Top 10: Najzdravija nezdrava hrana

Top 10: Najzdravija nezdrava hrana Stranica 1 od 2 Zasluge: Getty ImagesZnam o čemu razmišljate: 'Nije li' zdrava bezvrijedna hrana 'oksimoron?' Da je. Ali oboje znamo da, bez obzira na to koliko se zavjetovali da ćete se kloniti nezdrave hrane, svako malo puknete i prepustite se iskušenju. Stoga sam odlučio umanjiti dio krivnje pružajući vam popis nezdrave hrane za kojom najčešće žudite i čemu se treba priuštiti.

Točno, nema predavanja, nema nutricionističkih podataka ili nedostatka istih; samo kratki vodič koji će vam pomoći da donesete odluke za koje je najmanje vjerojatno da će vam ometati napore u teretani.

Broj 10

Čokoladicu

Šećerne pločice koje sadrže orašaste plodove i / ili maslac od kikirikija najgori su prekršitelji; spakiraju najviše kalorija i grama masti. Na primjer, O'Henry! bar ima 319 kalorija i 17 grama masti.



Alternativa: Kad želite čokoladicu, uzmite onu s voćnim nadjevom koja obično sadrži najviše 250 kalorija i 10 grama masti.

Broj 9

Bombon

Bomboni koji sadrže orašaste plodove i / ili čokoladu najviše ugrožavaju vaše pakiranje od šest komada. Samo jedna porcija kikirikija prekrivenog čokoladom sadrži 235 kalorija i 16 grama masti.

Alternativa: Zašto zadovoljiti svoje slatkiše s njima kad je puno slatkiša bez masnoća? Na primjer, jedna porcija Gummy Bearsa sadrži samo 140 kalorija i 0 grama masti. Ali imajte na umu da su čisti šećer, zato nemojte poludjeti.



Broj 8

Kolačići

Još jednom, bilo koji kolačići s maslacem od kikirikija, orašastim plodovima i / ili 'dvostrukim' bilo čime vaš su najgori izbor. Samo dva generička kolačića s maslacem od kikirikija sadrže 200 kalorija i 11 grama masti.

Alternativa: Zadovoljite svoje unutarnje čudovište od kolačića s dva tatina zobena pahuljica, koja sadrže 164 kalorije i 5 grama masti, ili nekoliko smokavih Newtona koji imaju 142 kalorije i 2 grama masti.

Broj 7

Čips

Kad vam zatreba taj masni, slani popravak, pokušajte izbjegavati Ruffles i Lay's (osim ako nisu Baked Lay's, koji imaju 1,5 grama masti po unci) jer sadrže 160 kalorija i 10 grama masti po porciji.



Alternativa: Umjesto toga, odlučite se za Doritos koji sadrži 145 kalorija i 7 grama masti po obroku. Ako želite biti stvarno dobri, čips Cape Cod s smanjenom masnoćom nevjerojatnog je okusa i ima samo 6 grama masti po porciji.

Broj 6

Doručak popravljen

Postoji razlog zašto Pillsbury Doughboy ima tu rezervnu gumu; samo jedna Štrudla s tosterom sadrži 187 kalorija i 8 grama masti.

Alternativa: Pokušajte umjesto toga uzeti dvije palačinke Eggo, jer one imaju 175 kalorija i 5 grama masti.

Haagen-Dazs možda su vaš omiljeni sladoled, ali jeste li se ikad usudili pročitati etiketu? Pogledajte ...

Sljedeća stranica