Što je mikro varanje? Što treba znati o ovom rizičnom ponašanju u odnosima

čovjek šalje poruke

GettyImages



Otkriveno sve što treba znati o mikro-varanju (i što učiniti s tim)

Rebecca Strong 22. srpnja 2019. Podijelite Tweet Flip 0 dionica

Zamislite da se pomičete kroz svoj Instagram feed, samo da biste vidjeli da je vaš partner dvaput tapkao fotografiju bivšeg. Možda ste i vi vidjeli njihove tekstove zaintrigirane pomalo koketnim razgovorom s njihovim suradnikom. Naravno, ne znate sa sigurnošću da su bili nevjerni, ali iz nekog razloga njihovi postupci i dalje vas uznemiruju.

Pa, za sve to postoji pojam - zove se mikro varanje.



POVEZANO: Mogu li veze preživjeti poslove? Evo svega što trebate znati



Kako društveni mediji, aplikacije za sastanke, slanje SMS-ova i drugi oblici tehnologije olakšavaju povezivanje s drugim ljudima nego ikad prije, opseg varanja daleko je složeniji od pukog seksa s nekim drugim. Zapravo, mikro varanje obuhvaća bezbroj drugih oblika izdaje kojih možda niste svjesni - i iako zvuči bezazleno, stručnjaci se slažu da zapravo može biti prilično štetno.

Što se točno računa kao mikro varanje, pitate se? I što je još važnije, što biste trebali učiniti ako uhvatite partnera na djelu? Pročitajte nekoliko stvarnih razgovora o ovom super uobičajenom pitanju u vezama.


Što je mikro varanje?


Jedan od razloga zašto mikro varanje ostaje sivo područje u odnosima jest taj što ga može biti teško definirati. Da, mikro varanje je suptilniji oblik varanja, ali ne dopustite da vas ime zavara. Ovi oblici nevjere i dalje mogu biti nevjerojatno destruktivni.



Mikro varanje je čin prebacivanja poznatih granica primjerenog ponašanja za onoga koji je u predanoj vezi, kaže stručnjak za odnose iz ljubavi i trener ljubavi iz NYC-a. Susan Winter .

Iako se nekima ovi postupci mogu činiti nevinima, kad netko osjeća potrebu da ih sakrije od svog partnera, to je glavna crvena zastava.

Ako se istodobno bavite time i prikrivate, izdajete povjerenje, kaže Dr. Joshua Klapow , klinički psiholog i domaćin Emisija Kurre i Klapow.


Koji su primjeri mikro varanja?


Postoji nekoliko vrsta ponašanja koja mogu pasti pod kišobran mikro varanja.



Prema Klapowu, jedan je primjer slanje poruka s kolegama o stvarima koje nisu povezane s poslom. Izlasci s kolegama jednostavno zato što znate da će kolega koji vas privlači također biti zamršen teritorij - čak i ako se ne planirate povezati s njima, to je još uvijek oblik mikro- varanje jer namjerno tražite prilike za druženje i koketiranje.

Winter sugerira da se koketiranje ili seksualni komentari na objavama na društvenim mrežama također smatraju mikrovaranjem. I iako se to može normalizirati u današnjoj kulturi, objavljivanje super seksualnih ili sugestivnih fotografija na društvenim mrežama - vrsta koje su očito namijenjene privlačenju i angažiranju drugih - također odgovara. Dugotrajni DM-i s bivšim plamenom, simpatijama ili totalnim strancem također se mogu smatrati mikro varanjem jer su to vrste rasprava koje grade emocionalnu intimnost.

Što se tiče onoga što to mikro varanje nije? Provjeravanje slučajnog neznanca na ulici ili praćenje atraktivnog celeba na društvenim mrežama vjerojatno se ne računa. Iako je potpuno normalno smatrati druge ljude izvan vaše veze privlačnima, djelujući na tu privlačnost koja postaje problematična.




Zašto je mikro varanje štetno?


