Kings Ty Lawson dijeli svoje prehrambene i kondicijske navike
Getty Images
Kings Guard Ty Lawson otkriva svoje tajne prehrane i fitnessa
Ty Lawson usred je povratničke priče. Prije ove sezone, 5-metarski špicer bio je ravnotežni na rubu da postane zaboravljeni čovjek, ali Lawson je našao svoje mjesto dok pomaže Sacramento Kingsima da guraju u NBA doigravanje.
To je ono što Lawsona čini uzbudljivim: može doći do košare po volji, može igrati različitim brzinama, zaustaviti se na sitniš, a čovjek je prilično vraški čvrst, što dodaje malo više pametnosti momčadi koju predvodi DeMarcus Cousins, svake košarke navijačev omiljeni i najvještiji agitator. U kratkim igrama u Houstonu i Indiani činilo se da će Lawson biti izvan NBA lige.
Razmišljao je o igranju u Kini prije nego što su Sacramento i New Orleans Pelicans zvali. Lawson je odabrao Kingse, a osmogodišnja statistika veterinara dostupna je širom svijeta. Bio je mirna ruka ekipe Kingsa koju muče ozljede.
Razgovarali smo s ponovnim gardom za ovotjedno izdanje časopisa GORIVO .
Krenimo s osnovama. Koja su vaša visina i težina i, naravno, što stolite?
Imam 5’11 godina, oko 195 kilograma. Ja klupa 250.
Jeste li se bavili nekim sportom osim košarke tijekom odrastanja?
Igrao sam nogomet u srednjoj školi, mnogi ljudi to ne znaju o meni. Ipak volim sve sportove. Čak i kao profesionalni sportaš, i dalje sam ljubitelj sporta kao i svi drugi. Usprkos tome, moja strast prema košarci premašuje sve ostale sportove.
Oduvijek ste bili poznati kao 'žilavi' špica. Koliko je snaga važna u vašoj veličini kada je u pitanju vaša igra?
To je presudno. Jedan od najvažnijih elemenata moje igre je vožnja trakom i napad na rub, a snaga je ono što mi omogućuje da to učinim protiv velikih. Također mi omogućuje stvaranje prostora, a to je veliki faktor u izgradnji i održavanju moje izdržljivosti.
Kako izgleda tipičan tjedan treninga? Kako je drugačije u sezoni?
Tijekom sezone vrlo je strukturiran. Vježbe, timske treninge, čak i neke naše obroke planira trenersko osoblje. Tijekom izvan sezone još uvijek imam trenere i trenere koji redovito rade sa mnom, ali imam malo veću kontrolu nad svojim rasporedom i pristupom. Svjesno se trudim na početku svake međusezone kako bih odredio nekoliko stvari na kojima trebam raditi, a zatim ljeto provodim poboljšavajući te vještine zadržavajući ostale elemente svoje igre.
Opišite kakva je vaša prehrana, što gori vaše tijelo?
Dijeta je ključna - osma sam godina u ligi i što više sezona igrate to više shvaćate koliko je važno ono što unosite u svoje tijelo. Trudim se jesti puno nemasnih proteina i povrća - puno zelenila - i trudim se da unos ugljikohidrata bude nizak.
Koji predmeti apsolutno moraju biti u vašoj torbi za teretanu?
Adidas sve, plus moj telefon, novčanik, ključevi, slušalice. Također, kreirao sam vlastiti par papuča koji izgledaju poput tenisica, zovu se SLKRS - uvijek imam par u torbi za teretanu! Pogledajte ih na SLKRS.co .
Opskrba: Dizajnirane za stil i udobnost, SLKRS 3 punjene su debeljuškitim jastucima za vrhunsku udobnost i imaju trajni potplat s točkanim uzorkom za vuču. Zamislite kad biste svoje košarkaške tenisice mogli pretvoriti u kućne papuče.
SLKRS 3's, 40 dolara na SLKRS.co
Najdraža vježba? Najmanje drag?
Najdraže mi je vježbanje je radeći čučnjeve . Najmanje su mi draži pull-up.
Što je bio najveći ključ vaše produkcije s Kingovima ove sezone?
Doista se radilo o tome da se vratim svojim snagama i onome što me u prošlosti učinilo istaknutim čuvarom. Volim ovu utakmicu i težim uspjehu svaki put kad stanem na teren - bilo da je to trening ili doigravanje.
OK, probajmo još zabavnih stvari. Tko je najteži igrač kojeg ste ikad čuvali i zašto?
O čovječe, toliko ih je. Liga je danas blagoslovljena povijesno nadarenom skupinom špicara. Westbrook, Steph, Lillard, CP3, Kyrie. Puno previše da bi se odabralo samo jedno.
Koja je tvoja hype pjesma prije igre?
Trenutno bih rekao Majica ili Bad and Boujee by Migos. Već sam neko vrijeme veliki obožavatelj Migosa. Ipak slušam puno glazbe, svih vrsta.
Najdraži tenisice za igranje i najdraži par za napuštanje borilišta?
Volite igrati u Adidasu i nema ništa ugodnije od napuštanja arene u mojem SLKRS-u! Ozbiljno, to je poput hodanja po jastucima.
Navedi tri osobe, mrtve ili žive, s kojima bi volio vježbati?
Definitivno Michael Jordan. Imao sam priliku ići protiv nekih od najvećih u igri - LeBrona, KD-a i Kobea - ali uvijek bih volio da sam imao priliku da se suprotstavim Jordanu. Znam da su njegovi treninzi bili ludi, plus što je on kolega iz Tar Heela.
Osim MJ-a, rekao bih vjerojatno Usain Bolt i Arnold Schwarzenegger u najboljim godinama. Jedan je poznat po svojoj brzini, drugi po snazi - mislim da bi bilo zanimljivo vidjeti kako se treniraju obje strane spektra.