaki dan dodajte jednu sekundu svom stisku.

Ali prvo morate pronaći mišiće računala. To su mišići koji se koriste da bi prekinuli protok mokraće, tako da oponašate one koji će vam pomoći da ih pronađete. Kad stisnete ove mišiće, ne biste trebali utjecati na područja u blizini, poput bedara ili guze.

Očito da Kegelove vježbe mogu postati pomalo dosadne, zbog čega ih mnoge žene rade dok sudjeluju u drugim aktivnostima. Klinika Mayo savjetuje da ne zadržite dah tijekom vježbanja mišića na računalu.

Seks igračke pomažu ojačati vašu vaginu

Nekim ženama povratne informacije pomažu u dovršavanju Kegelovih vježbi. Povratne informacije mogu doći u obliku jednostavnog stiska oko vaginalnih mišića. U ovom će slučaju bilo koji dildo učiniti. Međutim, također možete kupiti utežene vježbače nalik dildo-u posebno za ovu svrhu.

Češća vrsta igračke za seks namijenjena zatezanju vagine i jačanju zdjeličnog dna su vaginalne kuglice od kuglica. Tu spadaju Ben Wa kugle, koje su zasebne metalne kuglice. Dodajte ih u svoje popis seksualnih kanti ! No, veće perle s kabelom za uklanjanje, uključujući Luna perle od Lelo i JeJoueov sustav vježbanja Ami, nude više raznolikosti i veću lakoću upotrebe.

Možete jednostavno umetnuti te perle i nastaviti s vašim uobičajenim vježbama za PC. Neki proizvođači tvrde da vam uopće nije potrebno izvoditi vježbe, jer unutarnje kuglice njihovih igračaka refleksivno reagiraju na mišiće računala. Međutim, nikad ne boli da zadržite svoja ponavljanja!

Ne pretjerujte sa vaginalnim stezanjem

Iako je savjesno o stanju vaših vaginalnih mišića mudro, možete pretjerati. Tijekom vježbanja, bilo da koristite alat kako biste ga olakšali, važno je da proširite mišiće i da ih ugovarate. Ne želite da oni stalno budu napeti.

Stalna rutina stiskanja i oslobađanja mišića na računalu može dovesti do čvršće vagine i koristi kao što je bolji seks - možda onaj s višestruki orgazam ! - i olakšanje od urinarne inkontinencije. Ključno za održavanje ove vježbe je odricanje od dosade, pa uparite vježbe s svakodnevnim aktivnostima ili izdvojite vrijeme za upotrebu posebnog Kegelovog alata koji vas potiče da učvrstite svoje zdjelice!

Pogledajte ovo: Blow Job Video

Sadrži brojne tehnike oralnog seksa koji će vašem muškarcu pružiti puno tijelo, dršćući orgazme. Ako vas zanima kako naučiti ove tehnike kako bi vaš muškarac bio ovisnik i bio duboko predan vama, kao i da će se puno više zabaviti u spavaćoj sobi, možda ćete poželjeti pogledati video. Možete ga pogledati klikom ovdje ,