Naravno, mikro varanje za neke ljude možda nije toliko pogubno kao fizička nevjera, ali vezu svejedno dovodi u opasnost - dijelom i zato što može poslužiti kao odskočna daska za tradicionalno varanje.

Testira granice emocionalnog varanja, objašnjava Winter.

I dok mikro varanje ne mora nužno značiti da će netko definitivno varati, može vrlo brzo eskalirati ako je veza već u ranjivom stanju.

Ako u vezi postoji sukob, a jednog partnera privuče netko izvan veze, bit će više u iskušenju da krene 'laganim putem' da zadovolji svoje potrebe, izbjegne emocionalno nabijene situacije i izbjegne sukob, objašnjava on . Rezultat je povećana šansa za varanje.


Ovisi li definicija mikro-varanja o odnosu?


S obzirom na to da je svaki odnos drugačiji, moglo bi se zapitati može li se opseg mikro varanja razlikovati. Primjerice, parovi koji imaju otvorenu vezu imat će drugačiji set osnovnih pravila u odnosu na monogamni par.

Prema Klapowu, jedina stvar koja se uistinu razlikuje od odnosa do odnosa je razina tolerancije prema tim oblicima izdaje.

Neki parovi možda nisu toliko isključeni ili frustrirani oblicima mikro varanja, dok drugi jesu, objašnjava. Izazov je to kada je jedan partner tolerantniji (ili manje tolerantan) prema izdaji od drugog. Kad se definicija i tolerancija ne usklade, pojavit će se problemi.

Upravo je zato važno s partnerom otvoreno, iskreno razgovarati o tome koje ponašanje smatrate prihvatljivim. Biti na istoj stranici o tome koje su radnje dopuštene (a koje nisu) dopuštene u vezi smanjuje rizik da netko od vas slučajno izda drugog, a da toga nije svjestan.


Što biste trebali učiniti ako vaš partner mikro vara?


Iako se može osjećati neugodno suočiti se s partnerom oko načina mikro varanja, stručnjaci vjeruju da je presudno izraziti svoje osjećaje i zabrinutost zbog ovih izdaja. Ako im ne skrenete pozornost, činite oboje lošu uslugu. U osnovi, ako ne shvate kako njihovo ponašanje utječe na vas, nemaju priliku napraviti promjenu.

Sada je ključno kako pokrećete temu. Ako mu pristupite na način koji zvuči optužujuće, vaš se partner može osjećati napadnutim, stavljajući ih u defenzivu. Iz tog razloga Klapow preporučuje da izbjegavate riječ varanje ili mikro varanje kad je izgovorite. Umjesto toga, samo navedite koje ponašanje ili ponašanje vas muči, zajedno s razlogom.

Ne zaboravite i slušati. Pažljivo pripazite na svog partnera dok objašnjava razlog svog ponašanja, jer to može pružiti dragocjen uvid u pukotine u osnovi vaše veze koje treba riješiti.

Rano hvatanje ovih djela, dosljednost u prozivanju partnera i stavljanje do znanja partneru da nije u redu s vama daje vama i vašem partneru priliku da riješite male probleme prije nego što postanu vrlo veliki problemi, napominje Klapow.

Donja linija? Izdaja je izdaja, a vi zaslužujete biti u vezi u kojoj se poštuju vaše osobne granice. Ako niste sigurni što se ubraja u mikro varanje, zapitajte se: Je li to nešto što biste vi (ili vaš partner) još uvijek radili da je vaša značajna osoba bila tu? Ili biste se posramili kad bi to posvjedočili?

To vam može pomoći da utvrdite prelazi li granicu slanje tog teksta, ostavljanje komentara ili sudjelovanje u tom razgovoru. A ako otkrijete da je vaš partner mikro varao, nemojte paničariti. Rano se obraćajući tim rizičnim ponašanjima, možete ugasiti iskru prije nego što se proširi u razorniji plamen.

Mogli biste i kopati: