Zašto se vaši mamurluci pogoršavaju s godinama?
GettyImages
Stvarni razlog mamurluka se s godinama pogoršava, objašnjeno
Kad ste imali 23 godine, mogli ste cijelu noć piti injekcije tekile, probuditi se sljedećeg jutra, popiti trostruki espresso i na posao stići blistavih lica i čupavih repova - i na vrijeme. Sada, u 30-ima ili 40-ima, uz večeru popijete dvije čaše vina i probudite se s udarnom glavoboljom i jakom averzijom na glasne zvukove i svjetlost.
Zašto se čini da se vaši mamurluci pogoršavaju s godinama? Kako bismo vam pružili raščlambu ove dileme oko starenja, obratili smo se medicinskim stručnjacima da razbiju nauku o mamurluku.
Funkcija jetre
Jedan od glavnih razloga zašto se mamurluk pogoršava s godinama je taj što jetra ne pohranjuje toliko minerala, antioksidansa i aminokiselina da razgrađuje alkohol. Jetra je tjelesni detoksikacijski motor; obrađuje i filtrira toksine poput alkohola iz krvotoka, rekao je liječnik Fred Pescatore, najprodavaniji autor New York Timesa Dijeta Hamptonsa . Doktor Pescatore surađuje sa slavnim klijentima kako bi pružio prirodne zdravstvene preporuke. Kako starimo, ovaj proces nije toliko učinkovit i traje duže razgradnji alkohola što rezultira ozbiljnijim simptomima poput umora, glavobolje, mučnine i vrtoglavice. Predlaže uzimanje prirodnog dodatka za potporu zdravlju jetre Ekstrakt drveta hrasta Robuvit . To je antioksidans za koji istraživanja pokazuju da pomaže pojačati prirodnu detoksikacijsku funkciju jetre, tako da se brže možete oporaviti od mamurluka, rekao je.
Lijekovi
GettyImagesMamurluk se također može pogoršati s godinama zbog porasta bolesti i bolesti u tijelu. To također može rezultirati time da više ljudi svakodnevno uzima lijekove i dodatke. Oni mogu komunicirati s metaboličkim procesom alkohola, objasnila je Rebecca Lee, registrirana medicinska sestra iz New Yorka i osnivačica prirodnog zdravstvenog resursa, RemediesForMe.com . To može promijeniti način na koji vaše tijelo razgrađuje alkohol, uzrokujući povećanje simptoma mamurluka. '?? & uml;
Debljanje
Kako ste starili, vjerojatno ste se više udebljali. Da, znamo da taj par traperica s fakulteta držite kao 'inspiraciju', ali suočite se s tim. Vaše se tijelo promijenilo - a to utječe na vašu toleranciju na alkohol. Mišići pomažu u preradi alkohola, dok ih masnoća skladišti, povećavajući koncentraciju alkohola u krvi, objasnio je ljekarnik John Mansour i Suosnivač / izvršni direktor tvrtke B4 , hidratantni dodatak „precovery“ namijenjen pijenju prije pijenja. To znači da veći postotak masnoće dovodi do većeg rizika od dehidracije, što pridonosi mamurluku. Isprobajte čarobnu formulu koju ste naučili na fakultetu, ali ste vjerojatno zaboravili: Pijte čašu vode po piću kako biste ostali hidratizirani.
Stres
Sjetite se kada je najstresniji dio vašeg dana bio odlučivati koje cipele obući za noćni izlazak - ili one ne toliko važne zadaće koju ste odgodili do posljednjeg trenutka, ali ste je provalili nakon energetskog pića? Sad kao punoljetna odrasla osoba imate pravi stres. Zabrinuti ste za svoj posao, obitelj, zdravlje, automobil i hellip ;. Samo čitanje popisa vjerojatno je dovoljno da vas natjera da popijete. Prema Mansouru, s više stresa dolazi i do goreg mamurluka. Stresori se s vremenom povećavaju. Više spavate i manje naglašavate kad ste mlađi, što pomaže vašem tijelu da pruži zaštitni sloj.
Pijenje rjeđe = Tolerancija se smanjuje
GettyImagesNapokon, kako starite, vjerojatno manje pijete. Kao takva, vaša tolerancija na alkohol se smanjuje jer vaše tijelo ne zna spremiti ono najvažnije što mu je potrebno. I, manje je pripremljen za velike noći alkohola. Kad ste bili mlađi i pili više, vaše se tijelo redovito pripremalo i prilagođavalo da skladišti više minerala i vitamina za preradu alkohola, objasnio je Mansour. To biste mogli shvatiti kao savjet da pijete više kako biste povećali toleranciju (ne savjetujemo to) ili se možete zadovoljiti s dva pića noću i prihvatiti da ste odrasla osoba. Umjereno pijenje znači da večeri prolaze bolje, a jutra se ne provode grleći WC s masivnom glavoboljom.
Srodno čitanje
Zdravo piće piva
Mamurluk Dos & Don'ts
Savjeti za hidrataciju