Najbolje rukavice za vježbanje
Uštedite ruke i potisnite veću težinu s ovim rukavicama za vježbanje
Urednički tim AskMen temeljito istražuje i pregledava najbolju opremu, usluge i spajalice za život. AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu.
Što se tiče treninga, postoji toliko izbora dodatne opreme.
Na primjer, imate pojaseve s utezima koji vam pomažu da sigurno dižete teške utege, naramenice koje vam pomažu da se usredotočite na dizanje umjesto hvatanja i rukavice za vježbanje koje zapravo imaju više koristi nego što biste mogli pomisliti.
Prvo, znaš li stvarno trebaju vam rukavice za vježbanje? Ovisi. Očito, ako plačete jer me mrena boli, vjerojatno vam je potreban čovjek do vraga. Ali ako imate opravdani razlog - već sam prije obučavao kirurge i oni potreba njihove ruke - možda bi rukavice trebale pronaći put do vaše torbe za teretanu.
Zašto su vam potrebne rukavice za vježbanje?
- Spriječite žuljeve. Rukavice mogu pomoći u izbjegavanju dosadnih vodenih žuljeva od blister magneta poput bojnih užadi. Još gore, ako iskoče i otkriju vašu sirovu kožu, možete riskirati da infekcija dodirne sve one prljave površine teretane (ili da je opet rastrgnete). I vjerujte mi, dizanje utega zavojem na dlanu je sranje.
- Smanjite žuljeve. Ako svirate gudački instrument, golf ili bejzbol, znate da su žuljevi važni. Ali ponekad mogu postati toliko gusti i ubrzani da se počnu ljuštiti i boljeti. (To nije dobro ako zarađujete za život rukama .) Čak i ako radne rukavice nosite samo skraćeno, one mogu spriječiti da se žuljevi stvarno pogoršaju.
- Poboljšajte prianjanje bez krede. Ako imate znojne dlanove, mrena bi mogla iskliznuti. Što ti mogli koristite kredu, ali nažalost, mnoge komercijalne teretane to zabranjuju. (Ionako ga još uvijek ušuljam.) S pravim rukavicama za vježbanje možete izbjeći neugodnu nesreću.
- Pružite potporu za zglob. Ako rukavice imaju remen koji se omotava oko vašeg zgloba, može dodati oslonac tijekom tih teških dizača i spriječiti ozljede zgloba.
Što treba izbjegavati
- Komplicirane kopče i naramenice. Ne želite gubiti vrijeme između vježbi podešavanja nekih zatvarača. Potražite onaj koji se navlači ili za jednostavnost koristi jednostavnu čičak traku.
- Jeftine rukavice. Internetska kupnja ponekad može biti pucanj u mrak, zato provjerite recenzije (i dobre i loše). Brzo ćete otkriti je li to prava stvar ili ne. Također, sjetite se starog klišeja: dobivate ono što plaćate. Nećete nabaviti visokokvalitetne rukavice za dizanje iz trgovine od 99 centi.
- Unisex rukavice. Muškarci obično imaju mesnate i veće ruke od žena. Potražite rukavicu posebno izrađenu za vaš spol kako biste osigurali bolje prianjanje. Ako su slučajno unisex rukavice, pobrinite se da su barem u nekoliko različitih veličina i provjerite recenzije kako odgovaraju.
- Nejasne rukavice. To što nosite rukavice ne znači da moraju izgledati poput O.J. Još uvijek mogu izgledati cool i odraditi posao (ako razumijete na što mislim).
GymPaws
Najbolje za : Dizanje utega, natezanje i hvat
GymPaws rukavice za vježbanje popularne su jer se na njih lako navlače, tako da možete raditi bez brige o kaiševima ili podešivačima. Samo ih nabacite i podignite! Ove rukavice također omogućuju puno protoka zraka, što održava vaše ruke lijepima i suhima (čime se izbjegavaju vruće, znojne ruke koje biste mogli dobiti u jeftinim rukavicama. Također, imaju dosta solidnih recenzija sportaša, od dizača utega do CrossFittera i cijena je solidna.
19,99 dolara na Amazon.com
Goloruke minimalističke rukavice
Najbolje za : Dizanje utega, natezanje i CrossFit
Ako pratite puno stranica o fitnessu na društvenim mrežama, vjerojatno ste vidjeli kako se ove rukavice pojavljuju više od nekoliko puta. Postoje nevjerojatne recenzije o udobnosti i jednostavnosti upotrebe s ovim rukavicama. Zašto? Oni su posebno stvoreni za udobnost . I ne samo to, oni također sprječavaju znojenje ruku i klizanje prilikom dizanja, izvlačenja ili bilo koje druge vrste intenzivnih vježbi zahvaćanja.
49,99 USD na RawGear.com
Stavite aktivne sportske ventilacijske rukavice
Najbolje za : Dizanje utega i CrossFit
Ove rukavice sve su u jednom savršen izbor za one koji ih vole mijenjati u teretani. Uključuju ugrađene naramenice za zglobove za potporu tijekom teških dizača i potpuno pokrivanje dlanova kako bi se spriječilo klizanje ili stvaranje mjehura. Rukavice se također brzo i lako uklanjaju jednim čičak trakom.
19,95 dolara na Amazon.com
Rukavice za teretanu ShreddFit
Najbolje za : Dizanje utega i CrossFit
ShreddFit rukavice izvrstan su izbor za one koji se bave dizanjem utega i CrossFit WOD-ima. Udobni su, lagani i prozračni, tako da možete izbjeći znojne ruke. Također imaju potpuno pokrivanje dlanova i remen za zglobove koji se lako koristi, što ih čini sigurnim i udobnim. ShreddFit također dolazi u hrpi hladnih boja i uzoraka za muškarce i žene.
28,95 dolara na Amazon.com
WOD Nation kožni držači
Najbolje za : Kettlebells, pull-up i dizanje utega
Ovi jednostavni kožni držači izvrsni su za one koji vole raditi sve, od dizanja utega do natezanja tjelesne težine. Oni su čvor za kačenje provlačenjem ruke kroz rupu za zglob i pričvršćivanjem čičak trake. Također, ove su rukavice izrađene od izdržljive kože i daju vašim rukama puno slobode, istovremeno vas štiteći od bolnih žuljeva i poderane kože.
20,87 dolara na Amazon.com
Srodno čitanje
Ozbiljno, ovo je jedini vodič za trening snage koji će vam ikad trebati
10 dodataka za teretanu koji će vam pomoći da dižete teže
Najbolji pull-up barovi za vaš dom
AskMen može biti plaćen ako kliknete vezu u ovom članku i kupite proizvod ili uslugu. Da biste saznali više, pročitajte naš cjeloviti tekst Uvjeti korištenja .